どこから始めればいいのかわからない場合、最初の夜にセックスをすることはエキサイティングでスリル満点です。それとも、セックスの仕方を知りたいだけですか？
あなたの好奇心を満たし、あなたがあなたの不安を取り除くのを助けるために、私たちはあなたが初めてセックスをする前、最中、そして後に知っておくべきステップバイステップのガイドをまとめました。
ノート：この記事では、膣への浸透性、つまり陰茎が膣に入るセックスに焦点を当てています。肛門やオーラルなどの他のタイプのセックスについては、この記事では特に説明していませんが、いくつかの重要なポイントは、さまざまなセックスの方法に適用できます。
初めてセックスをする方法についての完全なガイド
画面でよく見かけるものとは異なり、セックスをする方法は、服を脱いで一言も言わずに出入りするだけではありません。物語のように、真の性的満足のために刺激からクライマックスまでのプロットの調和のとれた発展がなければなりません。
これが正しくそして正しくセックスする方法についてのガイドです。
1.あなたのパートナーがセックスをしたいかどうかを確認します
同意は非常に最初のステップであり、あなたが良い性交体験をしたいのであれば非常に重要です。ここでの承認とは、「好きで好き」だけでなく、「好きになりたい」という意味でもあります。
つまり、両者は同意し、意識的にセックスに従事したいと思う必要があります。どちらかの当事者が不快に感じる場合は、 ムード、 あちこちでセックスしたくない、続けないでください。
これはあなた方二人の間の議論を引き起こすだけでなく、強制的または合意に基づかないセックスは深刻な刑事犯罪につながる可能性があります。
2.常に準備ができているコンドーム
これが初めてのカジュアルセックスの機会である場合、または新しいパートナーとの場合は、性感染症や望まない妊娠の蔓延を防ぐために、常にコンドームを隠しておくようにしてください。
確認する良い方法の1つは、コンドームがあるかどうかを直接尋ねることです。そうでない場合は、両方が直面する可能性のある無防備なセックスのリスクについて彼に相談してください。開始する前に、最初に新しいコンドームを購入することもできます。
これがあなたとあなたのパートナーが結婚する最初の夜である場合、あなたがすぐに子供を産むことを計画していないなら（特に女性が他の避妊方法を持っていない場合）、コンドームは良い避妊薬になる可能性があります。
3.ウォーミングアップは重要です
セックスは親密な活動です。したがって、急がないようにしてください。前戯エイリアス前戯は、セックス自体と同じくらい重要です。 前戯 また、両者の絆を強めるのにも役立ちます。
前戯は、あなたとあなたのパートナーがリラックスしてプロセスを楽しむための時間を与えることに加えて、セックス中の痛みを避けるのにも役立ちます。女性が十分に性的に興奮していない場合、彼女の膣は十分に濡れていないので、陰茎の浸透は困難で痛みを伴います。
ウォーミングアップは、なでたり、触れたり、キスしたりすることで行えます。前戯は、オーラルセックスや、フェラや舌を使った陰核刺激などの「服を脱いだセックス」によっても達成できます。 「メインメニュー」に移動する前に、前戯を甘やかすために少なくとも15分を費やしてください。
4.ゆっくりと浸透します
セックスをする最も簡単で最も一般的な方法は、正常位で、女性は膝を少し曲げて仰向けになり、男性は彼女の真上に挿入します（陰茎を膣口に挿入します）。
迷って間違った穴に入る陰茎は、特に男性が初めて侵入する場合に、最も頻繁に発生します。これは当然のことですが、誤った方向に向けられた陰茎は、男性と女性の両方のセックス中に怪我を引き起こす可能性があります。
したがって、困惑することなく浸透を成功させる最善の方法は、ガイダンスを求めることです。女性は手を使って陰唇、つまり膣の唇を分離し、もう一方の手を使って陰茎が適切に入るまでガイドします。
陰茎が入ると、男性は陰茎が完全に膣に挿入されるまでゆっくりとリズミカルに腰を押すことによって浸透を続けることができます。次に、部分的に引き出してから、再度入力します。ポルノのようにペニスを叩くような動きで無理に押し込まないでください。ゆっくりと穏やかな動きから始めて、両方が正しいリズムを見つけるまで続けます。
5.深呼吸します
最初のセックスはあなたを不安や緊張にさせる可能性がありますが、それは耐え難いほどの痛みを伴うべきではありません。
これを回避する方法は、男性が浸透し始める間、ゆっくりと息を止めながら心をリラックスさせることです。男性はまた、浸透のリズムを制御するためにこれを行うことができます。陰茎が最終的に入るまで、鼻から吸い込み、口からゆっくりと10カウント吐き出します。
痛みが耐え難いものであるか、出血が生理のように大量である場合は、すぐに浸透を止めてください。セックス中に痛みを感じる場合は、十分に濡れていない、潤滑されていない、体位を変える必要がある、またはパートナーに減速を求めていることが原因である可能性があります。痛みは不安や緊張からも来ることがあります。
セックスをより快適にする方法について、パートナーに相談してください。詳細については、医師にご相談ください。
6.その瞬間をお楽しみください
オルガスムは常にセックスをすることの究極の目標エイリアス目標として見られています。最初の夜にすぐにそれを体験できるのは素晴らしいことですが、パーティーの1つがオルガスムをまったく持たないことは完全に可能であり、完全に正常であることを知っています。特にこれが女性にとって初めてのセックスである場合。
一方、男性はまた、早漏や初日の勃起困難を経験する可能性が非常に高く、非常に自然です。これらの2つの問題は、神経質や不安などの心理的なものの影響を受ける可能性があり、逆に非常に興奮する可能性があります。
難しいオルガスム（またはオルガスムが早すぎる）を大きな問題にしないでください。繰り返しますが、これは正常であり、どちらかに問題があることを示すものではありません。オルガスムはお互いの体の個人的な理解と一緒に非常にユニークな経験であり、それを習得するには時間がかかります。
この親密な瞬間とすべてのプロセスをお楽しみください。オルガスムを追いかけてから片付けるためだけに浸透を急がないでください。セックスはお互いを甘やかすのにふさわしい瞬間です。完全に終わったら、たとえばゴールを抱き締めたり台無しにしたりして、後戯に時間を費やします。
7.コンドームを外します
コンドームを着用している場合は、膣から取り外してください。収容されている精液が漏れ出さないように不注意にしないでください。これが起こった場合、性病や望まない妊娠を伝播する大きなリスクがあります。
陰茎を膣から引き抜くときは、コンドームの根元（ゴムリング）を持って、外す前に滑り落ちないようにします。この方法は、精液が膣にこぼれるのを防ぎます。陰茎が膣から離れた後、2本の指でコンドームの開口部をつまんで結び目を作ります。
コンドームは適切に廃棄してください。結んだら、プラスチックまたはティッシュで包み、ゴミ箱に捨てます。
8.クリーンアップ
セックスの後に体を浄化することは義務です。女性の約80％は、無防備なセックスをした後、尿路感染症（UTI）にかかります。
それを避けるのは簡単です。シャワーを浴びて、性器をよくきれいにしてください。女性の場合：男性はコンドームを取り外した後、陰茎を洗う必要がありますが、膣と外陰部をよく洗ってすすぎます（ダウチングしないでください！）。
すぐに手を洗い、セックス後に排尿することを忘れないでください。尿は、尿路をきれいにするために体からあらゆる種類のバクテリアを排出します。
