滑らかで健康的な顔の肌は夢です。肌をなめらかにするために、多くの人がスキンケアにもっとお金をかけたいと思っています。しかし、あなたが試すことができる顔の皮膚を滑らかにする自然な方法があります。
自然に顔をなめらかにする方法
肌の滑らかさは、年齢、大気汚染への暴露、肌の手入れ方法、食事など、さまざまな要因によって決まります。これらの要素は、自然に滑らかな顔の肌が必要な場合に注意を払う必要があるものです。
以下はあなたが自然にあなたの顔を滑らかにするためにあなたがすることができるいくつかの方法です。
1.定期的に角質除去
角質除去は、顔に蓄積した古い角質や油の層をきれいにすることを目的としています。この方法はまた、皮膚細胞分裂を加速し、血流を増加させて、顔が十分な酸素と栄養素を摂取できるようにします。
コーヒーなど、角質除去剤として使用できる天然成分がたくさんあります。 オートミール 、砂糖と塩のスクラブだけでなく。これらの成分を週に3回定期的に使用して、清潔で輝く肌を手に入れましょう。
2.熱心に水を飲む
簡単ですが、この方法は肌を自然に明るくするのに役立つことが証明されています。長期的に水分摂取量が不足すると、脱水症状を引き起こす可能性があります。脱水症状の兆候の1つは、皮膚が乾燥してくすんでいて、うろこ状にさえ見えることです。
多くの研究によると、1日に2.25リットルの水を定期的に飲むと、皮膚の密度と厚さに影響を与える可能性があります。米国ミズーリ大学の別の研究でも、500mLの水を飲むと皮膚への血流が増加する可能性があることが明らかになりました。
3.十分な睡眠をとる
十分な睡眠は、顔の皮膚に栄養を与え、滑らかにすることが証明されています。ジャーナルの研究によると ネイチャーセルバイオロジー これは、睡眠時にコラーゲンの修復がより多く起こるためです。
コラーゲンは、皮膚、髪、爪を構成するタンパク質繊維です。皮膚に十分なコラーゲンがある場合、それは滑らかでしなやかで健康に見えます。だから、自然に顔をなめらかにしたいなら、この方法を試してみてください。
4.顔の皮膚の保湿と保護
明るい顔は、しっとりと手入れの行き届いた顔から始まります。水、野菜、果物は実際に顔の皮膚に自然に潤いを与えることができます。ただし、ハチミツやアロエベラのジェルで肌に潤いを与えることもできます。
さらに、顔の皮膚を日光にさらさないように保護するために、移動する前に日焼け止めを使用することを忘れないでください。特に暑い時期に外にいる場合は、2〜3時間ごとに再申請してください。
5.定期的に運動する
運動は心拍数を増加させ、コラーゲン産生を刺激し、酸素と栄養素を皮膚に運ぶ血流を刺激します。したがって、この方法は体に栄養を与えるだけでなく、顔の皮膚を自然に滑らかにするのにも役立ちます。
動物実験はまた、運動が早期老化の兆候の出現を遅らせることができることを明らかにしました。これらの利点を得るには、ウォーキングやウォーキングなどの軽い運動から始めてみてください ジョギング 1日30分。
顔の肌を滑らかにする天然成分
顔の肌を滑らかにするために使用できる天然成分がたくさんあります。リストは以下の通りです。
1.コーヒーかす
コーヒーかすには肌を滑らかにする顆粒が含まれているため、天然のスクラブとしてよく使用されます。コーヒーかすを少量のレモンジュースと混ぜるだけで 黒砂糖 、入浴後3日おきに顔に使用してください。
2.アボカド
アボカドには、肌に有益なビタミンA、D、E、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。アボカドの皮の内側を15分間こすることで、自然に顔をなめらかにすることができます。
3.ココナッツオイル
ココナッツオイルは肌をしっとりと保ち、肌表面の脂肪の量を増やすことができます。大さじ1杯のココナッツオイルを顔と首に塗り、一晩そのままにしておきます。翌朝、よくすすいでください。
4.アロエベラ
アロエベラには、抗酸化物質、酵素、ビタミンAとC、および皮膚を柔らかくすることができる抗炎症物質が含まれています。顔にアロエベラを少し塗り、必要に応じて数分間そのままにします。その後、よくすすいでください。
5. オートミール
オートミールは余分な油を吸収し、皮膚の水分を閉じ込めることができます。これが多くの人が作ることで顔の肌を自然に滑らかにする理由です オートミールスクラブ 。顔に15分間薄層を塗り、よくすすいでください。
角質除去、定期的な飲料水から特定の成分の使用まで、顔の皮膚を滑らかにする自然な方法はたくさんあります。このような自然療法は良い結果をもたらすことができますが、通常は即座ではありません。
したがって、忍耐強く、定期的に行う必要があります。これを適用できれば、健康で滑らかな肌はもはや単なる夢ではありません。
