1日に2回熱心に歯を磨いたり、うがいをしたり、舌を磨いたり、デンタルフロスを使用したりしている場合（デンタルフロス）、それを保持します。口腔および歯科の衛生状態を維持する習慣は、一生維持する必要があります。しかし、歯痛の原因となる飲み物や食べ物に近づかないことで補うと、はるかに良いでしょう。歯痛があるときは、どんな食べ物や飲み物を避けるべきですか？
歯痛を避けるための食べ物や飲み物
これまでに食べた食べ物や飲み物に気づいていないことがよくありますが、歯痛があるときは避けなければならないものであることがわかります。歯垢を形成し、歯のエナメル質を攻撃して歯を傷める食べ物や飲み物はたくさんあります。
予防策として、次のような歯痛を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物の種類を検討してください。
1.サワーキャンディー
当然のことながら、キャンディーは避けるべき食品として、また歯痛や虫歯の原因として第1位にランクされています。
しかし、歯を傷つけるのは甘いお菓子だけではないことがわかりました。酸っぱいキャンディーは、はるかにダメージを与える可能性があります。
ほとんどすべての種類のサワーキャンディーは、歯の最外層であるエナメル質を侵食する可能性のある非常に高い酸含有量を持っています。さらに悪いことに、酸っぱいキャンディーを食べた後に歯を磨くことは、損傷を防ぐことはできません-それはそれを悪化させるだけです。
あなたの歯のエナメル質がすでにひび割れているならば、あなたの歯を磨くことはそれを侵食するだけです。
また、サワーキャンディーは一般的に歯ごたえのある食感で、長時間気付かずに歯にくっつくことがあります。酸に付着した残留ガムは、適切に洗浄しないと、時間の経過とともに腐敗し、歯を食い尽くす歯垢を引き起こす可能性があります。
2.ソーダ
ソーダ飲料には非常に高い糖分が含まれており、その威信は、虫歯の原因だけでなく避けるべき食べ物や飲み物としてすでに非常によく知られています。
さらに、ソーダの性質により、口が乾燥する可能性があります。口渇状態は、悪玉菌が歯を損傷する作用をさらに開始するための分野です。
コーラやその他の濃い色の飲み物のようなソーダも、歯の自然な色を損なう可能性があります。その結果、あなたの歯はより暗く鈍く見えます。
ソーダを飲んだ後に歯を磨くと、実際に腐敗を早めることができます。まだ歯に付着している飲み物の残りを取り除くために、口をすすぎ、たくさんの水を飲むのは良いことです。
3.角氷
多くの人は、冷たい飲み物を飲み終えるときに角氷を噛むのが好きです。しかし、この習慣は口腔と歯の健康に悪いです。アメリカ歯科医師会は、氷を噛むと歯のエナメル質が損傷し、歯が敏感になり、骨折やひび割れが起こりやすくなると述べています。
歯が痛いときは避けるべき食べ物であるだけでなく、固い角氷を噛むことを強いると、歯が緩んで脱落しやすくなります。
4.ドライフルーツ
名前は果物ですが、ドライフルーツは新鮮な果物とはまだ異なります。レーズン、アプリコット、プルーン、サルタナ、その他のドライフルーツは、非常に甘い食感で、べたつく傾向があります。
したがって、ドライフルーツは、歯痛の原因であるだけでなく、避けるべき食品でもあります。
果物が歯の間に詰まり、バクテリアの柔らかい食べ物になる可能性があります。時間の経過とともに蓄積する歯垢は、歯痛や虫歯を引き起こす可能性があります。
ドライフルーツを食べた後は、必ず水で口をすすぐか、水をたくさん飲んでください。その後、歯を磨き、デンタルフロスできれいにして、歯の隙間に果物が詰まっていないことを確認します。
5.ポテトチップス
職場や家庭でお気に入りのおやつとしてポテトチップスを作るのが嫌いな人はいますか？一部の人々の主力スナックであるポテトチップスは、歯痛があるときに避けるべき食品の1つでもあります。
これは、でんぷんが存在するためです。でんぷんは砂糖に変わり、歯に残る可能性があり、歯垢中のバクテリアに栄養を与えます。その後、ポテトチップスからの酸の生成はしばらくすると落ち着きます。
6.ビスケット
ビスケットなどのスナックも、歯痛の原因となる可能性があり、避けるべき食品です。それは砂糖に変わり、口の中でバクテリアの食物になることができる精製された炭水化物を含んでいます。
噛んでどろどろになるビスケットは、歯の間に蓄積する可能性があります。
7.漬物
きゅうりのピクルスは、重い食事の間に新鮮なものが必要なときによく求められる補完的な食品です。きゅうりのピクルスの酸味も食欲を増進させます。
しかし、英国で2,000人以上の学生を対象に実施された2004年の調査では、ピクルスが他の食品と比較して歯痛の原因となる食品の第1位であることが証明されました。
8.白パン
白パンはキャンディーと同じくらい危険です。これは、白パンの含有量が唾液によって糖に変換される単純な炭水化物が豊富であるためです。
歯に押し込むと、残りの噛んだパンはバクテリアを入れ子にして増殖させる可能性があります。
時間が経つにつれて、細菌は虫歯を引き起こし、刺すような痛みを引き起こします。白パンは避けるべき食品に含まれているため、歯痛の原因となるため、精白パンの摂取に注意してください。
9.コーヒー
多くの人に愛されている飲み物なので、コーヒータイプの飲み物にも注意する必要があります。しみを残したり、歯の色を黄色に変えたりするだけではありません。コーヒーは歯痛を引き起こす飲み物でもあることがわかりました。歯に付着したコーヒーの染みは、バクテリアだけでなく食物の粒子も引き付けると言われています。
10.アルコール
アルコールの危険性が身体に及ぼす実際の影響を完全に剥がします。腎臓への心臓の損傷により、口が乾燥して脱水状態になります。実際、唾液は、食べ物の残骸を取り除き、口の中の軟組織を刺激や感染から保護するために口に必要です。
口渇は、細菌を繁殖させる可能性があるため、病気の原因となります。この状態は、最終的には虫歯や舌の歯周病などの他の口腔感染症に関する多くの問題の根源になります。
避けるべき食べ物や飲み物、歯痛の原因をすぐにやめられない場合は、少しずつ減らしていきます。
また、歯をきれいに保つために、歯磨きやうがいをしたり、たくさんの水を飲んだりすることに熱心に取り組んでください。
