常に楽観主義者であることの重要性を強調する多くのアドバイスや格言。ただし、悲観論は必ずしも回避されるべきではありません。実際、フリーダー・ラングというドイツの研究者は、悲観論や否定的な思考がそれ自体の利益を生かすことができると述べました。彼は、悲観論者であることの利点の1つは、長生きすることであると言いました。さて、どうしてそれができるのでしょうか？
悲観論者になることの利点は何ですか？
悲観主義とは、何かまたはプロセスの結果に対する否定的または不利な態度、思考、期待、および見方です。多くの研究は、否定的な思考をストレス、不安、さらにはうつ病などの健康問題と関連付けています。
しかし、ドイツの研究者は、悲観論者になることにはほとんどメリットがないことを発見しました。まだ合理的な範囲内にある悲観的な態度は、すべての状況で前向きなことを期待したい楽観的な人々と比較した場合でも、人生の多くの側面に非常に役立ちます。悲観的な態度を持つ人々から得られる利点のいくつかを次に示します。
1.長寿命
ある研究によると、将来への期待が低い大人は、より長く人生を楽しみ、より幸せになる可能性があります。実際、ラングは、将来を予測することに過度に楽観的である人々は、彼らが期待したようにうまくいかない現実によって傷つけられるリスクを冒す可能性が高いと言います。
この研究は明確な原因と結果を生み出していませんが、ラングは悲観的な態度が人々をより注意深く慎重に生きさせることができると予測しています。これには、彼らの生活に関する予防措置と安全を確保するための取り組みも含まれます。
2.ロマンスはより耐久性があります
近年、いくつかの研究は、特にあなたが長期的な関係にあるとき、否定的な思考が時々必要であることを示唆しています。 7月に発表された研究 パーソナリティと社会心理学のジャーナル 、過度の楽観主義は夫婦関係に悪い可能性があると述べた。
これは、双方の楽観的な態度が、家庭の問題解決に無関心になりがちだからです。過度の楽観主義は、彼らの両方に、すべてが時間とともにうまくいくと思わせます。ただし、常にそうであるとは限りません。研究者たちはまた、自分自身を前向きに保ち、問題に直面したときに考えようとするカップルは、実際にはお互いに傷を負わせることを発見しました。
対照的に、研究者は、悲観的なカップルは、関係からの高い期待や期待を持っていないため、調和して生きる可能性が高いと言います。
3.悲観的な人々も成功することができます
多くの動機付けはしばしばあなたに常に前向きに考えるように言いますが。実際、成功は楽観的な人々によって所有されているだけでなく、悲観主義者も成功して生きることができます。
何故ですか？悲観的な態度をとっている人は、自分が始めようとしていることについて悪い考えを持っている傾向があります。これにより、自信がありすぎる人の努力よりも、常に一生懸命に努力する意欲が高まります。したがって、彼らは彼らの成功を引き起こすことができるより多くの様々なことやアイデアをするでしょう。
4.心配するのは簡単ではありません
ウェルズリー大学の心理学教授であるジュリー・ノレムは、悲観論者であることの利点は人々の不安を和らげることができると指摘しています。この態度は、彼らが考える悪い結果が不安を感じることから彼らを保護することができることを示しています。
たとえば、人前で滑ったりつまずいたりするなど、悪い考えがある場合です。悲観的な人々は、悪いことが起こるのを防ぐことができるものについて考える傾向があります。悲観的な態度は過度の不安や心配をそらすことができるので、悲観的な人は最終的には元気になる傾向があります。
だから悲観論者は大丈夫ですが、やり過ぎないでください
悲観論は必ずしも楽観主義と同様に悪い結果に終わるわけではありません。楽観主義と悲観主義は人生のバランスのために必須です。この2つを組み合わせて検討し、何かを期待する現実的な理由を与えることができます。少なくとも、これらの2つの態度を通して、あなたは潜在的な問題を見ることができ、あなたがとる態度の最終結果を楽しむことを学ぶことができます。
