アロエベラは、ヘアマスクやフェイスマスクとしての使用に適しているだけではありません。どうやら、この1つの植物は、直接摂取した場合にも多くの利点があります。このため、アロエベラジュースは喉の渇きを癒すだけでなく、代替の飲み物です。ここにあなたが得ることができるアロエベラジュースの様々な利点があります。
アロエベラジュースの利点
とりわけ、得ることができるいくつかの利点：
1.便秘を克服する
実際、この一杯は便秘を助けるのにとても良いです。 Healthlineから引用された研究によると、アロエベラジュースは腸内の水分レベルを上昇させる可能性があります。
水分量が増えると、腸の押し出し運動（蠕動）が刺激されるので、定期的かつ正常な排便スケジュールがあります。
2.健康な肌を維持します
アロエベラは抗酸化物質が豊富な植物です。抗酸化物質は、肌を古くくすんだように見せることができるフリーラジカルの危険から肌を保護するのに役立ちます。さらに、アロエベラに含まれる化合物は、紫外線（UV）放射の影響を中和できることも示されています。
そうすることで、アロエベラジュースは紫外線によるダメージから肌を修復し、小じわやしわを防ぎます。 Psst、アロエベラは、にきびや乾癬などの皮膚の炎症を軽減するのにも役立ちます。
3.歯肉炎を克服するのに役立ちます
マカッサルのハサヌディン大学の講師と学生が行った研究では、アロエベラジュースから作られたうがい薬が歯茎の炎症を軽減するのに役立つことがわかりました。特に、歯垢を除去するための後処理。
研究の結果から、アロエベラジュースからのうがい薬を使用した参加者は、アロエベラでリンスしなかった参加者と比較して、軽度の歯肉炎を経験する傾向があると結論付けられました。研究者は、これに役割を果たすのは抗菌性と抗菌性であると述べています。
4.血糖値を制御します
Journal of Clinical Pharmacy and Therapeuticsに発表された分析によると、アロエベラジュースは前糖尿病と2型糖尿病の人々の血糖値を制御するのに役立つことがわかりました。
専門家は、この植物抽出物が体内で消化されたばかりの糖を吸収できることを明らかにしています。そのためには、血糖値を安定させるための追加の自然療法としてアロエベラジュースを飲むことができます。
5.消化器系の健康を維持する
アロエベラには、消化器系がスムーズに動くように砂糖と脂肪を分解するプロセスを助ける酵素が含まれています。あなたの消化器系が滑らかであるならば、食物からのすべての栄養素は適切に吸収されて、利益を得ることができます。
さらに、アロエベラジュースは胃や腸の炎症を軽減するのにも役立ちます。 Healthlineから引用された、2013年の研究では、アロエベラジュースが患者の痛みを軽減することがわかりました 過敏性腸症候群 （IBS）。
アロエベラには多くの利点がありますが、上記の研究はまだ限られているため、アロエベラの適切な成分と投与量を決定するには、さらなる研究が必要です。症状が改善しない場合は、引き続き医師に相談してください。
