テストステロンは男性ホルモンですが、エストロゲンは女性の生殖ホルモンと同じです。エストロゲンは女性のセクシュアリティと生殖に重要な役割を果たしているので、これは間違いではありません。しかし、ホルモンのエストロゲンの機能はそれだけではありません。ここにあなたが知る必要があるホルモンエストロゲンについての完全な説明があります。
ホルモンのエストロゲンはどのように機能しますか？
ジョンズホプキンス医学から引用すると、エストロゲンは、閉経までの月経周期を含む、女性の性的および生殖的発達に重要な役割を果たすホルモンです。
ホルモンのエストロゲンはどのように機能しますか？卵子を生成する卵巣は、このホルモンの源です。
それだけでなく、腎臓の上部にある副腎もエストロゲンの産生に関与しています。
ホルモンから放出されると、体は次の3種類のホルモンエストロゲンを生成します。
- エストラジオール：女性が子供を出産した後のエストロゲンの一種。
- エストリオール：妊娠中のエストロゲン。
- エストロン：閉経後のホルモンエストロゲン。
すべての女性は、このホルモンのレベルの上昇と低下を経験する可能性があります。通常、エストロゲンは月経前と妊娠中に増加します。
その後、ホルモンは月経や出産後に自然に減少します。
女性が閉経したり、月経が止まったりすると、エストロゲンレベルも低下します。
ホルモンエストロゲンの機能
エストロゲンは、女性の月経周期と更年期障害を調節することに加えて、多くの機能を持っています。以下は女性ホルモンのエストロゲンの機能です。
骨と歯を強化します
健康な女性から引用すると、エストロゲンは骨と歯の喪失を防ぐのに役立ちます。
それがどのように機能するか、このホルモンはカルシウムとビタミンDと一緒に働き、骨と歯を強化します。
30歳まで、体は定期的に骨を形成し、強化しています。
このホルモンのレベルが低下するか、閉経後に、体は骨折や骨量減少を経験する可能性が高くなります。
したがって、閉経期の女性は骨量の20パーセントを失います。
膣と尿路を保護します
骨を強化するだけでなく、ホルモンのエストロゲンは、膣と尿路の健康を維持する上でも重要な役割を果たします。
この1つのホルモンは、膣の乾燥を防ぎ、膣壁を厚くし、性的興奮を高めます。
エストロゲンレベルが低い場合、女性の膣はより乾燥し、性交中に痛みを引き起こします。
では、尿路はどうですか？このホルモンのレベルが低下すると、尿を尿路から体外に運ぶ尿道の内層が薄くなります。
これにより、女性は尿路感染症（UTI）を経験するようになります。したがって、エストロゲンは尿道の内層を厚く保ち、UTIのリスクを減らすように機能します。
月経周期の開始
ホルモンから引用すると、エストロゲンは思春期の女性の月経周期において重要な役割を果たします。
このホルモンは、胸、陰毛、脇毛の成長に影響を与えます。
あなたが出産可能年齢であるとき、およそ15-49歳で、女性ホルモンの生産は月経の間に増加します。
その時、エストロゲンは子宮の内壁を厚くし、卵子を成熟させて受精の準備を整えます。
しかし、受精が起こらないと、卵子が出てきて月経になります。その時、エストロゲンは通常のレベルに減少します。
妊娠を続ける
あなたが妊娠の段階に入るとき、ホルモンのエストロゲンの生産は通常より増加します。
この段階では、エストロゲンは母親と胎児の健康をサポートする重要な役割を果たします。
- 子宮を強くし、
- 胎児の臓器の発達を改善し、
- 胎児に栄養素を分配し、
- 妊娠の症状（吐き気と胸の腫れ）を引き起こします。
出産して授乳期に入った後、妊婦のエストロゲンレベルは正常に戻ります。
女性のエストロゲンレベルは、少なからず多かれ少なかれバランスが取れていなければなりません。過剰なエストロゲンはいくつかの状態を引き起こす可能性があり、その1つは性的興奮の低下です。
一方、ホルモンのエストロゲンが不足している場合、女性は肥満や骨粗鬆症のリスクがあります。
心臓の健康を維持する
クリーブランドクリニックから引用すると、エストロゲンは心臓や血管を含む女性のすべての組織や臓器で役割を果たしています。
心臓の健康のためのホルモンエストロゲンの利点のいくつかはここにあります。
- 善玉コレステロールまたはHDLを増やします。
- 悪玉コレステロールまたはLDLを下げる。
- 血流を増加させる血栓の形成を刺激します。
- フリーラジカルを吸収します。
- 心臓血管系に影響を与えます。
- 心臓病から保護します。
クリーブランドクリニックのウェブサイトから引用しているが、女性は男性より10年遅れて心臓病を経験する可能性がある。
それでも、女性の年齢が65歳になると、心臓病のリスクは男性と同じになります。これは、閉経期のエストロゲンレベルの低下によるものです。
エストロゲンレベルが低下すると、悪玉コレステロールまたはLDLレベルが上昇し、HDLが低下します。
この状態は、心臓発作を引き起こす動脈内の脂肪とコレステロールの蓄積を引き起こします。
がんのリスクを下げる
体内のエストロゲンレベルは、乳がん、結腸直腸がん（結腸がん、直腸がん）、卵巣がんなど、さまざまな種類のがんのリスクを軽減するのに役立ちます。
クリーブランドクリニックからの引用によると、体内のエストロゲンの量を増やしてホルモン療法を受けている女性は、結腸がんのリスクが低くなっています。
ただし、ホルモン補充療法の使用はまだ物議を醸しています。まだクリーブランドクリニックから引用して、ホルモン療法と癌の効果の次のパーセンテージ。
- 乳がんの症例が26％増加しました。
- 結腸がんの症例が37％減少します。
- 子宮内膜がんへの影響はありません。
この治療法について医師と話し合うことが重要です。後で、医者はあなたの健康問題のための正しい治療を提供します。
男性にはエストロゲンの機能がありますか？
エストロゲンには女性だけでなく、はるかに低いレベルの男性もいます。
アンドロロジーのアジアジャーナル 性的発達に影響を与える男性ホルモンのエストロゲンを調べるジャーナルを発表しました。
男性に存在するエストロゲンの種類はエストラジオールです。このホルモンの仕事は、性欲、勃起機能、および精子形成（精子細胞の形成）のバランスを維持する上でテストステロンを助けることです。
ホルモンのエストロゲンを増やす方法
女性のエストロゲン産生を増加させる方法はいくつかあります。つまり、食事療法や医療援助を変えることです。
大豆を食べる
医師の助けなしにエストロゲンレベルを上げたい場合は、より健康的な食事を変えてみてください。
このホルモンを増加させることができる1つの食品は大豆です。
毒物学研究 このホルモンに対する大豆の影響に関する研究を実施しました。
その結果、大豆はエストロゲン受容体に結合する植物エストロゲンの供給源であり、ホルモンが増加する可能性があります。
大豆はまた、女性の乳がんのリスクを減らすことができます。豆腐、テンペ、枝豆、豆乳などの大豆を含む食品の種類。
ドライフルーツを食べる
大豆に加えて、ホルモンのエストロゲンを含む食品を含むドライフルーツ。
からの研究 医薬品化学のミニレビュー ナツメヤシ、プルーン、アプリコットなどのドライフルーツは植物エストロゲンが多いことがわかりました。
植物エストロゲンは、穀物、マメ科植物、野菜、果物など、ホルモンのエストロゲンに似た特性を持つ植物のグループです。
ゴマを食べる
この1つの材料は、多くの場合、料理を補完するものであり、刺すような味わいのないスパイシーな味を提供します。
ゴマは、ホルモンのエストロゲンに似た性質を持つ植物である植物エストロゲンのグループに属しています。
からの研究 栄養のジャーナル ゴマの粉末の摂取が閉経後の女性のエストロゲンレベルに影響を与える可能性があるという興味深い事実を指摘しました。
閉経後の女性がこの研究の回答者でした。研究者たちは、5週間毎日50グラムのゴマ種子粉末を摂取するように彼らに求めました。
その結果、血中のエストロゲンと善玉コレステロールのレベルが上昇します。
ホルモン療法
これは、体内にエストロゲンを追加する治療法です。ホルモン療法は、更年期症状を軽減し、骨粗鬆症の予防に役立てることができます。
それでも、すべての女性がエストロゲンを追加するためにホルモン療法を必要とするわけではありません。
この治療をしたい場合は医師に相談してください。ホルモン療法を受けることの健康上のリスクについて尋ねてください。
