てんかんの予防とその症状の再発

意識を失うまでの体のけいれんはてんかんの症状です。これらの症状が現れた場合、患者は直ちに治療を受ける必要があります。その理由は、5分以上続く、または患者を失神させ、適切な治療を受けない体のけいれんは、脳に損傷を与えて死に至らしめる可能性があるためです。実際、てんかんを予防する方法はありますか?健康の専門家の観察に基づいて、てんかんの予防に関する以下のレビューを見てみましょう。

てんかんを予防するための注意事項

てんかんは不治の病です。それでも、てんかんは予防できます。以下は、将来てんかんとしても知られるこの病気にかかるのを防ぐためにできるさまざまなことです。

1.頭部外傷を避ける

てんかんを予防するための最初のステップは、病気が何であるかを知ることです。てんかんの原因の1つは頭部外傷です。まあ、頭の怪我を防ぐことで、間接的にてんかんを防ぐこともできます。

活動、特に頭部外傷を引き起こすリスクのある活動では、次のように注意する必要があります。

  • 運転するときは注意してください。 車を運転するときは、眠くなく、酔って、健康でないことを確認してください。また、シートベルトやヘルメットなどの安全装備は常に基準に従って使用してください。
  • 階段を上り下りするときは注意してください。 階段を上り下りするときに注意しないと、滑ってしまう可能性があります。これにより、転倒して頭を打つ可能性があります。そのため、階段を上り下りするときは必ず足音に集中し、スマートフォンで遊んだり、必要に応じてサイドサポートを握ったりしないでください。
  • SOP(標準操作手順)に従って作業してください。 高所で働く人や建物の建設に関係する人は、常に安全装置を使用し、手順に従って作業します。

2.予防接種を受ける

てんかんのもう1つの原因は、髄膜炎などの感染症の存在です。髄膜炎は、炎症を引き起こす脳と脊髄の内層の感染症です。

髄膜炎とてんかんの予防は、髄膜炎ワクチンを接種することです。ワクチンは、髄膜炎菌によって引き起こされる病気を予防することができます。

3.心臓病や脳卒中のリスクを下げる健康的なライフスタイルを採用する

脳卒中は人に発作を引き起こす可能性があり、この状態は後年のてんかんのリスクを高める可能性があります。その理由は、脳卒中が脳内の血流に影響を及ぼし、脳内の異常な電気的活動を引き起こす可能性があるためです。脳内のこの異常な活動は、後でてんかんを引き起こす可能性があります。

一方、心臓が血液を送り出すのに最適に機能しない原因となる心臓病も脳卒中を引き起こす可能性があります。この関係に基づいて、健康の専門家は、てんかんの予防は心臓病や脳卒中のリスクを減らすことによって行うことができると結論付けています。

次のようなライフスタイルを採用することで、脳卒中や心臓病、てんかんを予防することができます。

  • あなたの血圧を制御します。 制御されていない高血圧は、心臓のパフォーマンスを悪化させ、後年の心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。したがって、塩分を多く含む食品の摂取を制限してください。
  • あなたのコレステロール値を制御してください。 高コレステロールは心臓病や脳卒中を引き起こす可能性があります。したがって、脂肪やコレステロールが高い食品の消費を減らすようにしてください。 ジャンクフード。
  • 喫煙をやめる。 タバコに含まれる化学物質は、血管の炎症を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。したがって、すぐに禁煙してください。
  • 理想的な体重を運動して維持します。 太りすぎは、体に炎症を引き起こす可能性があります。したがって、食事の量が適切であることを確認し、定期的に運動してください。野菜、果物、ナッツ、種子の消費量を増やします。

4.清潔に保つ

てんかんのリスクのひとつである感染症を予防することができます。ワクチンの接種に加えて、あなたが取ることができる他のてんかん予防策は、個人の衛生状態を維持することです。

CDCページから開始すると、てんかんを引き起こす可能性のある寄生虫感染嚢虫症は、食べ物や飲み物を介して体内に侵入する可能性があります。したがって、飲んだ飲み物や食べ物が感染しないように、それらの清潔さを維持する必要があります。加工する野菜は常に洗い、カトラリーもきれいであることを確認してください。定期的に手を洗うことを忘れないでください。

5.妊娠中は常に健康である

子宮内の胎児は脳の損傷に非常に敏感です。母親の感染、栄養不良、酸素不足が原因です。まあ、この脳の損傷は、後で乳児、子供、または青年のてんかんの原因になります。

将来、子供がこの病気にかかるのを防ぎたい場合は、自分自身と子宮を健康に保つ必要があります。さまざまな感染を防ぐために、常に個人の健康、食べ物、環境に注意を払ってください。

妊娠中の栄養ニーズが、食品、牛乳、または医師によって処方される可能性のある追加のサプリメントの両方から満たされていることを確認してください。最後に、定期的に医師に子宮をチェックすることを忘れないでください。

てんかん症状の再発を防ぐためのヒント

てんかんは再発します。つまり、症状はいつでもどこでも突然現れる可能性があります。通常、症状の出現は、てんかん薬の服用の中止、睡眠不足、ストレス、過度の飲酒など、いくつかの要因によって引き起こされます。

心配しないでください、あなたはてんかんの再発を防ぐために以下の方法を適用することができます:

1.薬の服用をお見逃しなく

てんかんの症状は1日に何度も現れることがあります。患者はそれを理解することもあれば、気付かないこともあります。幸いなことに、症状の頻度を減らすことができる薬が利用可能です。

医師が薬の服用を継続するように処方した場合は、医師のアドバイスに従ってください。時々服用を減らしたり、処方された薬の服用を逃したりしないでください。その理由は、このアクションによって症状が再発する可能性があるためです。

2.十分な睡眠をとる

てんかんは睡眠を妨げる可能性があり、睡眠不足は発作の症状を悪化させる可能性があります。てんかん薬の中には、不眠症などの副作用を引き起こし、眠りにつくのを妨げるものもあります。この状態はあなたを睡眠不足にし、あなたの症状はより頻繁に再発します。

この状態が発生した場合は、就寝前に体をよりリラックスさせてください。たとえば、温かいお風呂や入浴、瞑想、運動、瞑想などです。室温や照明の調整など、お部屋をより快適にします。

上記の方法でも睡眠の質を改善したり、てんかんの再発の症状を予防したりできない場合は、遠慮なく医師に相談してください。医師の監督なしに睡眠薬を使用しないでください。

3.ストレスと飲酒を減らす

てんかん症状の再発を防ぐための次のステップは、ストレスの管理に長けていることです。ストレスや不安はあなたがより速く呼吸する原因となる可能性があります。この状態は脳の活動を増加させる可能性があり、異常な活動を引き起こし、発作を引き起こす可能性があります。

したがって、てんかんのある人は、直面するストレスに対処することが非常に義務付けられています。これを行うには、好きな活動をしたり、運動したり、必要に応じて心理学者に相談したりするなど、さまざまな方法があります。

アルコールは人のアルコール耐性のレベルを下げることができますが。少しだけお酒を飲んだとしても、酔っ払っている可能性があります。アルコールがどのようにして発作を引き起こすのかは明らかではありません。ただし、飲酒は睡眠を妨げる可能性があります。したがって、この習慣を最初に制限または停止すると、さらに多くなります。

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