脳は体の重要な器官であり、体のすべての機能のコントロールセンターです。つまり、あなたが何かをしたいのなら、脳はそれを支配し、調節するでしょう。さて、その機能を実行する際に、脳の一部、すなわち視床下部は、その過程で役割を果たします。さあ、次のレビューで脳のこの部分についてもっと学びましょう。
視床下部とは何ですか？
「視床下部または視床下部」という言葉はギリシャ語に由来します。つまり、「hypo」と「thalamus」は視床の下を意味します。視床自体は、感覚情報を伝達するように機能し、痛みの知覚の中心として機能する脳の一部です。
定義上、視床下部は、脳の中心にあるアーモンドほどの大きさの小さいが重要な領域です。その機能は、ホルモンの産生に重要な役割を果たし、体内の多くの重要なプロセスを刺激するのに役立ち、下垂体と視床の間の脳に位置しています。
視床下部の解剖学と機能を知る
視床下部には3つの主要な領域があり、それぞれに異なる核があります。より明確に、脳のこの部分の主要な領域とその機能について1つずつ説明しましょう。
前部
この脳領域は視索上領域としても知られており、その主な核は視索上核と室傍核、およびその他のマイナーな核です。
視床下部のこの領域のほとんどは、さまざまなホルモンを産生する機能を持っています。下垂体と相互作用し、追加のホルモンを生成するいくつかのホルモンが生成されます。
視床下部によって生成される最も重要なホルモンのいくつかは次のとおりです。
- コルチコトロピン放出ホルモン（CRH） 。 CRHは、身体的および感情的なストレスに対する身体の反応に関与しています。下垂体に副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）と呼ばれるホルモンを産生するように信号を送ります。 ACTHは、ストレスホルモンであるコルチゾールホルモンの産生を引き起こします。
- 甲状腺刺激ホルモン放出ホルモン（TRH） 。 TRHの産生は下垂体を刺激して、甲状腺刺激ホルモン（TSH）を産生します。 TSHは、心臓、消化管、筋肉など、体の多くの部分の機能に重要な役割を果たします。
- ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH） 。 GnRH産生は下垂体を刺激して、卵胞刺激ホルモン（FSH）や黄体形成ホルモン（LH）などの重要な生殖ホルモンを産生します。
- オキシトシン 。このホルモンは多くの重要な行動や感情を制御しますが、その1つが性的興奮です。さらに、このホルモンは生殖器系のいくつかの機能、すなわち出産や授乳にも関与しています。
- バソプレッシン 。このホルモンは、体内の水分レベルを調節するホルモンである抗利尿ホルモン（ADH）としても知られています。バソプレッシンが放出されると、腎臓に水分を吸収するように信号を送ります。
- ソマトスタチン。 視床下部によって生成されるこのホルモンの機能は、下垂体が成長ホルモンや甲状腺刺激ホルモンなどの特定のホルモンを放出するのを防ぐことです。
ホルモンの産生とは別に、前部には他にも多くの機能があります。つまり、発汗による正常な体温の調節、正常な概日リズムまたは体内時計の維持により、日中は目を覚まし、夜は眠ることができます。
中央部
この脳領域は結節領域とも呼ばれ、その主な核は腹内側核と弓状核です。腹内側核は体が食欲を調節するのを助け、弓状核は成長ホルモンGHRHの放出に関与しています。
後部領域
この脳領域は乳頭領域としても知られており、その主な核は視床下部後核と乳頭核です。
視床下部後核の機能は、体温を調節し、体を刺激して震え反応を誘発するのを助けることです。乳頭体のコア機能は確かに知られていませんが、研究者はそれが記憶と関係があると考えています。
視床下部に影響を与える健康上の問題
視床下部には非常に重要な機能があります。脳のこの部分が適切に機能していない場合、それは視床下部機能障害として知られています。この状態は、頭部外傷、先天性欠損症、脳腫瘍、または特定の遺伝性疾患がある場合に発生する可能性があります。
さらに、視床下部の機能に影響を与える他のいくつかの健康上の問題があります。
尿崩症
人の体は自動的に体液のバランスをとることができます。喉の渇きは通常、人の水分摂取量を制御しますが、排尿と汗は体内の水分のほとんどを取り除きます。
抗利尿ホルモンとも呼ばれるホルモンのバソプレッシンは、排尿によって水分が排泄される速度を制御します。視床下部はバソプレッシンを産生し、近くの下垂体はバソプレッシンを貯蔵し、体の水分レベルが低いときにそれを血流に放出します。
バソプレッシンは腎臓に信号を送り、血流からの水分の吸収を減らし、尿の生成を減らします。体に余分な水分があると、下垂体は少量のバソプレッシンを放出するため、腎臓は血流からより多くの水分を取り除き、より多くの尿を生成します。
脳のこの部分が十分なバソプレッシンを生成および放出しない場合、腎臓は体内で過剰な水分を排出します。この状態は、人が排尿、喉の渇き、さらには脱水症状を続ける原因となる可能性があります。この状態は尿崩症として知られています。尿崩症と呼ばれていますが、体内の血糖値が安定しているため、真性糖尿病とは異なります。
プラダーウィリー症候群
プラダーウィリー症候群はまれな遺伝性疾患です。この症候群は、視床下部が食欲を調節するのに適切に機能しない原因となります。これにより、この状態の人は食べた後に満腹感がなくなるため、肥満のリスクが非常に高くなり、代謝が遅くなり、筋肉量が減少するという症状が続きます。
下垂体機能低下症
下垂体機能低下症は、下垂体が十分なホルモンを産生しない状態です。通常、下垂体の損傷によって引き起こされますが、視床下部の機能障害も原因となる可能性があります。
この状態の人は通常、頭痛、かすみ目、光に対する感受性の増加、首のこわばりの症状を経験します。
先端巨大症と下垂体巨人症
下垂体先端巨大症と巨人症は、下垂体からの成長ホルモンの継続的な分泌が原因で発生するまれな成長障害です。
下垂体巨人症は、過剰な成長ホルモンを持っている青年と子供に起こりますが、先端巨大症は、視床下部によって生成された過剰な成長ホルモンを持っている成人に起こります。
過剰な成長ホルモンは成長因子の過剰な分泌を引き起こし、それが骨格筋、軟骨、骨、肝臓、腎臓、神経、皮膚、肺細胞に対する成長促進効果を刺激し、細胞のDNA合成を調節します。
下垂体巨人症の青年および子供は、ほとんどの場合、急激な体重増加とともに異常に急激な身長の増加を経験します。その他のあまり一般的ではない特徴には、大きな手足、大頭症、荒い顔の特徴、過度の発汗などがあります。
先端巨大症の成人には、軟部組織の異常増殖や皮膚の肥厚、手足の肥大、膝の肥大、甲状腺と心臓の内臓肥大、インスリン抵抗性、糖尿病などの症状があります。
中枢性甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症のほとんどの症例は甲状腺疾患によって引き起こされます。しかし、まれに、外傷性脳損傷、転移性脳腫瘍、脳卒中、または感染症による視床下部および下垂体障害が原因で甲状腺機能低下症が発生することがあります。
脳のこの部分の障害は、最終的に甲状腺刺激ホルモン放出ホルモンまたは甲状腺刺激ホルモンの不十分な放出につながり、中枢性甲状腺機能低下症につながる可能性があります。
甲状腺機能低下症の症状には、無気力、子供の成長の遅さ、冷え性、脱毛、乾燥肌、便秘、性機能障害などがあります。
健康な視床下部を維持するためのヒント
健康上の問題を引き起こさないためには、脳の重要な部分である視床下部を健康に保つ必要があります。メイヨークリニックヘルスシステムからの報告です。ここでは、脳を健康に保つのに役立つさまざまなヒントを紹介します。
運動ルーチン
脳が適切に機能するには、酸素が豊富な血液と栄養素が必要です。さて、運動は脳への血流を増やす一つの方法です。そのため、運動は脳に栄養を与えることができます。
毎日少なくとも30分間定期的に運動するようにしてください。ウォーキング、水泳、サイクリングを選択できます。
十分な睡眠をとる
睡眠は視床下部を含む脳の健康に重要な役割を果たします。睡眠が脳内の異常なタンパク質を取り除き、記憶を強化するのに役立つといういくつかの理論があります。
脳のために健康的な食べ物を食べる
脳は食物から栄養素を摂取します。したがって、脳の健康を維持するには、食べ物の選択に注意を払う必要があります。魚、種子、ナッツの消費量を増やします。
オメガ3脂肪酸は脳に多くの利点を提供することが知られており、これらの栄養素はサバヒー、マグロ、またはサーモンから得ることができます。
