尿路感染症（UTI）は、インドネシア、特に女性の間で非常に一般的な病気です。この病気は細菌感染によって引き起こされるため、従わなければならない主な治療法は、医師の規則に従って抗生物質を服用することです。
しかし、実際には、尿路感染症からの回復を早めるためにあなたがしなければならないことが他にもあります。その一つは、飲食を控えることです。
尿路感染症の食べ物と飲み物
よく知られているように、尿路感染症の原因は、頻繁におしっこをしている、陰部の清潔さを維持するのに苦労していないなど、不健康な毎日の習慣です。
しかし、感染したときにあなたの状態を引き起こしたり悪化させたりする可能性のあるさまざまな食べ物や飲み物があることがわかりました。それで、尿路感染症の人々にとってタブーである食べ物や飲み物は何ですか？
1.コーヒー、紅茶、炭酸飲料
あなたの何人かはあなたの活動を始める前にコーヒーとお茶を飲むことに慣れているかもしれません。多くは炭酸飲料も好きです。さわやかですが、これらの飲み物は尿路感染症の人々のタブーに含まれています。
その理由は、これらの3つの飲み物は主にカフェインを含んでいます。カフェインを摂取すると、骨盤や尿道の筋肉が弛緩し、UTIの症状が悪化する可能性があります。
カフェインは利尿剤でもあり、頻繁に排尿する緊急性を促進することを意味します。夜に飲むと、トイレに行ったり来たりしなければならないので、睡眠時間に影響が出ます。
さらに、清涼飲料には、バクテリアの成長を引き起こす可能性のある砂糖がたくさん含まれています。尿路感染症の場合は、ソフトドリンクを避ける必要があるのはこのためです。
尿路感染症が再発している場合は、1日の全体的な砂糖摂取量を減らす必要があるかもしれません。
2.辛い食べ物
一部の人々にとって、辛い食べ物はより食欲をそそるでしょう。残念ながら、UTIにうんざりしている人は、辛い食べ物を食べることをお勧めしません。辛い食べ物はあなたの体に熱い感覚を与えます。
辛すぎると膀胱が反応することがあります。膀胱の内壁を刺激して痛みを引き起こす可能性があります。もちろん、これはあなたの症状を悪化させます。それだけでなく、辛い食べ物は胃の熱や痛みを引き起こす可能性があります。
痛みが悪化しないように、体調が良くなるまでしばらくの間、食べ物の部分にチリソースを加えるのをやめるべきです。
3.砂糖および人工甘味料
前に説明したように、高糖を含む食品は、尿路感染症の患者によって消費されるべきではありません。砂糖は膀胱への刺激物として作用し、切迫感と排尿衝動を感じる頻度を増加させます。
砂糖を人工甘味料に置き換えるのが安全な代替手段だと思うかもしれません。実際、間質性膀胱炎や慢性膀胱痛も患っている方は注意が必要です。
ある研究によると、人工甘味料は症状を悪化させ、膀胱を刺激する可能性があります。
4.アルコール
アルコール飲料は、尿の生成を促進し、その量を増やすため、利尿剤でもあります。アルコールは頻尿の症状を悪化させ、膀胱を刺激し、出てくる尿をより集中させる可能性があります。
これは、アルコール摂取がアルギニンバソプレッシンまたは抗利尿ホルモンまたはADHを阻害するために発生します。 ADHは、尿中の水を減らすことにより、体内の予備として水を節約するように機能します。
ADHがないと、腎臓は水を簡単に再吸収できません。 ADH欠乏症は、あなたがより頻繁に排尿する原因となります。
UTIの症状を軽減するのに十分な水を飲む
出典：科学者に尋ねる 上記の尿路感染症の人に対するすべての食べ物と飲み物の制限に加えて、もちろんバランスの取れた食事に従うことで、他の食べ物や飲み物を消費することができます。
最も推奨されるものの1つは、ミネラルウォーターを飲むことによって水分のニーズを満たすことです。実際、一人一人のミネラルウォーターの必要性は体重によって異なります。
ただし、通常推奨されるのは、グラス8杯または2リットルの水に相当する量です。また、おしっこを頻繁にしたいという衝動を助長する可能性があるため、水を飲みすぎないように注意してください。
飲料水は、尿路をすすぎ、尿路内の細菌を除去するのに役立つと考えられています。このようにして、細菌が尿壁に付着して増殖する可能性が減少します。水の消費はまた尿のpHのバランスをとります。
さらに、クランベリージュースを飲んで尿路感染症の症状を和らげることもできます。クランベリージュースは、タンニンの含有量で膀胱内の細菌の成長と増殖を止めるのに役立ちます。タンニンは、苦味や収斂味のある植物の化合物です。
ただし、加工クランベリーを消費する前に考慮しなければならないことがあります。関節炎（関節炎）、胸焼け、過敏性腸症候群、または裂孔ヘルニアを患っている人は、実際に症状を悪化させるため、クランベリージュースを飲むことをお勧めしない場合があります。
さらに、ワルファリンを服用している場合は、クランベリージュースの作用を妨げる可能性があるため、クランベリージュースの摂取は行わないでください。
また、糖尿病の場合は、感染症の治療の代わりにクランベリージュースを使用することについて医師と話し合う必要があります。クランベリージュースには砂糖が含まれていることを考えると、その消費が体に悪影響を与えないことを確認してください。
