健康的な食品を運動して食べることに加えて、脳機能を磨き、改善すると広く信じられている別の方法は、ゲームやゲームをすることです。このゲームは、記憶力と集中力、そして脳の健康を改善するのに役立つと考えられています。そうですか？できる脳を研ぐためのゲームやゲームは何ですか？
ゲームが脳を研ぎ澄ますのに役立つというのは本当ですか？
ゲームをプレイすることで得られるメリットはたくさんあります。アメリカ心理学会によると、ビデオゲームを含むゲームをプレイすることは、子供の学習、健康、社会的スキルの向上に役立つ可能性があります。
このゲームは、子供だけでなく、大人のストレスやうつ病を克服し、反社会的である可能性を減らし、パートナーとの関係を改善するのに役立つと言われています。実際、特定のゲームは、学習能力、手と目の協調、集中力を向上させ、より健康になると考えられています（特に体の動きを伴うゲームの場合）。
ただし、ゲームの脳への利点と効果は、今日でも物議を醸しています。ジャーナルPLoSOneの調査によると、ゲームは実行機能、記憶、若者の脳の情報処理速度を向上させることができます。
また言及された別の研究では、認知を刺激する余暇活動は、後の人生で認知症や他の認知障害のリスクを減らすことができます。それだけでなく、多発性硬化症の人は、体の協調とバランスを訓練する能力があるため、ゲームをすることで助けられるとも言われています。
一方、ゲームが脳の認知機能に及ぼす影響は証明されていません。あるタイプのゲームを定期的にプレイすることは、ゲームをプレイする人の能力を向上させるだけであり、脳全体の能力に影響を与えるとは言われていません。
まだ物議を醸していますが、あなたが得ることができる他の利点を考慮してゲームをプレイしたいのであれば、何も悪いことはありません。ただし、脳機能の能力を向上させる唯一の方法としてゲームを作成しないでください。また、記憶力を向上させるために、運動、脳の運動、食べ物を食べるなど、他の実証済みの方法を実行する必要があります。
脳を研ぐのに役立つさまざまなゲームやゲーム
脳を研ぎ澄ますためにプレイできるゲームにはさまざまな形態があります。紙や携帯電話にダウンロードするなど、従来の方法で入手できるゲームがあります。試すことができるさまざまなゲームや頭の体操は次のとおりです。
1.数独
数独は、短期記憶に依存する論理ベースのパズルゲームです。日本からのこのゲームは、すでにいくつかの手がかり番号がある9×9ボックスを使用しています。
行、列、または太線でマークされた3×3セクションボックスに同じ番号がないというルールを使用して、番号を入力するように求められます。すべてのボックスがいっぱいになるまで、以下同様です。
数独ゲームはあなたの脳をより鋭くするのを助けると言われています。実際、言及された研究では、数独とクロスワードパズルをプレイする50歳以上の大人はより良い脳機能を持っています。数独は紙で遊ぶことも、携帯電話にアプリをダウンロードして入手することもできます。
2.クロスワード
あなたは確かにこの1つのゲームに精通しています。クロスワードパズル（TTS）は、新聞、雑誌、特別なTTSの本によく見られます。最近でも、携帯電話から無料でダウンロードできます。
この古典的なゲームは、口頭で脳を研ぎ澄まし、あなたの記憶または記憶と知識を向上させることができると言われています。実際、数独を使った同じ研究では、クロスワードパズルを含むパズルゲームに取り組んだ人々は、10歳年下の年齢と同等の脳機能を持っていることがわかりました。
3.輝度
上記の2つのブレインゲームとは異なり、lumosityは、ウェブサイトからプレイしたり、スマートフォンにアプリをダウンロードしたりできるゲームです。このアプリケーションは、ユーザーの記憶力、問題解決能力、思考力の向上に焦点を当てたゲームで構成されています。
これらのゲームでは、各セッションで脳に挑戦するさまざまな種類のゲームがあります。また、時間と対戦しながらこのゲームを完了する必要があります。
4.フィットブレイントレーナー
Lumosityと同様に、Fit Brain Trainerゲームは、携帯電話のアプリケーションからもプレイできます。 Fit Brain Trainerアプリケーションには、10セットのゲームをプレイできます。これらのゲームカテゴリのそれぞれから特定のタスクを完了する必要があり、アプリは色分けされたグラフィックを介してそれらの進行状況を追跡します。
これらの10セットのゲームで、フィットブレイントレーナーゲームは、右脳と左脳を含む脳のさまざまな部分がそれらの機能を改善するのを助けることができると信じられています。これには、記憶力、集中力、手と目の協調、および問題解決の改善が含まれます。
5.ブレインフィットネス
この1つのゲームは神経科学者の助けを借りて開発されたため、記憶や集中力など、それをプレイする人の認知能力を向上させると言われています。それだけでなく、このゲームは友達と一緒にプレイできるのでとても楽しいです。
このゲームは、Cognifit BrainFitnessアプリを携帯電話にダウンロードすることで入手できます。このアプリケーションでは、ユーザーのプロファイルに合わせた難易度で、毎日脳を研ぎ澄ますのに役立つさまざまなゲームをプレイできます。
上記のアプリケーションに加えて、モバイル画面にダウンロードできる同様のゲームがたくさんあります。これらのゲームのさまざまなタイプをプレイすることは、あなたの暇な時間を埋めるだけでなく、あなたの心をリラックスさせ、おそらくあなたの脳を研ぎ澄ますことができます。
