パニック発作と不安発作は、これら2つの状態が精神障害として分類されているにもかかわらず、通常のパニックと不安であるように思われます。そうかもしれませんが、あなたもそれを経験しますか？パニック発作とは何か、不安発作とは何か、そしてその兆候と症状を認識する方法についてもっと学びましょう。
あれは何でしょう 不安 または不安？
心配したは、脅迫されている、圧力がかかっている、またはストレスがたまって不快な状況にあると感じたときの身体の自然な警報システムです。一般的に、不安は悪いことではありません。不安は、注意力と集中力を保ち、仕事の準備をし、問題を解決するように動機付けるのに役立ちます。
不安は本能以上のものです。身体の「戦うか逃げるか」の反応の結果として、不安にはいくつかの身体的兆候と症状があります。
あなたが心配している兆候は何ですか？?
徴候と症状 不安 または不安は：
- 興奮して、緊張します。
- 発汗。
- 腹痛またはめまい。
- 頻尿または下痢。
- 息を切らして。
- 震えとけいれん。
- 筋肉が緊張します。
- 頭痛。
- 弱い。
- 不眠症。
- 恐れ。
- 集中するのは難しいです。
- 怒りやすい。
- 緊張して不安。
- 潜在的な危険に敏感で、簡単にびっくりします。
- 空の心。
しかし、日常生活や機能を妨げ続ける極度の不安や恐怖に悩まされ続ける場合、これはいわゆる不安障害です。
不安障害は、恐ろしく、不安になり、衰弱させる可能性があります。症状の多くは、多くの一般的な病気（心臓病、甲状腺の問題、呼吸の問題など）の症状と似ており、不安障害のある人は、自分には命があると思って、救急治療室や診療所を何度も訪れます。脅迫的な病気。適切な診断を受けるまでには、数か月から数年、そして多くの欲求不満のエピソードが必要になる場合があります。
通常のパニックとパニック発作の違いは何ですか？
不安障害は、実際には、全般性不安障害（GAD）、パニック発作、またはパニック発作の6種類の精神障害を網羅する大きな傘です。 パニック発作、強迫性障害（OCD）、恐怖症、社交不安障害、および心的外傷後障害（PTSD）。
一方、パニック発作は、より具体的な特徴を持つ不安発作に由来する状態です。 「パニック発作」と「不安発作」という用語は、お互いを説明するためによく使用されます。しかし、医療の世界では、 不安発作 は不正確な用語です。
恐らく、あなたは脅迫的または危険な状況に巻き込まれたときにあなたの体を圧倒する恐怖感を経験したことがあります。たとえば、車が急にスピードを上げたときに通りを横切ったり、デモ中に群衆の雷鳴が聞こえたりします。しばらくパニックになると、震えや鳥肌が立ち、心臓の鼓動が速くなり、胃が吐き気を催し、心が混乱します。
危険が終わると、通常、パニックの症状も消えます。危機を乗り越えて軌道に戻ることができたので、パニックは今や安心感に取って代わられています。
今、あなたがスーパーマーケットで買い物をしていて、隣人や古い友人に出くわしたと想像してみてください。エキサイティングな会話の最中に、突然、大きな災害が来るように見える非常に非常にパニックに襲われます。心臓がドキドキしているので、痛くなり、風邪をひき、めまいがします。突然、あなたは気絶したり、頭がおかしくなったり、あるいは死にたいと思ったりします。
そして、すべてが終わった後、パニックは弱さ、倦怠感、そして混乱の感覚に変わります。なぜ突然起こったのか、いつ再び起こるのか、そして攻撃が戻ったときに何をすべきかについての考えに常に悩まされています。
自分の置かれている状況とは関係のない突然の原因不明のパニック発作を頻繁に経験し、これらの発作が何度も起こることへの恐れに絶えず恐怖を感じている場合は、深刻であるが簡単に治療できる心理的状態、つまりパニックを経験している可能性があります。攻撃。 パニック発作.
では、パニック発作とは何ですか？
ヘンリーフォード病院の外来患者行動医療サービスのディレクターであるCathyFrank M.D.は、パニック発作、または パニック発作、ストレスの多い状況への反応としてではなく、自発的に発生します。パニック発作は理由もなく発生し、予測できません。
パニック発作の間、それを経験している人は、そのような極端な恐怖に閉じ込められ、彼らが死ぬ、体と心のコントロールを失う、または心臓発作を起こすように感じることを恐れます。さらに、患者は次のパニック発作の出現に対する心配の気持ちに恐怖を感じるでしょう。
パニック発作の正確な原因は不明ですが、研究によると、生物学的条件（遺伝子）と外部環境要因の組み合わせが、発作と発達に等しく大きな貢献をしていると推定されています。 パニック発作.
パニック発作を検出する方法は？
精神障害の診断および統計マニュアル（DSM 5）によると、パニック発作は次の4つ以上の症状を特徴としています。
- 動悸、速い心拍数。
- たっぷり汗をかきます。
- 震え、震えます。
- 息切れ、呼吸困難の感覚。
- 窒息または窒息感。
- 胸の痛みや不快感。
- 吐き気、または胃のかき回し。
- めまい、バランスの崩れ、失神。
- 現実感喪失と離人症、身体または現実からの分離感。
- 体のコントロールを失い、狂ったように感じます。
- 死ぬことへの恐れ。
- しびれまたは知覚異常。
- 冷たい汗、悪寒、または体が赤くて暖かい。
不安障害とパニック発作の症状の多くは互いに類似していますが、不安障害では、発作期間は一般にパニック発作よりも短く、深刻ではありません。しかし、不安発作の症状は一瞬で消えるのがより難しく、数日、あるいは数ヶ月も続くことがあります。
この不安障害を持つ多くの人々はまた、人生のある時点でうつ病を経験します。不安とうつ病は同じ生物学的脆弱性に根ざしていると考えられており、これら2つの異なる状態がしばしば重複する理由を説明している可能性があります。うつ病は不安障害の症状を悪化させ、逆もまた同様です。これらの2つの心理的問題の助けを求めることが重要です。
