口臭は、特定の健康上の問題により、消費された食物、口腔衛生および歯科衛生の欠如が原因で発生する可能性があります。歯痛を感じなくても虫歯があるため、口から不快な臭いがする人もいます。以下の説明とそれを解決する方法をチェックしてください！
むし歯による口臭、どうして？
口には多くの種類のバクテリアが生息しています。これらのバクテリアは、歯の間に挟まれた食べ物や飲み物の残留物から砂糖を食べることによって生きています。
バクテリアの消化は、歯の表面を侵食し、歯を多孔質にすることができる酸を生成します。この酸は歯を侵食し続け、徐々に腐敗を引き起こします。
歯の表面は最終的にゆっくりと崩壊し、小さな虫歯が歯に形成されます。バクテリアと酸が歯に長く留まるほど、虫歯と虫歯が増えます。
これらのバクテリアは虫歯の中で生き続け、増殖し続けます。食物を消化するとき、虫歯のバクテリアはまた口臭を引き起こす老廃物を生成します。
メイヨークリニックを立ち上げると、メディアの世界では口臭としても知られているこの状態は、自信を低下させる可能性があります。さらに、それはまた人々の約25パーセントに影響を及ぼします。特定の食品や特定の条件を食べることも口臭を引き起こす可能性があります。
香港政府所有の保健省の口腔健康教育ユニットのウェブサイトには、口が次のような細菌で満たされていると臭いが悪化する可能性があると記載されています。 フソバクテリウム, P.インターメディア、 と T.デンティコラ。 3つのバクテリアはタンパク質を硫化物化合物に分解します。この化合物は、虫歯や口臭による口臭の原因となります。
むし歯による口臭を取り除く方法
口臭の症例の約80％は、口と歯の問題が原因です。したがって、解決策はあなたの口腔と歯の健康から始める必要があります。
むし歯による口臭を防ぐためにできるヒントは次のとおりです。
1.口腔および歯科衛生を維持します
口や歯をめったに掃除しないと、バクテリアが繁殖し続け、口臭を悪化させます。次の手順を実行することで、虫歯による口臭を避けることができます。
- 少なくとも1日に2回歯を磨いてから、デンタルフロスを続けます。
- 電気式または先端の小さい歯ブラシで歯を磨いて、手の届きにくい部分の歯をきれいにします。
- 虫歯には特別な歯磨き粉を使用してください
- 歯を磨いた後、消毒剤のうがい薬でうがいをします。
- 舌の表面をバクテリア、汚れ、死んだ細胞から取り除きます。
2.定期的に歯科医に確認してください
むし歯による口臭を防ぐためには、少なくとも6か月ごとに定期的な検査を行うことが非常に重要です。これは、定期的に歯を磨くだけでは、最適な口腔衛生を維持するのに十分ではないためです。
訪問中、歯科医は特別な道具と技術を使って口と歯を徹底的にきれいにします。使用されるツールは、より効率的に歯垢を取り除くことができます。
さらに、歯科医は、歯に新しい空洞を形成するリスクや、歯周病、感染症、虫歯などの他の健康上の問題を検出することもできます。
3.十分な水を飲む
飲料水は、付着したバクテリアや汚れの口をきれいにしながら、口を湿らせます。そうすれば、歯の表面を侵食するバクテリアや酸への曝露を減らすことができます。
口臭を最小限に抑えるためにミルクを飲むこともできます。砂糖、ソーダ、フレーバードリンクなどを含む甘い飲み物は避けて、歯の隙間に砂糖が付着しないようにしてください。
4.うがい薬でうがいをする
定期的に正しい方法で歯を磨いても、虫歯による口臭が治まらない場合は、別の方法を試してみても害はありません。これを克服するためにできることは、うがい薬を使ってうがいをすることです。
ある研究では、 うがい薬 または抗菌マウスウォッシュは口臭を制御するのに非常に優れていると言われています。含まれているうがい薬に注意してください クロルヘキシジン としても セチルピリジニウム 口の中のバクテリアの数を減らすのに役立つからです。
次に、二酸化塩素を含むうがい薬を選択することもできます 亜鉛 それは悪臭を中和することによって悪臭を排除するのに役立つからです。
5.コーヒーの摂取量を減らす
あなたを含むほとんどの人は、おそらく一日を始めるためにコーヒーからカフェインを摂取する必要があります。これは精神を高め、眠気をなくすことを目的としています。
ただし、むし歯が原因で口臭が発生する場合は、毎日のコーヒー摂取量を減らすようにしてください。それはあなたの歯を汚すだけでなく、コーヒーは口臭を引き起こす硫黄含有量が高いことがわかります。
それだけでなく、お茶やコーヒーに含まれるカフェインは口を乾かす可能性があります。これはまた、口の中の臭いを増加させます。
6.アルコールの摂取を避ける
過度の飲酒はあなたの健康に良くありません。それらの1つは、それがまた虫歯による口臭を増加させる可能性があるということです。
ジャーナルMicrobiomeに掲載された2018年の研究では、研究者は悪玉菌の濃度が高いことを発見しました。これは歯周病などの歯の問題に関連しており、口臭を引き起こす可能性があります。
さらに、アルコールは胃酸の逆流を引き起こし、胃酸が喉に上昇して臭いを発生させる可能性があります。
むし歯による口臭は本当に迷惑です。治療せずに放置すると、この状態は歯周病や感染症などのより深刻な健康問題につながる可能性があります。
7.特定の果物の消費
むし歯による口臭を取り除くもう1つの方法は、特定の果物を食べることです。
口臭に良い影響を与えると言われているリンゴのように。ある研究では、リンゴには口臭を中和する天然化合物が含まれていることが示されました。また、口臭と戦う唾液の生成にも役立ちます。
ただし、いくつかの簡単な方法でそれを防ぐことができます。確かに原因が虫歯である場合は、すぐに歯科医に行って虫歯を埋めてください。その後、上記の方法で口と歯を清潔に保つことを忘れないでください。
