DewiHughesのダイエットは簡単です。方法は次のとおりです。

テレビを飾っていた有名なプレゼンター、デヴィ・ヒューズを覚えていますか？彼は1年で体重を150kgから75kgに減らすことができたので、彼の外見は私を困惑させました。 Dewi Hughesダイエットがどのように機能するかについて興味がありますか？

最初は神経がつままれていて、めまいがすることが多いため

体重の増加が続くと、病気を引き起こすリスクがあることは周知の事実です。これは、DewiHughesが近年経験したことです。

肥満、プレゼンターとして分類 リアリティ番組 この古い「DreamofKali Yee」は、鎮痛剤では治療できなかった神経の挟み込みによるめまいや腰痛を繰り返し経験していました。女神にさえしなければならなかった痛み 安静 合計。

神経の挟み込みは、神経が骨、軟骨、筋肉、腱などの周囲の組織から過度の圧力を受けると発生する可能性があります。危険因子の1つは肥満です。

したがって、神経の問題を克服するために、肥満の人は、体の脂肪と筋肉が神経に余分な圧力をかけないように、体重を減らすことがしばしば推奨されます。

これは、女神ヒューズによっても経験されています。そこから彼は厳格な低炭水化物ダイエットに従うことになりましたが、残念ながらそれは重要な結果を生み出しませんでした。

この失敗から離れて、Dewi Hughesは、体重を大幅に減らすことに成功した独自の満腹ダイエットプログラムを設計することにより、全体的な考え方を変えることを決意し始めました。

催眠療法で支援された女神ヒューズの食事療法

1971年3月2日にバリで生まれたこの女性は、彼女が学んだ催眠療法の知識を利用して、「フルダイエット」プログラムを作成するために率先して取り組みました。

現在のデヴィ・ヒューズの場合、催眠療法は彼女の食生活をより健康的にすることを目的として使用されています。彼は、あなたがうまく体重を減らしたいのなら、決意は安定した心の力に根ざしていなければならないと主張します。

催眠療法は、人が自分の行動や長期的な習慣を変えることができるようにするための治療法です。この形式の治療法は、習慣や思考パターンに問題がある人を助けるために1700年代から存在しています。

開業医は、潜在意識と意識心が協力して集中し、より良い変化をもたらすための提案に対してよりオープンになることができると信じています。

同様に減量のために。決意を強調しながら、彼が達成したい目標を事前に知る必要があります。このようにして、目標がより明確になり、達成しやすくなることが期待されます。

デヴィ・ヒューズにとって、彼女は痩せたいのではなく、より健康的な生活を送るという目標を変えることによって、考え方を正さなければなりません。彼はまた、体重を減らすという決意は、痩せたいという願望だけのために来るべきではないと言いました。

彼によると、私たちが痩せたいだけなら、考えずに可能な限りのことをするからです。たとえば、あなたはあなたが食べる食品とそのタブー、カロリー制限、部分、そしてあなたがそれらを食べる回数の頻度のリストを作るのに忙しいです。

このダイエット方法は、道の真ん中ですぐに諦めさせてしまう傾向があります。

体重を減らすために女神ヒューズに従ってダイエットする方法

フルダイエットの背景を知った後、今こそデヴィヒューズのスタイルでダイエットする方法を段階的に徹底的に剥がす時です。結局のところ、秘密はただリラックスすることです 空腹を感じるときはいつでも食べる。空腹を強要しないでください。

それでも、最初に誤った空腹と本当の空腹を区別できなければなりません。フードメニューも恣意的または完全にすることはできません。

可能な限り、炭水化物、タンパク質、健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルの供給源からなるバランスの取れた栄養を実現するという原則に固執してください。その証拠は、今までDewiがまだ肉、魚、卵を食べているということです。

しかし、違いは、完全な食事療法の間、彼は自分自身に次のことを義務付けているということです：

• 揚げ物、防腐剤、インスタント調味料、包装食品や飲料など、あらゆる形態の砂糖や塩、油、悪脂肪を避け、
• いつも自分の料理を作って、
• 食事ごとに野菜料理のメニューを増やし、
• 2時間ごとに新鮮な果物を食べたり、スナックとして純粋なジュースを飲んだりすることに慣れてください。
• ご飯を少なくするか、まったく食べない。ジャガイモやキャッサバなどの塊茎からの複雑な炭水化物に置き換えます。

果物、新鮮な野菜、塊茎は、健康的な食事を維持したい人にとって、効果的で適切な食事メニューの選択肢です。

3つすべてが簡単に溶けない高繊維食品の供給源であるため、それらはあなたがより長く満腹感を感じさせ、甘い食品への渇望をかわすのに役立ちます。

デウィによれば、フルダイエットで毎日果物や野菜を食べる部分に制限はありません。してもいいです 満腹になるまでできるだけ多くの果物と野菜を食べる.

ただし、すべての人がこの食事療法に適しているとは限らないことを理解することが重要です。誰もが異なる量のカロリーと栄養素を必要としています。

したがって、Dewi Hughesの食事療法に従いたい場合は、最初に信頼できる医師または栄養士に相談する必要があります。

水とココナッツウォーターをたくさん飲む

デヴィヒューズの食事療法のもう一つの秘密は、彼女が毎日水を飲むことに勤勉であるということです。トリックは、彼は朝起きてから30分後にグラスを1杯飲み、30分後にもうグラスを飲みました。

彼女の時代の傍観者として、映画で役割を果たす女優たち シェリーナの冒険 これはまた、体内の毒素を洗い流すために純粋なココナッツ水を飲むのにも時間がかかりました。

Dewiによると、成功への鍵は 痩せたくないけど健康になりたい 適切なライフスタイルを採用することによって。 「薄く考えることはボーナスだ」と彼は結論付けた。

シンプルで簡単ですよね？試してみませんか？