子供は風邪や咳などの病気にかかりやすいです。このため、親は自分自身と子供の周りの環境の清潔さを維持するために特に注意する必要があります。さあ、それが簡単に病気にならないように子供の免疫システムを改善するために以下のレビューを参照してください。
なぜ子供たちはしばしば病気になるのですか？
子供の免疫システムは完全ではなく、大人ほど強力ではありません。さらに、彼らは周囲の清潔さを理解しておらず、本当に気にかけていません。はい、子供たちはまだきれいなものと汚れたものを区別するのが難しいです。その結果、それらは細菌への曝露に対してより敏感になります。
これが、彼らが多くのバクテリアにさらされているために病気になりやすく、免疫システムが十分に強くないのに病気になるリスクが高い理由です。
親は子供の免疫システムを高める必要があります
「新しい赤ちゃんが生まれたとき、免疫システムは十分に強くありません」と博士は言いました。メリーランド大学の子供の健康の専門家であるチャールズ・シュビンは両親に語った。赤ちゃんの免疫システムは、強くなるために最初に適応する必要があります。
ゆっくりと、子供の免疫システムは一連の細菌やウイルスと戦い、これらのウイルスや細菌に免疫があるまで続きます。これが、多くの医師が子供が病気になるのは正常であると考える理由です。これは、風邪、インフルエンザ、または耳の感染症の6〜8倍です。したがって、両親は免疫システムを高める役割を果たさなければなりません。そうすれば、彼らは簡単に病気になりません。方法は次のとおりです。
1.栄養ニーズを満たす
新生児では、母乳が赤ちゃんの免疫システムを高める抗体としての主な食品です。これは少なくとも最初の2、3か月間行われ、その後、粉ミルクとコンビネーションミルクを与えることができます。
研究によると、母乳育児のもう1つの利点は、脳力を高め、糖尿病、アレルギー、後年の耳の感染症などの病気の発生を防ぐことです。
あなたが年をとるとき、野菜と果物の組み合わせはあなたの健康と体の発達に非常に良いです。一部の野菜や果物には、細菌やウイルスの感染症と戦うために白血球やインターフェロンの産生を増加させることで免疫システムを高めることができる植物栄養素が含まれています。これらの食品はまた、成人として心臓病や癌などの慢性疾患から子供を保護します。メニューにニンジン、インゲン、オレンジ、イチゴ、ブロッコリーを添えてください。おやつには、ヨーグルト、フルーツサラダ、ナッツを用意できます。
ただし、食べ物の一部が彼の年齢に適していることを確認してください。食べすぎると赤ちゃんが太りすぎになりやすいからです。
2.睡眠時間を監視する
研究によると、睡眠不足の成人は、免疫系がウイルス、細菌、または癌細胞と戦うことができないため、病気になる可能性が高くなります。
これは子供にも当てはまります。乳幼児の場合、睡眠時間は18時間、幼児の場合は12〜13時間、未就学児の場合は1日約10時間です。お子さんが昼寝をする時間がない場合は、早めに寝てみてください。
3.個人の衛生状態と周囲の環境を維持します
子供の周りの環境の清潔さを維持することに加えて、あなたはまた子供の体の清潔さを監視しなければなりません。たとえば、常にウェットティッシュまたは水で手を定期的に清掃してください。子供たちはしばしば手を口に入れるからです。また、おもちゃがきれいであることを確認し、ペットの星とケージをきれいに保ちます。その後、演奏中に怪我をした場合は、すぐに水で洗い流してください。
4.彼に運動を勧める
運動は、特に定期的に行われている場合、子供の免疫システムを高めます。スポーツは、公園で遊ぶよりも便利なアクティビティになります。子供の健康だけでなく、あなたの体もより健康になり、あなたの子供に伝染する可能性のある病気を避けます。
5.タバコの煙や車両に近づかないでください
タバコの煙や車の煙は、子供の呼吸器を刺激する可能性があります。子供は、周囲に煙がある場合、大人よりも気管支炎や喘息などの喫煙の悪影響を受けやすくなります。あなたのパートナーが喫煙者であるならば、あなたは家の外で喫煙するか、喫煙をやめるべきです、これをすることはより良いです、これはあなたの子供が間接喫煙に直接さらされるのを防ぎます。外出するときは、大気汚染への暴露を減らすために、子供にマスクを着用してください。
6.定期的に子供の健康状態を医師に確認してください
お子さんが病気のときだけでなく、定期的にお子さんの健康状態をチェックする必要があります。これは、症状がしばしば過小評価されている病気の可能性をチェックするために行われます。
あなたの子供が病気であるとき、あなたはまたあなたに抗生物質を与えるか、画像検査（CTスキャンまたはX線）を実行するように医者に強制するべきではありません。なぜなら、子供によく起こる病気はウイルスによって引き起こされることが多いからです。抗生物質を投与すると、特定の細菌は薬剤耐性にさえなります。
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