妊娠中の女性とその危険性のために禁止されている11の食品

もちろん、妊娠中の女性は、まだ子宮の中にいるので、将来の赤ちゃんのために最善を尽くしたいと思っています。この目標を達成するための最も重要な取り組みの1つは、妊婦の食事の選択肢を毎日維持することです。しかし、その一方で、妊娠中の母親には禁止されている食べ物や飲み物がたくさんあります。妊娠中に母親が食べてはいけない食のタブーのリストは何ですか?これがレビューです。

妊娠中の女性のための禁止食品のリスト

以下に述べるさまざまな食品は、子宮内の胎児に有害な影響を与えると考えられているため、妊娠中の母親には禁止されています。

実際、これらの食事制限のいくつかは、妊婦に中毒を引き起こす可能性があります。

以下は、母親が妊娠しているときに避けるべき、または食べてはならないさまざまな食事制限です。

1.水銀を多く含む魚

魚と水生動物(シーフード)その他はタンパク質の供給源であり、オメガ-3脂肪酸が豊富です。これらの栄養素は両方とも赤ちゃんの発育に適しています。

ただし、米国の食品医薬品局としてのFDAは、いくつかのタイプを分類しています。 シーフード 水銀を含んでいるため妊婦に禁止されている食品として。

実際、ほとんどすべての魚や水生動物には水銀が含まれています。

これは、この化合物が水を最も汚染する廃棄物であり、妊婦の食事のタブーであるためです。

ただし、水銀含有量が最も高い魚にはいくつかの種類があるため、妊娠中は禁止されている食品に分類されます。

妊婦の食事制限に含まれる高水銀魚の種類は、サメ、キングマカレル、マグロです。 大きな目、 メカジキまたはメカジキ、キハダマグロ。

これらの魚がインドネシアで取引されることはめったにないかもしれませんが、妊婦に禁止されている食品の種類を知ることは決して害にはなりません。

いくつかのタイプ シーフード 他の、インドネシアでより一般的なものも、水銀のレベルが非常に高く(上記の魚ほど高くはない)、妊婦の食事制限が含まれていると報告されています。

含まれている魚の種類は、エビ、サーモン、マグロ、イワシ、ナマズです。 , カタクチイワシ、ティラピア(ティラピア)、魚 マス。

魚が大きければ大きいほど、より多くの水銀が含まれています。

水銀を含む魚には、赤ちゃんの脳の発達を妨げる可能性があるため、妊娠中に食べてはならない食品が含まれています。

したがって、これらの魚は週に最大2回しか摂取しないでください。このタイプの食品に妊婦の食事制限が含まれているのも不思議ではありません。

2.寿司

寿司や刺身が好きな人は、妊娠中はこの日本食を食べるのをやめるべきです。

寿司と刺身は妊娠中の母親の禁止食品のリストに含まれています。

シーフード 肉に寄生虫がいることがあるため、生または加熱が不十分な場合、胎児に害を及ぼす可能性があります。

平、 シーフード 場所と準備プロセスが無菌でない場合、生または調理不足はさらに危険になる可能性があります。

したがって、寿司や刺身によく見られるような生の魚介類は避けるのが最善です。これが、寿司を妊娠中に食べてはいけない食べ物にしている理由です。

妊娠中はエビ、魚、アカザエビ、アサリを調理するのが一番です。

3.半調理ステーキ

ステーキは実際には妊婦が食べる問題ではありません。しかし、ステーキは、肉が完全に調理されていない場合、妊婦に禁止されている食品の一種である可能性があります。

ステーキを楽しむときの人々の好みはさまざまです。

成熟度に慣れているものもあります レア (生)、 ミディアムレア (半焼き)、 ミディアム・ウェル (少し熟している)、そして 素晴らしい (完全に熟している)。

料理の観点から、おいしいステーキは調理されたものです ミディアムレア.

しかし、ある程度の出来栄えのあるステーキ肉 中くらい レア 別名半焼きは、妊婦のための食事のタブーです。

完全に調理されていない肉には、胎児に有害なトキソプラズマ症の寄生虫が含まれている可能性があります。

牛肉、鶏肉、鳥、七面鳥、鴨の半調理だけでなく、妊婦の禁止食品でもあります。

それが完全に調理されるまで肉を調理してみてください別名 素晴らしい 乾いて赤い液体がなくなるまで。

必要に応じて、調理用温度計を使用して肉の出来具合をチェックします。

4.半熟卵

ゆで卵やゆで卵は妊婦に禁止されている食品です。

これは、未熟卵には一般に、子宮内の胎児に感染する可能性のある活性サルモネラ菌がまだ含まれているためです。

半熟卵を妊婦の禁じられた食品にするもう一つの理由は、サルモネラ感染症を運ぶリスクです。

サルモネラ感染症は、後で嘔吐(嘔吐と下痢)を引き起こす可能性があります。

まれに、サルモネラ菌が羊水感染症を引き起こすことがあります。まれですが、この感染症は流産を引き起こす可能性があります。

胎児にとって、サルモネラ感染症も同様に危険です。サルモネラ菌は胎盤を通過して胎児に感染する可能性がありますが、これも非常にまれです。

これが、調理が不十分な卵が妊娠中に食べてはならない食品である理由です。

安全のために、加熱が不十分な卵を食べたり、生卵または加熱が不十分な卵を含む食品を食べたりしないでください。

卵黄と白身がしっかりと見えるように、卵が完全に調理されるまで卵を調理します。

5.生乳

ミルクは、妊婦にとってタブーである食べ物や飲み物のリストにも含まれています。

そのため、妊婦の栄養ニーズを補うために妊婦用のミルクがあります。

ただし、妊娠中の女性はミルクを飲まないでください。

生乳および低温殺菌されていない動物乳は、妊婦に禁止されている飲料および食品に含まれています。

低温殺菌は、ミルク中のバクテリアを殺すために数秒間加熱するプロセスです。

生乳にはまだバクテリアが残っている可能性があるため、生乳は中毒を引き起こす可能性があります。

牛乳、山羊乳、その他の生乳牛乳など、生の低温殺菌されていない牛乳は、妊婦の体に危険を及ぼすため、飲まないでください。

低温殺菌されていない牛乳に含まれる細菌は、子宮内の胎児に害を及ぼす可能性があります。

妊娠中の女性が禁止されている食品に含まれていないミルクは、安全に飲めるように以前に低温殺菌されたミルクです。

6.内臓が多すぎる

妊婦は実際に鶏レバー、牛レバー、砂嚢、鶏心臓などの内臓を食べることができます。

それは、妊娠中の出産と赤ちゃんから始まった内臓は、食べ過ぎて頻繁に食べると妊婦に禁止されている食品になる可能性があるということです。

これは、内臓にビタミンAが多く含まれているためです。ビタミンAは優れていますが、ビタミンAを過剰に摂取すると胎児に害を及ぼす可能性があります。

7.カフェインが多すぎる

カフェインは、特に過剰に摂取された場合、妊娠中の女性にとっての飲み物のタブーの1つです。

これは、カフェインが胎盤を通過し、赤ちゃんの心拍に障害を引き起こす可能性があるためです。

妊娠中は、コーヒー、お茶、ソフトドリンク、エナジードリンクなど、カフェインを含む飲み物や食品の摂取を制限する必要があります。

また、これに関する妊婦の食事制限を、果物や野菜などのより健康的なものに置き換えることもできます。

8.アルコール

アルコールは食品には含まれていませんが、妊婦の飲酒は禁止されています。アルコールを飲む妊婦は流産や死産のリスクがあります(死産)より高い。

少量のアルコールを飲むだけでも、赤ちゃんの脳の発達を妨げる影響を与える可能性があります。

妊娠中の女性がアルコールを摂取することは禁止されています。 胎児アルコール症候群 .

胎児アルコール症候群 は、子宮内にいるときから子供に顔の奇形、心臓の欠陥、精神遅滞を引き起こす可能性のある症候群です。

9.ハーブ

次の妊婦さんの食事は禁止されていますが、ハーブの匂いがします。

医師の指示がない限り、妊娠中はハーブティー、ハーブ、その他の代替医療成分の飲酒をやめるべきです。

実際、妊娠中にすべてのハーブが禁止されているわけではありません。

American Pregnancy Associationによると、妊婦にとってタブーとなるハーブは、エフェドラまたはエフェドリン、ドンクアイ、ローズマリー、カモミールです。

これらのタイプのいくつかは、薬のように、または大量に摂取すると悪い場合があります。

たとえば、ドンクアイは子宮収縮を引き起こす可能性のある子宮刺激作用を引き起こす可能性があります。

ハーブティーを飲むのではなく、通常の茶葉からお茶を飲むことをお勧めします。

妊娠中の女性は、あらゆる種類のハーブを使用する際にも医師に相談する必要があります。これは、妊婦の食事制限についての意見を医師と患者の間で平等にするためです。

10.ファーストフード

好むと好まざるとにかかわらず、ファーストフード(ファストフード)ハンバーガー、フライドポテト、フライドチキンなど(フライドチキン)妊娠中にあまり頻繁に食べてはいけない食品も含まれます。

これは、ファーストフードにトランス脂肪が含まれているため、心臓病、肥満、胎児が大きすぎる(マクロソミア)のリスクが高まる可能性があるためです。

11.マヨネーズ

マヨネーズが妊娠中に食べてはいけない食べ物である理由を聞いたことがあるか、疑問に思っているかもしれません。

外で販売されているマヨネーズには、卵を作るための基本的な材料が含まれていることがあります。

マヨネーズを作るための基本的な材料として使用される卵は、ほとんどがまだ生であるため、妊娠中の女性が食べるべきではありません。

先に述べたように、生卵はサルモネラ菌などのバクテリアの繁殖地です。

妊娠中、体の免疫システムは低い位置にあり、感染に対して脆弱になります。

そのため、生卵をどのような形で食べても、妊娠中の女性と胎児の両方にとって非常に危険な場合があります。

最近の投稿

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found