アフリカの葉またはVernoniaamygdalinaは、西アフリカ、特にナイジェリアで伝統医学として使用される人気のある薬草です。確かに、健康のためのアフリカの葉の利点は何ですか？
アフリカの葉の栄養価に関する情報
Vernonia amygdalina さまざまな研究から要約すると、Vernonia amygdalinaの葉は、タンパク質、繊維（不溶性タイプ）、および健康的な脂肪のかなり高い供給源です。さらに、アフリカの葉には、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、ナトリウムなど、他の多くの重要なミネラルが豊富に含まれています。この葉には、体の日常のニーズを満たすのに役立つビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、およびビタミンB複合体も含まれています。
体の健康のためのアフリカの葉の利点
アフリカの葉には、多くの人が知らない多くの健康上の利点があることがわかりました。その中で：
1.コレステロールを下げる
Journal of Vascular Health and Risk Managementによると、アフリカの葉は血中の悪玉LDLコレステロール値を最大50％減らし、善玉コレステロール値を上げると考えられています。 HDLコレステロールの上昇は、心臓発作、脳卒中、アルツハイマー病の最大の危険因子です。一方、優れたHDLコレステロール値は、実際には健康な心臓やその他の体の機能を維持するのに役立ちます。
それでも、研究結果は実験用ラットでの実験結果に限定されています。これまでのところ、人間のコレステロールを下げるためのアフリカの葉の利点に関する強力な研究証拠はありません。しかし、試してみるのは決して痛いことではありませんよね？ （最初に医師に相談する限り、そうです！）
2.がん治療を支援する
アフリカの葉の抽出物は、乳がんのリスクの増加に関連する血中の過剰なエストロゲンレベルを低下させることが示されています。アフリカの葉が乳がんのリスクを減らすのに役立つと信じられているのはそのためです。
これらの発見はまた、アフリカの葉が乳がん治療中の回復を助けることができることを示唆しています。ジャクソン州立大学に属する研究では、アフリカの葉は乳がん細胞の成長を阻害する可能性があります。別の研究では、葉の抽出物が鼻と喉の領域の癌細胞を殺すことが示されました。
3.心臓病を予防します
アフリカの葉には、リノレン酸（オメガ3）とリノール酸（オメガ6）が含まれています。これらは体にとって非常に重要ですが、体内では生成されません。 American Journal of Clinical Nutritionの研究によると、オメガ3とオメガ6を適切に摂取することで、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
ジャーナルCurrentPharmaceutical Designに掲載された2009年の研究によると、これら2つの脂肪酸は、冠状動脈性心臓病、突然の心臓停止、心不全、血液凝固障害から保護し、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減し、抗炎症性であることが示されています。負傷、刺激）または感染症と戦う）。さらに、オメガ3脂肪酸はリウマチを制御し、神経変性疾患に対する保護を提供することができます。
4.マラリア熱の症状を和らげます
アフリカの葉のジュースは、マラリア熱を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。アフリカでの臨床試験では、新鮮なアフリカの葉の抽出物が、発熱と軽度のマラリアの緩和に67％効果的であることが示されました。しかし、マラリアを治すためにこれらの葉だけに頼ることはできません。あなたはまだ医者の世話が必要です。
5.抗酸化物質が含まれています
Vernonia amygdalinaは、高い抗酸化物質を含む植物です。抗酸化物質自体は、フリーラジカルへの曝露による酸化ストレスによる細胞損傷から保護するように機能します。酸化防止剤は、癌、心臓病、脳卒中、老化、糖尿病、関節炎、線維筋痛症、パーキンソン病、アルツハイマー病、自己免疫疾患、およびその他の変性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。
6.糖尿病の治療に役立ちます
在来種の生息地では、アフリカの葉は主な医学的治療に加えて、代替の糖尿病治療に広く使用されています。
この葉エキスには、サポニン、タンニン、フラボノイド、アルカロイド、ポリフェノールなど、食後の血糖値を下げるのに役立つ活性物質が含まれています。アフリカの葉に含まれるエタノール抽出物は、全体的な血糖値を下げることもできます。動物で行われた研究は、これらの葉が未治療の糖尿病動物と比較して最大50％血糖を下げることを示しています。
最初に相談せずに不注意にアフリカの葉を消費しないでください
上記のものに加えて、アフリカの葉には、腸内寄生虫の治療に対する免疫を維持するのに役立つなど、他にも無数の利点があります。ただし、アフリカの葉の摂取は一次治療として意図されたものではないことに注意してください。
さまざまな慢性疾患を治療するためのアフリカの葉の利点の主張を裏付ける科学的証拠はまだ不足しています。上記の調査結果のほとんどは、実験動物の実験室試験に基づいてのみ作成されており、人間ではまだ証明されていないため、まだ予備的なものです。
自分の状態に関連する治療中にアフリカの葉を摂取する予定がある場合は、まず医師に相談してください。薬に対する反応は人によって異なる可能性があるため、不注意に薬草を服用しないでください。あなたが同じ苦情を持っているとしても、あなたに適していることが判明したのは必ずしもあなたの子供や隣人に同じ利益を提供するハーブ薬ではありません。
したがって、漢方薬は健康を維持するため、病気から回復するため、または病気のリスクを減らすためにのみ消費されるべきであり、それを治癒するためではありません。病気を治すためにまだ医者の処方薬が必要でした。
