炭酸飲料は喉の渇きをリフレッシュすることができます。しかし、妊婦はソーダを飲むことができますか？妊娠中、母親は胎児の発育に影響を与えるため、食べ物や飲み物の摂取量を維持する必要があります。したがって、妊娠中にソーダを飲む習慣も考慮する必要があります、これは説明です。
妊娠中のソーダの飲み方のルール
炭酸飲料は、実際には胎児や母親の健康に悪影響を与える可能性のあるさまざまな物質で構成されています。
ソフトドリンクには、カフェイン、砂糖、人工甘味料、添加物、炭酸など、胎児の発育に影響を与える可能性のある物質が含まれています。
American College of Obstetricians and Gynecologists（ACOG）の規則に基づくと、妊婦のカフェイン消費量は1日あたり最大200mgです。
数えると、340mlの内容のソーダ1缶には35mgのカフェインが含まれています。もちろん、このカフェインの消費量には、コーヒー、チョコレート、お茶などの他の飲み物は含まれていません。
したがって、母親は妊娠中にソーダをあまり頻繁に飲むべきではなく、それを制限する必要があります。
妊娠中のソーダ飲用の影響
ソーダは、特に暑い時期に飲むとさわやかです。しかし、妊娠中の女性はソーダを飲みすぎるときは注意する必要があります、これは完全な説明です。
妊娠糖尿病のリスク
ソフトドリンクの糖度は非常に高いです。
Rethink Sugary Drinkから引用すると、600 mlのソフトドリンク缶には小さじ13〜17杯の砂糖が含まれています。
一方、375 mlのソーダ缶には、小さじ10〜11杯の砂糖が含まれています。
1缶の清涼飲料に含まれる糖度が非常に高いと、血糖値が急速に上昇する可能性があります。
一方、不安定な血糖値は、妊娠中の女性を妊娠糖尿病のリスクにさらす可能性があります。
妊娠中の女性が妊娠糖尿病を患っており、しばしばソーダを飲む場合、子宮内の胎児はいくつかの問題を経験する可能性があります。
たとえば、出生時の呼吸の問題、出生時の黄疸、低出生体重、早産などです。
妊娠糖尿病はまた、妊娠中に女性が高血圧を経験するきっかけとなる可能性があります。
実際、糖尿病は、子供を出産した後、妊娠糖尿病の合併症のために2型に増加する可能性があります。
胎児の問題の引き金
妊娠中にソーダを飲むことは、妊娠中にコーヒーを飲むことと同じです。炭酸飲料やコーヒーはカフェインのレベルが高く、母親や胎児に悪影響を与える可能性があります。
カフェインを大量に摂取すると、次の原因となる可能性があります。
- 先天性欠損症の赤ちゃん、
- 早産、
- 低出生体重、
- 子供の脳の発達が妨げられ、
- 赤ちゃんには生殖の問題があります。
American College of Obstetricians and Gynecologists（ACOG）は、妊娠中の女性の1日あたりのカフェイン消費量を約200mgに制限することを推奨しています。
カフェインはソーダやコーヒーだけでなく、お茶、チョコレート、その他の食品にも含まれていることを覚えておく必要があります。
肥満を誘発する
炭酸飲料には、アスパルテーム、サッカリン、スクラロースなど、胎児に健康上のリスクをもたらすさまざまな種類の人工甘味料が含まれています。
からの研究 JAMA小児科 は、妊娠中にソーダを頻繁に飲む母親から生まれた子供は、1歳で肥満になる可能性が高いことを示しました。
さらに、からの他の研究 アメリカ小児科学会 妊娠後期にソーダを飲んだ妊婦でも同様の所見が見られました。
その結果、定期的に炭酸飲料を飲む母親から生まれた子供は、幼児のときに太りすぎになる可能性が高くなります。
骨吸収を阻害します
ソフトドリンクに含まれる炭酸は血管に入り、骨のカルシウムを吸収します。
カルシウムが不足すると骨が多孔質になり、妊婦の脊椎の痛みが悪化します。
しかし、彼は成長する胃の重さに耐えなければなりませんでした。
それだけでなく、清涼飲料に含まれる炭酸は妊婦の消化器疾患を引き起こす可能性があります。
あなたがソーダを消費したい場合、母親は健康状態に適応することができます。一部の妊婦は、妊娠中にコーヒーやソーダを飲まないように注意することを好みます。
ただし、妊娠中の女性がたまに少量のコーヒーを飲みたい場合は、妊娠に害を及ぼさない可能性があります。
より詳細な情報については、母親は産婦人科医に相談することができます。
