ソーシャルメディアでは、減量ダイエットのためのデトックスティーの広告がたくさんあります。解毒のためにお茶を飲むことは、短時間で体重を減らすための重要な結果を生み出すことができると予測されています。ただし、デトックスティーを購入して食事に使用する前に、次の重要な点に注意することをお勧めします。
ダイエット用のデトックスティーとは何ですか？
デトックスティーは、消化器系の集中的なクレンジングを実行して、目的の体型を実現するのに役立つと言われているお茶の一種です。この消化器系の浄化は、体重を減らし、エネルギーを増やすのに役立ちます。
カフェイン入りの飲み物でもあるお茶には、通常、防腐剤を含まないいくつかの天然成分が含まれています。含まれているハーブ成分には、脂肪を燃焼し、血糖値を調節し、消化器系を助けることができるショウガ、フェンネルシード、レモングラスが含まれています。
ただし、デトックスティーについて知っておくべきことがいくつかあります…
1.あなたはまだ運動して健康的な食べ物を食べる必要があります
体重を減らしたいのなら、デトックスティーだけを飲むことはできません。その理由は、お茶も十分なミネラルウォーター、健康的な食事、そして定期的な運動と一緒に摂取する必要があるからです。
このダイエットティーのパッケージでは、ミルクやソフトドリンクなどの飲食物の制限に従う必要がある場合があります。本質的に、このお茶を飲むことによって、あなたはまだ減量の結果が無駄にならないように健康的な食事と体を維持するために再び一生懸命働かなければなりません。
2.必ずしも脂肪を失ったわけではありません
この食事療法のためのデトックスティーは通常あなたの体からの体液の損失を引き起こすことができるカフェインと利尿薬を含んでいます。デトックスティーはまた、腸を動かして体の消化管から老廃物を取り除く下剤効果を引き起こす可能性があります。これにより、効果が軽くなり、胃が平らになります。
実際、必ずしもあなたのスリムな胃が無駄な脂肪の存在を示しているわけではありません。デトックスティーは利尿剤であるため、体の水分が無駄になり、体に軽い感触が残る可能性があります。
3.特定の副作用があります
さらに、このダイエット用のデトックスティーには通常、食欲を減らしたり、代謝を変えたり、他の方法で減量を促進したりするように設計されている可能性のあるいくつかの追加成分が含まれています。デトックスティーによく見られる成分の一例は、天然の下剤効果のある植物であるセンナです。
自然医学総合データベースによると、センナ使用の副作用には、腹部の不快感、けいれん、膨満感、ガス、吐き気、下痢などがあります。過度の使用は、カリウムやその他の電解質の異常の減少につながる可能性があります。さらに悪いことに、これは筋肉のけいれんや不整脈を引き起こす可能性があります。
4.睡眠を困難にする可能性があります
ほとんどのお茶は一般的にカフェインを含んでいます。このカフェイン刺激剤は、基本的に食欲を抑制し、消化器系をより激しく働かせることができます。
しかし残念ながら、カフェインを過剰に摂取すると、睡眠スケジュールが乱れるリスクもあります。まれではありませんが、毎日の睡眠スケジュールと質は混沌としている可能性があります。知られているように、睡眠の質が悪いと、過食や代謝の遅延を引き起こす可能性があります。これはあなたの食事療法の努力を弱体化させることさえできます。
