熱帯気候のインドネシアに住むことで、日焼け止め（日焼け止め）で肌を日焼けから守るためにもっと積極的にならなければなりません。そうしないと、皮膚が燃えやすくなり、老化が早くなります。ただし、間違った日焼け止めを使用しても、効果的に肌を保護することはできません。適切な日焼け止めの使用方法を見つけるために読んでください。
日焼け止めを正しい方法で使用する方法
日焼け止めは、軽くて薄いテクスチャーで、白っぽい色を残さない日焼け止めです。ホワイトキャスト）日焼け止めのように。日焼け止めクリームは、皮膚の最上層に浸透して、皮膚に侵入し続けている太陽光線を吸収するスポンジのように機能します。
塗った直後に効く日焼け止めとは異なり、日焼け止めは肌を保護するために働く前に、肌に完全に吸収されるまで約20分かかります。日焼け止めも頻繁に再塗布する必要があります。
したがって、日焼け止めを購入して使用するときは、最初にパッケージに記載されているSPFコンテンツに注意してください。 SPFが30以上の日焼け止めを選択してください。SPFが30以上の日焼け止めは、日焼けや日焼けの原因となるUVB光線の97％を遮断できます。
あなたの日焼け止めが早期老化と皮膚癌を引き起こす可能性のあるUVA光線からの保護も提供するならば、それはさらに良いでしょう。記載されているパッケージに注意してください。 UVA保護は、PA +、PA ++、PA +++でマークされています。
では、適切な日焼け止めをどのように使用しますか？手順は次のとおりです。
- 外出の30分前に日焼け止めを使用してください。肌が日焼け止めを吸収するのに時間がかかるからです。したがって、外出する少し前または太陽の下で日焼け止めを塗っただけでは、肌は保護されず、日焼けする危険があります。
- 日焼け止めを押し出す前に振ってください。これは、コンテナ内ですべての粒子を均一に混合するのに役立ちます。
- お肌のニーズに合わせて日焼け止めを塗ってください。 少なすぎない。通常、大人は約1オンスの日焼け止め（約1カップのシロップ）を使用して体全体に塗布します。
- 体のすべての部分に均等に適用します 太陽にさらされます。これには、背中、耳、膝や足の後ろなど、見落とされがちな領域が含まれます。
- 日焼け止めを数回塗る 一日に。自宅で使用した場合でも、再申請が必要になります。高いSPFを使用しても100％太陽から肌を保護する日焼け止めがないため。日焼け止めは、汗をかいたり、水にさらされたりすると、汚れたり摩耗したりします。したがって、2時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があります。
- 外出するたびに日焼け止めを使用してください、外の天気に関係なく。梅雨の時期にはUVB光線は弱まりますが、UVA光線は強くなります。 UVA光線とUVB光線はどちらも、日光による皮膚がんや細胞損傷を引き起こす可能性があります。そのため、梅雨時や曇りの時でも日焼け止めを使用する必要があります。日焼け止めを着用すると、肌をしっとりと保つのにも役立ちます。
