ミルクバスは、肌に多くの効果をもたらすと信じられているため、何世紀も前の王女のスキンケアと言われています。スパだけでなく、簡単な材料をいくつか用意することで、自宅でミルクバスを利用できるようになりました。
ミルクバスは肌の美しさに役立ちますか？
出典：Verywell Health 実際、皮膚にミルクを浴びることの利点についての十分な研究はありませんでした。
それでも、ミルクには肌を健康に保つために必要なさまざまなビタミン、ミネラル、その他の栄養素が含まれています。
ミルクバスから定期的に得られるメリットは次のとおりです。
1.滑らかな肌
ミルクバスは、肌を柔らかくしなやかにするトリートメントです。これは、ミルクに含まれる脂肪とタンパク質が皮膚に吸収される可能性があるためです。
さらに、ミルクに含まれる乳酸は、死んだ皮膚細胞の除去にも役立ちます。
乳酸は、スキンケア製品や化粧品で一般的に使用されているアルファヒドロキシ酸（AHA）の一種です。
この化合物は、死んだ皮膚細胞を取り除く働きをし、新しい健康な皮膚細胞が表面に現れるようにします。
AHA化合物は、皮膚の表面に死んだ皮膚細胞を保持する細胞間接着剤の溶解にも役立ちます。
そうすれば、死んだ皮膚層が剥がれやすくなり、皮膚表面がより滑らかで柔らかくなります。
2.くすんだ肌を明るくする
肌をなめらかにするだけでなく、ミルクで入浴すると、くすんだ肌の色を自然に隠すことができると言われています。
入浴にミルクを定期的に使用すると、ミルクに含まれる栄養素のおかげで肌の色を明るくすることができると考えられています。
しかし、この治療法は確かに即座の結果を提供しません。死んだ皮膚細胞の洗浄における乳酸の効果から、明るい肌の外観が得られます。
スキンケアルーチンのように、あなたは定期的にミルクバスをとった後にのみこれらの利益を得ることができます。
3.体をよりリラックスさせます
エッセンシャルオイルを加えたミルクを含む水に浸すと、体がよりリラックスした気分になります。
あなたはラベンダーエッセンシャルオイルを加えることによってこれらの特性を得ることができます、 カモミール、またはシャワーのミントの葉。
体をリラックスさせて心を落ち着かせるには、照明を暗くし、キャンドルを照明補助として使用してみてください。
ミルクバスを浴びる感覚をより楽しくするために、好きな音楽をかけることを忘れないでください。
ミルクバスにはどんなミルクを使っていますか？
入浴に使用できるミルクには、次のようなものがあります。
- 牛乳。安くて見つけやすいので、これは最も一般的に使用されるタイプのミルクです。
- 山羊乳。山羊乳はビタミンが豊富で、肌の保湿に効果的です。山羊のミルク石鹸も使えます。
- バターミルク。このタイプのミルクは他のタイプのミルクよりも乳酸を多く含んでいるので、死んだ皮膚細胞を取り除くのに非常に良いです（剥離プロセス）。
- ピーナッツと豆乳。ナッツのミルクは脂肪分が豊富で、肌を滑らかにします。
自宅でミルクバスを利用する簡単な方法
大金を払う必要なしに、あなたは家でこの治療をすることができます。準備したミルクを温水で満たされた浴槽に注ぐだけで簡単です。
これがあなたが従うことができるガイドです。
- 液体ミルクを使用している場合は、250〜450mlのミルクを温水の浴槽に入れます。砂糖や香料を加えずに新鮮な牛乳を使用してください。
- 粉ミルクを使用する場合は、125〜250グラムのミルクを温水で満たされたお風呂に入れます。
- 花びら、海塩、エッセンシャルオイルドロップ、純粋な蜂蜜などの追加の成分を追加して、メリットを追加することもできます。
浸す時間の長さは、個々の好みに応じて調整することができます。ただし、肌が乾燥しないように、10分以上浸さないようにして、適切な入浴ガイドラインに従う必要があります。
このスキンケア方法は安全で楽しいです。ミルクのさまざまな含有量は、肌を滑らかにし、潤いを与え、明るくするのに役立ちます。
唯一の欠点は、結果がすぐに得られないことです。
湿疹（アトピー性皮膚炎）や乾癬などの皮膚の問題がある場合は、入浴にミルクを使用する前に医師に相談する必要があります。
あなたの医者はこの方法があなたに適しているかどうかを判断するのを手伝うことができます。
