ノニ果実（ノニ果実）の含有量がコーヒー科の種の一部であることを知っている人は多くありません。この果実の味は良くなく、匂いは少し鋭いです。しかし、ノニフルーツには健康に多くの利点があります。
ノニフルーツの栄養成分
果物ノニ果物の消費から得られる利益は、確かにその中のさまざまな栄養成分から切り離すことはできません。ある果実では、ノニ果実は90％の水分を含んでいます。一方、乾燥部分の10％は繊維、タンパク質、砂糖で構成されています。
たんぱく質とアミノ酸の含有量は、乾燥した全体の約11.3％を占めています。さらに、ノニ果実には、カルシウム、硫黄、カリウム、マグネシウム、リン、セレンなどのミネラルが含まれており、合計で10〜12パーセントです。
ノニ果実に含まれる最も豊富なビタミンは、ビタミンA、ビタミンB3、およびビタミンCです。
ノニフルーツの健康へのさまざまなメリット
以下は、その消費から得ることができるノニフルーツのさまざまな利点のリストです。
1.関節炎を克服するのを手伝ってください
ノニ果実は、関節炎をはじめとするさまざまな病気の治療に2000年以上も伝統的な薬として使用されてきました。
関節炎の患者は、症状が再発すると関節痛を経験することがよくあります。ノニジュースは痛みを和らげると信じられています。
2011年に発表された研究では、変形性関節症の患者に毎日ノニジュースを与えることで、痛みの頻度と重症度を軽減することができました。
これらの結果は、ノニジュースを90日間定期的に飲んだ後に達成されました。研究参加者の何人かはまた、生活の質の改善を経験すると主張した。
2.免疫力を高める
健康のためのノニフルーツのもう一つの利点は、免疫システムを高めることです。なぜなら、この果物はビタミンCの含有量が非常に高いからです。
ビタミンC自体はあなたの免疫システムをサポートするための最良の摂取量の1つとして知られています。残念ながら、人体はこのビタミンを単独で生成することはできないため、その摂取量は他のソースから取得する必要があります。
このビタミンは、フリーラジカルや環境毒素による損傷から細胞を保護することによって機能します。したがって、慢性疾患のリスクは低くなります。
ノニ果実に含まれるスコポレチンの含有量には、体の防御機構を強化する抗菌、抗炎症、抗真菌、抗ヒスタミンの特性もあります。
ノニ果実の抗菌性は、大腸菌、黄色ブドウ球菌、バクテリアに対して非常に強力な特性を示します。 プロテウスブルガリス.
1日に必要なビタミンCの量を満たす必要がありますか？
3.コレステロールを下げるのを手伝ってください
あなたは確かに喫煙が良い習慣ではないことをすでに知っています。喫煙は呼吸器の健康に悪いだけでなく、体のコレステロール値を上昇させる可能性もあります。
ノニジュースの消費は1つの解決策かもしれません。イリノイ大学医学部の研究チームは、ノニジュースを1か月間飲むと、ヘビースモーカーの総コレステロールとLDLコレステロールのレベルを下げることができることを明らかにしました。
残念ながら、この調査の結果をすべての人に一般化することはできません。したがって、このノニ果実の利点はまださらなる研究が必要です。
4.血糖値を下げる
動物実験では、ノニ果実が血糖値を制御することの利点について有望な結果が示されています。西インド諸島大学の研究者は、そのような研究の1つを実施しました。
その結果、ノニ果実は血糖値を下げる性質があります。この研究では、血糖の影響を研究するために、糖尿病ラットにノニノニサプリメントまたは処方糖尿病薬を20日間投与しました。
この研究では、ノニフルーツが血糖値を下げる糖尿病薬としても効果的であることがわかりました。結果は、2010年10月にジャーナルEvidence-Based Complementary andAlternativeMedicineに掲載されました。
5.運動中の持久力を高めるのに役立ちます
このノニフルーツの利点は、スポーツが好きな人にとっては朗報です。これは、運動中に通常発生する筋肉組織の損傷を軽減できるノニ果実の抗酸化物質の含有量が原因である可能性が最も高いです。
実際、ある研究では、ランナーに1日2回、3週間ノニジュースを与えることで、ランニングパフォーマンスを21％向上させることができました。
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ノニフルーツを消費する前にこれを知ってください
ノニフルーツから得られるさまざまな利点は、あなたの健康に良い影響を与えます。しかし、誰もがこの果物を食べすぎるとは限りません。特に腎臓病や腎不全の人はそうです。
その理由は、ノニ果実はカリウム含有量が高いからです。腎臓病の人では、カリウムが適切に排泄されないため、最終的には血中に蓄積されます。
過剰なカリウムは高カリウム血症を引き起こします。この状態は心臓発作や死さえも引き起こす可能性があるため危険です。
さらに、高血圧の治療を受けている、または血液凝固を遅らせるために薬を服用している人は、ノニフルーツを摂取することをお勧めしません。その消費は危険な相互作用を引き起こすことが恐れられています。
上記の状態でなくても、ノニ果実には糖分が多く含まれていることを覚えておく必要があります。したがって、甘味料を加えずに十分な量でこの果物を消費してください。
