誰もが頭痛を経験しています。はい、このタイプの痛みは、さまざまな状態が原因で発生する可能性のある一般的な症状です。たとえば、飲んだり食べたりしない場合などです。しかし、頻繁に頭痛がする場合はどうなりますか?考えられるさまざまな原因とそれらを克服する方法を以下で見つけてください!
頻繁に頭痛がするのは正常ですか?
頭痛はかなり軽い痛みの訴えです。しかし、これを頻繁に経験する場合、これはもちろん正常ではありません。
メイヨークリニックからの引用によると、毎日または少なくとも月に15日以上連続して頭痛を感じる場合は、慢性的な頭痛があると見なすことができます。この状態は数ヶ月、少なくとも3ヶ月続くことさえあります。
このタイプの毎日の頭痛は、それが片側性の頭痛であろうと頭全体の頭痛であろうと、どんな形でもありえます。さらに、強度のレベルも毎日変化します。今日は頭が非常に痛くなり、翌日は痛みが軽減される可能性があります。しかし、頭痛は毎日そこにあります。
ある日、感じる頭痛の持続時間も異なります。それは非常に長い時間、あるいは短い時間、さらには4時間未満続く可能性があります。このタイプの頭痛は、原発性頭痛と呼ばれます。
毎日の頭痛の原因は何ですか?
これまで原因がわかっていない主な頭痛の種類。一部の専門家でさえ、この状態は病気の病歴のない人に突然起こる可能性があると述べています。
一方、原発性頭痛障害を経験していない場合、毎日の頭痛の原因は次の条件が原因である可能性があります。
- 脊椎内の体液の圧力または量の変化。これは通常、人が髄液の除去を行うときに発生します。
- 髄膜炎は、脳と脊髄の内層を攻撃するウイルス感染症であり、毎日の頭痛の症状を引き起こします。
- 頭の怪我この状態は、毎日頭の周りの痛みを引き起こす可能性があります。
- 脳卒中を含む脳内の血栓。
- 症状の1つである脳腫瘍は頭痛が特徴です。
通常、これらの病状は、頭痛以外にも、倦怠感や認知機能の低下などの症状を引き起こします。
原因に応じた頻繁な頭痛の症状
痛みが15日、1か月、またはそれ以上続く場合は、頭痛がすることがよくあります。毎日の頭痛や原発性頭痛の症状も、グループごとに異なります。
1.慢性片頭痛
頻繁に頭痛がする場合、これは慢性片頭痛の兆候である可能性があります。片頭痛は、ズキズキする感覚を感じさせ、頭の片側または両側に影響を与え、中等度から重度の痛みを引き起こす可能性があります。それだけでなく。また、吐き気、嘔吐、音や光に対する過敏症を経験することもあります。
2.慢性緊張型頭痛
緊張性頭痛は通常、次のような症状を示します。
- 頭の両側に影響します。
- 軽度から中等度の痛みや圧痛を引き起こします。
- 頭を押したり、締めたりするような痛みを引き起こしますが、ズキズキすることはありません。
3.毎日の持続的な頭痛
このタイプは、あなたが毎日の歴史を持っていなくても突然来ます。感じられる症状は、初日から3日以内の絶え間ない痛みです。それだけでなく、次のことも感じることができます。
- 頭の両側に影響します。
- 押したり締めたりするような痛みを引き起こしますが、ズキズキすることはありません。
- 軽度から中等度の痛みを感じるでしょう。
- 慢性片頭痛または慢性緊張型の症状があるかもしれません。
4.持続性片側頭痛
このタイプの頭痛は片側だけに影響します。それだけでなく、一定の期間がなくても継続的に痛みを感じることができます。その他の症状は次のとおりです。
- 痛みは中程度で、とげに刺されたような感じです
- 片頭痛などの他の症状があると悪化します。
- 目の領域の赤み。
- 鼻が詰まり、鼻水が出ます。
- 落ち着きがない。
この状態に対処する方法は?
あなたが頻繁に頭痛を感じるならば、あなたの医者はあなたが感じる痛みを減らすことを目的としたいくつかの薬をあなたに与えるでしょう。
しかし、医師は通常、あなたの状態を治療するのに適切な薬を見つけるまで、最初にいくつかの種類の薬を試します。
与えられた薬のいくつかは次のとおりです。
- 抗うつ薬 、フルオキセチン(Prozac)、フルボキサミン(Luvox)、パロキセチン(Paxil)、およびセルトラリン(Zoloft)を含みます。
- 片頭痛薬 、トリプタン。例としては、アルモトリプタン(Axert)、フロバトリプタン(Frova)、スマトリプタン(Imitrex)、およびゾルミトリプタン(Zomig)があります。
- 鎮痛剤 、NSAID(非ステロイド性抗炎症薬)。例としては、アスピリン、セレコキシブ(セレブレックス)、ジクロフェナク(ボルタレン)、イブプロフェン、ナプロキセナプロキシンなどがあります。
あなたが他の状態のために主な毎日の頭痛を経験しているかどうかを知るために、あなたはすぐに医者に相談するべきです。
頻繁な頭痛を防ぐ
毎日の頭痛の原因を避けられない場合があります。ただし、煩わしい痛みを最小限に抑えるために、次のような予防策を講じてください。
- 薬を飲みすぎないようにしてください。頻繁に頭痛がする場合でも、週に2回薬を服用すると、頭痛の頻度と重症度が増す可能性があります。発生する可能性のある副作用を防ぐために、最初に医師に相談してください。
- 頭痛の引き金を避けてください。毎日メモを取るようにしてください。これにより、開始時刻、実行中のアクティビティ、継続時間など、トリガーを簡単に判別できます。
- 十分な休息をとってください。平均的な成人は、夜に少なくとも8時間の睡眠が必要です。睡眠障害や問題がある場合は、医師に相談してください。
- ストレスを感じるようなことは避けてください。ストレスは頭痛の一般的な原因です。忙しすぎるときは、休憩することを忘れないでください。
- 心と体をリラックスさせて脳への血流を増やし、ストレスに対処するスポーツをします。あなたができるスポーツは、ヨガ、ウォーキング、太極拳、水泳などです。