性的欲求または性的興奮は脳によって制御されます。これは生物学的にあなたに性的に考えさせたり行動させたりするものです。
性的欲求の喪失自体は、男性よりも女性に多く見られる可能性があります。 「しかし、男性が性欲を失うと、女性よりも怖がります。男性の活力は性行為と密接に関連しているため、特に脅迫されていると感じます」と、ニューヨークのカップルセラピストで本の著者であるエステルペレルは述べています。 捕われの身での交尾.
なぜ性的欲求の喪失が起こるのですか？
男性と女性の性的欲求の喪失の原因には違いがあります。以下を含みます：
おとこ
男性の性欲の喪失は通常、性欲の低下と関連しています。男性の性欲レベルは変動する可能性があるため、時間の経過とともにセックスへの興味を失うことは実際には正常です。
しかし、長期間にわたる性欲の弱さは懸念を引き起こします。時には、性的興奮を示すだけでなく、健康状態の指標としても表示されます。次のことは男性の性欲を弱める原因となる可能性があります。
- 低テストステロン
- 薬の副作用
- むずむず脚症候群（RLS）
- うつ
- 慢性疾患（癌、2型糖尿病、肥満、高コレステロール、高血圧など）
- ストレス
- 自信がない
- アルコール
- 薬物
女性
前に説明したように、女性はより感受性が高く、一般的に性的欲求を失います。主な原因は、身体的要因と精神的要因の組み合わせです。 「女性のセクシュアリティは多様で非常に複雑になる傾向があります」と、セックス心理学者のシェリル・キングスバーグ博士は言います。
欲求の喪失または性欲の女性に見られる一般的な原因があります：
- 対人関係の問題
- 社会文化的影響
- 低テストステロン
- 医学的状態
- 薬の副作用
- エージング
性的欲求の喪失を回復する方法
男性と女性の性的欲求の喪失の原因のいくつかは異なるため、それらを克服する方法は完全に同じではありません。
男性の性的欲求を回復する
以下の提案はあなたの性欲を高めることを意図していませんが、あなたの性欲を再び正常に戻す方法です。
1.移動
パートナーの有無にかかわらず、のんびりと歩きながら、定期的に運動を始めましょう。それが日常的であるならば、あなたも達成を感じるように運動の部分を増やしてください。運動はあなたの活力を高めることができるので、身体的に自信があるだけでなく、性的活動中も自信が持てるようになります。
2.あまり期待しないでください
すべての性行為が完璧である必要はないことを覚えておいてください。このような期待を持たないことで、プレッシャーから解放され、パフォーマンスが不十分な場合に心配することになります。
3.パートナーと話します
話し合いは必ずしも簡単ではありませんが、相手とのセックスを避け続けると、緊張感に満ちた雰囲気になります。始めるのが難しい場合は、セックスに関する本を使って一緒に勉強し、この問題について話し合う用意があることを示してください。
女性の性的欲求を回復する
女性への情熱の喪失はもっと複雑だからです。まず、それを引き起こしている要因を見つける必要があります。次に、これらの方法のいくつかを実行して、女性の性的欲求を回復します。
1.セックスセラピーまたは人間関係カウンセリング
「セックスセラピーは個人やカップルにとって非常に効果的であり、常に優先事項でした」とハーバード大学医学部の助教授であるJanShifren医師は述べています。性機能障害は人間関係の両当事者に影響を与えるため、専門のセラピストと話し合う必要があります。
2.薬を変更するか、用量を減らします
薬の副作用が原因の場合は、処方箋を変更するか、代替医療に切り替える必要があります。ただし、必ず薬を与えた医師に相談する前に。
3.根本的な病状の治療と膣のエストロゲン療法
低性欲に影響を与える可能性のあるいくつかの病状があります。原因に合わせて、最初に薬または手術で治療する必要があります。閉経後の女性では、膣の乾燥が苦情の原因の1つになる可能性があるため、膣のエストロゲンクリームを塗ると苦情を減らすことができます。
男性と女性の性的欲求の喪失にはさまざまな原因があります。カップルとして、一緒に解決策を見つけることは、性的興奮が以前と同じに戻るための最良のステップです。
