胸を大きくすることは、最近の女性に人気のあることです。実は思春期になると女性の胸は自然に大きくなりますが、胸の肥大が感じられない方もいらっしゃいます。不安定なホルモン、栄養失調、低体脂肪、エネルギー遮断、感情的な問題（ストレスやうつ病など）、または実際に遺伝的要因や小さな乳房を持つ遺伝など、多くのことが乳房の成長の阻害に影響を与える可能性があります。
化学薬品や手術を使わずに自然に乳房を大きくしたいという方のために、以下の方法を考えてみましょう。
1.マッサージ技術で胸を拡大します
あなたの胸をマッサージすることはあなたの胸の形と堅さを改善することができます。適切な圧力は、健康的で自然な乳房の成長と引き締めを促進することができます。マッサージは見た目を良くするだけでなく、乳房の状態を判断するのにも役立ちます。乳房部分のしこりや異常に気付くことがあります。
いくつかのサロンやマッサージパーラーは、クライアントにこのタイプのサービスを提供しています。特にアジア地域では、マッサージが自然に胸を大きくすることができると多くの人が信じています。一部の女性はまた、乳房切除術（乳房切除）または他の手術の術後療法としてマッサージを使用します。この技術はまた、自然の組織再生を促進し、治癒を早めます。体の他の部分のマッサージと同じように、乳房マッサージも胸の周りの領域をリラックスさせることができます。
2.天然植物で胸を大きくする
女性は、エストロゲン（女性ホルモン）の産生を増やすのに役立つさまざまな種類の天然ハーブを選ぶことができます。これらのハーブは、クリーム、石鹸、ローション、ハーブ療法として使用できます。たとえば、パルメット植物とフェンネルシードは、高麗人参、祝福されたアザミ、野生のヤムイモ、フェヌグリーク、タンポポ、大豆を使用できるほか、乳房の成長に役立ちます。
一部の人々はまた、胸のサイズを大きくすることにおけるタマネギの有効性を信じています。細かく新鮮な玉ねぎ、ターメリックパウダー、蜂蜜の混合物は、乳房のたるみや垂れ下がりを防ぐ強力なマッサージクリームになります。マッサージ後、翌日混合物を洗い流す前に、昼夜を問わずブラジャーを着用する必要があります。
さらに、あなたは胸を拡大するために必要なさまざまな成分を知る必要があります。以下は、乳房肥大ハーブのさまざまな重要な成分です。
植物性エストロゲン
大豆、小麦、ナッツ、果物、野菜によく見られます。植物性エストロゲンはエストロゲンと同じ機能を持っており、乳管を拡大して乳房のサイズを大きくすることができます。
抗アンドロゲン
アンドロゲンはテストステロンによって生成される男性ホルモンです。抗アンドロゲン特性を持つ植物は、ホルモンのテストステロンがジヒドロテストステロン（DHT、テストステロンの活性型）を生成するのを防ぐことにより、乳房のサイズを大きくするのに役立ちます。抗アンドロゲン剤を含む植物は、緑茶、カボチャの種、ツジャ、ノコギリヤシです。
フィトプロゲスチン
植物ベースのプロゲステロン、または私たちがフィトプロゲスチンと呼ぶものも、乳腺を大きくするのに役立ちます。胸のサイズを大きくすることは別として、それはまた胸をより丸くそしてより堅くします。
プロラクチン
ホルモンのプロラクチンは女性がミルクを生産するのを助けます。下垂体によって生成されるこのホルモンは、乳房を効果的に拡大することができます。さらに、プロラクチンは免疫防御を強化することもできます。
3.健康的な食事をする
乳房を構成する主な要因は、葉と脂肪です。それらはバストのサイズと形を決定する要因です。したがって、体脂肪率の低下と食事の不足は、乳房が大きくなるのを妨げる要因です。体重増加は一般的にあなたの胸のサイズも大きくします。
さらに、研究によると、ホルモンのエストロゲンの産生が少ないことが、乳房のサイズに最も影響を与えるものであることが示されています。したがって、植物エストロゲンが豊富な食品を食べることは、短時間でより大きな胸を持つための1つの方法です。
植物エストロゲンが、前立腺がん、乳がん、結腸がん、心臓病、脳障害などのさまざまな健康問題から体を保護できることを示す研究もあります。
以下は、多くの植物エストロゲンを含む食品です。
- ピーナッツと油糧種子
- 大豆製品
- シリアルと全粒粉パン
- ナッツ
- 鶏肉
- 野菜（ビート、ニンジン、キュウリなど）
- 果物（リンゴ、サクランボ、プラムなど）
