西洋料理や伝統的な料理のメニューをよく作る人のために、 西部 ローズマリーをアロマとフレーバーエンハンサーとして使用することがよくあります。スパイスであることに加えて、この植物はエッセンシャルオイルとしてパッケージ化されたときにアロマテラピーとしても知られています。しかし、ローズマリーの利点はそれだけではありません。奇妙？次のレビューをチェックしてください。
ローズマリー植物の栄養成分
ローズマリー（Rosmarinus officinalis）、またはインドネシアではロスマリーとしてよく知られているのは、ヨーロッパの地中海産です。この植物は、空気が冷たすぎたり熱すぎたりしない限り、非常に香りがよく、どこでも育ちやすい小さなトウヒのような形をしています。
ローズマリーオイルは、直接使用できるだけでなく、お茶、乾燥、またはエッセンシャルオイルの形で包装されることもよくあります。ローズマリーにはコレステロール、砂糖、ナトリウムは含まれていませんが、血液循環と免疫系に良い抗酸化物質と抗炎症物質が豊富に含まれています。細かく刻んだ新鮮なローズマリー2グラムには、次のものがあります。
- 2カロリーものエネルギー
- 0.2グラムもの食物繊維
- ビタミンC、Bビタミン、鉄
用途の広いスーパープラントであるローズマリーの利点
ローズマリーは、スパイスやエッセンシャルオイルとして使用したり、健康に役立つ特性を持っているためお茶にすることができるため、用途の広い植物として知られています。あなたがめったに知らないローズマリーの利点はここにあります。
1.抜け毛を防ぐ
髪の最も一般的な問題の1つは脱毛です。治療しないと、この状態は薄毛や禿げを引き起こす可能性があります。慢性脱毛症は通常、男性型脱毛症の人に発生します。男性型脱毛症は、毛包を攻撃する人の性ホルモンの遺伝的障害であり、毛包が簡単に抜け落ちます。
ある研究では、男性型脱毛症を6か月間経験した100人の女性と男性を対象にローズマリーエッセンシャルオイルの有効性を調べました。結果は、ローズマリーオイルが新しい髪の成長を助け、それによってはげを防ぐことができることを示しています。
次に、動物を対象に実施された別の研究では、ローズマリーが脱毛を刺激するために生成される天然物質であるDHTの生成を阻害できることが示されました。
2.ストレスを減らす
博士からの報告日本の明海大学歯学部が実施した研究によると、ラベンダーとローズマリーを使った5分間のアロマテラピーは、ストレスを引き起こす可能性のある体内のコルチゾールレベルを低下させる可能性があるとのことです。
3.メモリを改善する
International Journal of Nueroscienceは、吸入されたラベンダーオイルとローズマリーオイルが脳のパフォーマンスに及ぼす影響に関する研究を発表しました。実際、ローズマリーは心を落ち着かせる効果があり、気分を改善し、集中力を改善し、記憶を研ぎ澄まします。
ローズマリーには、次のような物質が含まれていることも知られています。 カルノシン酸 フリーラジカルによって引き起こされる脳細胞への損傷と戦うことができます。
4.肝機能を改善します
ローズマリーは、肝保護特性、すなわち正常な肝機能を維持し、肝硬変などの臓器損傷を予防する特性を持っていることが判明しました。この植物は、胆汁の生成量を増やし、消化器系をよりスムーズにすることで肝臓を保護することができます。
5.癌に対する可能性
ローズマリーには、抗酸化物質と抗炎症作用が豊富であることに加えて、カルノソールと呼ばれる有効成分も含まれています。 Cancer Lettersに掲載された研究では、カルノソールは癌細胞と戦うことができるが、他の健康な細胞に損傷を与えない抗癌剤であることが示されています。
2016年のジャーナルNutritiensは、ローズマリー抽出物がinvitroで抗がん作用を示すことが示されていると述べています。
- 乳癌
- 皮膚ガン
- 前立腺がん
- 血液がん
- 結腸がん
ローズマリーまたはローズマリーの加工品を使用する際に注意する必要があること
利点は非常に豊富ですが、ローズマリーは低用量で使用しても安全です。ローズマリーまたはローズマリーから作られた製品を過剰に摂取すると、まれではありますが、次のような深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
- 嘔吐と吐き気
- 発作
- 昏睡
- 肺水腫（肺の体液貯留）
- 流産
さらに、ローズマリーの使用は、抗凝血薬（ワルファリン、アスピリン、クロピドグレル）、高血圧薬（リシノプリル、フォシノプリル、カプトロピル、エナラプリル）、利尿薬（フロセミド）、リチウムなどの一部の薬の活性に影響を与える可能性があります。したがって、特定の条件がある場合は、ローズマリーエッセンシャルオイルまたは他のローズマリーベースの製品を使用する前に、まず医師に相談する必要があります。
