かんげん水、別名かんげん水は近年増加傾向にあります。通常のミネラルウォーターよりも健康的な飲料水として宣伝され、特に一般の人々の間でカンゲンウォーターの売上高も急増しています。 健康フリーク 健康を気にする人。しかし、かんげん水とは何ですか、それは本当に健康ですか？
かんげん水とは？
かんげん水はアルカリ水の商標です。アルカリ水自体は、通常の飲料水よりも高いpHレベルの水です。通常の飲料水は通常中性pHが約7ですが、アルカリ性水は平均して8〜9のpHです。このため、アルカリ水は体内の酸を中和すると考えられています。
pHは、物質が0〜14の範囲でどの程度酸性または塩基性であるかを示す数値です。たとえば、pHが1の物質は強酸性であり、pHが13の物質は強アルカリ性です。
かんげん水などのアルカリ水は、老化を遅らせたり、体内の酸塩基バランスを調節したり、ガンなどの慢性疾患を予防したりするなど、体に多くの良い効果があると考えられています。しかし、それは本当ですか？また、かんげん水は安全に摂取できますか？
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かんげん水は天然ですか人工ですか？
天然のアルカリ水は、水が泉などの岩を通過するときに形成され、アルカリレベルを高める可能性のあるミネラルを輸送します。ただし、一部の企業は、電気分解と呼ばれる化学プロセスを通じてアルカリ水であると主張する製品を販売しています。彼らは、電気分解のプロセスは、より酸性または塩基性の水分子を分離するために使用されると説明しました。一部の医師や専門家はこれを支持していますが、これを証明できる十分な強力な研究はありません。
自分だけのかんげん水を作れますか？
かんげん水やその他のアルカリ水は、スーパーマーケットやおそらく健康店で工場で製造されたボトルに入っています。でも、家でも自分で作れることをご存知ですか？コップ一杯の水にレモンジュースまたはライムジュースを加えるだけです。レモンとライムの水には酸性ですが、水の組成をよりアルカリ性またはアルカリ性に変えることができる多くのミネラルが含まれています。
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かんげん水は健康にどのようなメリットがありますか？
かんげん水などのアルカリ水の利点は今でも物議を醸しています。多くの健康専門家は、アルカリ水の使用を支持する十分な証拠がまだないため、その有用性を疑っています。しかし、いくつかの研究は、アルカリ水が特定の条件で非常に有用であることを示しています。
たとえば、2012年の研究では、pH 8.8のアルカリ水を飲むと、胃酸の逆流を引き起こす酵素であるペプシンを不活性化できることがわかりました。他の研究では、アルカリ水を飲むことは、糖尿病、高血圧、高コレステロールの人々にとって有益である可能性があることが示されています。
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かんげん水は安全に飲めますか？
健康の専門家が問題と考えているのは、かんげん水などのアルカリ水が安全に摂取できるかどうかではなく、製品で宣伝されている健康強調表示が正しいかどうかです。健康状態の治療法としてのアルカリ水の消費を裏付ける十分な証拠はまだないことを覚えておくことが重要です。
天然アルカリ水には天然に存在するミネラルが含まれているため、天然アルカリ水を摂取することは一般的に安全であると考えられています。ただし、人工または製造されたアルカリ水を頻繁に飲む場合は、それを減らす必要があるかもしれません。工場で生産されるアルカリ水は通常、健康に良いミネラルが少なくなっています。定期的に摂取すると、この水は実際に必要なミネラルが不足する可能性があります。 WHOが発表した研究では、毎日消費する水としてミネラルの少ない水を作る場合は注意が必要であるとも強調されています。
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