流産は、在胎週数がまだ早すぎるときに妊娠が突然終了する状態です。妊娠中の女性が流産するリスクを高める可能性のある要因はたくさんありますが、その1つが妊娠中の女性の食事です。子宮を中絶する可能性があり、妊娠中の女性に注意する必要があるいくつかの食品があります。
中絶を引き起こす可能性のある食品
基本的に、食べ物や飲み物は直接流産を引き起こしません。しかし、流産を引き起こす可能性があるのは、特定の食品の毒性作用です。
毒性作用は、細菌やウイルス、または胎児や妊婦の体が受け入れることができない特定の物質による汚染から生じます。
1.低温殺菌プロセスを経ていない食品および飲料
低温殺菌プロセスを経ていない食べ物や飲み物を消費すると、妊娠中の女性を中絶する可能性があります。
NHSから引用すると、低温殺菌されていない乳製品には、妊婦に感染を引き起こす可能性のあるリステリア菌が含まれている可能性があります。
乳製品に含まれるリステリア菌は、中絶や死産を引き起こしたり、赤ちゃんを不健康な状態で生まれさせたりする可能性があります。
低温殺菌されていない食品のいくつかの例は次のとおりです。
- 外側に白いコーティングが施されたソフトチーズ
- 牛乳、山羊乳、羊乳などのさまざまな種類の牛乳
- やぎの乳チーズ
低温殺菌されていない乳製品に見られるリステリア菌。
2.生肉と食品
妊娠中の女性は、子宮を中絶する可能性のある食品が含まれているため、生の肉や調理が不十分な肉を避ける必要があります。これにはすべての種類の肉が含まれ、 ステーキ 、ひき肉、サラミ、ペパロニ、調理しやすいソーセージ。
トキソプラズマ症の寄生虫は、トキソプラズマ症の寄生虫から引用すると、生の肉や調理が不十分な肉に含まれている可能性があります。
さらに、生肉は他のバクテリア、すなわち大腸菌、リステリア、サルモネラの巣です。これらの細菌は、母親と胎児の状態を妨げるさまざまな種類の感染症を引き起こす可能性があります。
妊娠中の女性は、有害な汚染を避けるために完全に調理された肉を摂取することをお勧めします。
さらに、妊娠中の女性にとっては熟した方が安全ですが、妊娠中の女性は外部から加工肉食品を購入する際にも注意する必要があります。
肉の不適切な保管は、後で調理される場合でも、肉に多くの汚染を引き起こす可能性があります。
3.水銀を多く含む魚
妊娠中に実際にシーフードを食べても大丈夫です。胎児の発育をサポートする栄養素が含まれているため、妊娠中はさまざまな種類の魚を食べることができます。
ただし、避けるべき魚の種類がいくつかあります。サメのように、 メカジキ またはメカジキ、キングマカレル、マグロ。
これらの魚は高レベルの水銀を含んでいます。水銀は体にとって有毒な物質です。高レベルの水銀は、神経系、免疫系、および腎臓に毒性があります。
4.生のシーフード
各種 シーフード または魚介類、すなわち魚、イカ、エビなどを生で摂取すると、妊婦、特に甲殻類にとって非常に危険です。
シーフード 生は、ノロウイルス、バイブロ、サルモネラ菌、リステリア菌、その他の寄生虫など、多くの危険な寄生虫を含むリスクがあります。
ウイルスやバクテリアは体内でさまざまな感染症を引き起こします。母親を攻撃するいくつかの種類の感染症は、母親の健康状態をさらに弱める可能性があります。
感染は赤ちゃんにも伝染する可能性があり、致命的となる可能性があるため、食べ物が子宮を中絶する可能性があります。
たとえば、生の魚に存在するリステリア菌は、母親の胎盤を介して胎児に伝染し、早産、流産、または死産のリスクを高める可能性があります。
5.生卵と加熱不足の卵
生および加熱が不十分な鶏肉、アヒル、またはウズラの卵には、高レベルのサルモネラ菌が含まれています。
サルモネラ菌は、吐き気、嘔吐、胃けいれん、重度の下痢など、妊婦の全体的な健康を妨げる可能性があります。
場合によっては、サルモネラ感染は死産につながる可能性があります。
6.子宮を中絶する食品を含む内臓
鶏肉、牛肉、山羊の肝臓など、一部の種類の内臓は妊婦が摂取してはいけません。豚肉に。動物の肝臓には、母親とその子宮の健康に良い鉄、ビタミンB 12、銅（銅）、ビタミンAが高レベルで含まれています。
しかし、内臓を食べすぎると、体内にビタミンAと銅ミネラルが蓄積する可能性があります。
過剰なビタミンAと銅は、胎児の発育と成長を妨げる有毒である可能性があります。
7.アルコール
妊娠中の女性は、中絶や死産に直接つながる可能性があるため、アルコールを含む飲み物は固く禁じられています（死産).
少量でも、子宮内の乳児細胞の発達に非常に悪い影響を与える可能性があります。
8.カフェイン
カフェインを含む飲み物を飲みすぎると、流産や低出生体重（LBW）を引き起こすなど、胎児の健康に影響を与える可能性があります。
カフェインはコーヒーだけでなく、これらの飲み物のいくつかにも含まれています。
- ソフトドリンク
- チョコレート
- お茶
妊娠中の女性は、中絶を引き起こす可能性のあるカフェインを含む食べ物や飲み物を制限する必要があります。少なくとも1日あたり200mg以下。
流産を引き起こす可能性のある飲み物の用量における以下のカフェイン含有量：
- コーラの1缶には40mgのカフェインが含まれています
- お茶1杯にはカフェイン75mgが含まれています
- チョコレートのバーには50mgのカフェインが含まれています
- インスタントコーヒー1杯にはカフェイン100mgが含まれています
- フィルターコーヒー1カップには140mgのカフェインが含まれています
あなたは毎日用量を減らすことによってその消費を制限することができます。たとえば、コーヒーは月に1回だけ飲んでください。
