出産可能年齢のすべての女性は通常、月に一度定期的に月経があります。ただし、すべての女性が毎月のゲストの到着を予測できるわけではありません。実際、生理の正確な時間を知っていれば、生理が遅れているかどうかを知ることができます。これは、妊娠を計画している場合だけでなく、女性の健康上の問題の可能性を検出する場合にも役立ちます。それで、正しい月経周期または月経を計算する方法は？
月経周期とは何ですか？
あなたがおそらくすでに知っているように、あなたの期間または期間はあなたが膣からの出血を経験する期間です。
この期間は、女性が思春期に入るときに始まり、通常の状態では月に1回発生し続けます。
平均的な月経期間は2〜7日続きます。さて、月経周期とは、月経の初日から翌月の月経の初日までの期間です。
これは、女性の体が妊娠の準備のために一連の変化を経験する時です。
このサイクルの途中で、女性は排卵または卵巣からの卵子の放出を経験します。
卵子が精子で受精すると妊娠します。しかし、受精が起こらなければ、子宮の内壁が剥がれ、月経が起こります。
通常の月経周期はどのくらいですか？
月経周期の計算方法を知るには、月経周期は一般的に女性ごとに異なることを理解する必要があります。
すべての女性は月ごとに異なる月経周期の長さを持つことができます。
しかし、平均的な女性の月経周期は28日間続きます。ただし、通常の月経周期は、 21〜35日.
月経周期は、一般的に思春期または生理が始まったばかりのときに長くなります。
ただし、月経周期は年齢とともに短くなり、より規則的になる傾向があります。
閉経に向けて、この月経周期は不規則に戻る可能性があります。
さらに、他の条件は、避妊薬の使用や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの女性の生殖器系に関連する病気など、不規則な月経周期を引き起こす可能性があります。
正しい月経周期を計算する方法
月経周期の計算方法は、月経血が1ヶ月で出た最初の日から始めることです。
これには、茶色の斑点や通常生理の数日前に現れる斑点は含まれません。
カレンダーに期間の最初の日をマークして、記録され、後で計算できるようにします。
その後、翌月の月経開始時にもカレンダーに印を付けてください。
次に、1か月の月経の初日から翌月までの期間を計算します。
たとえば、8月14日に茶色の斑点があり、1日中出血していません。
その後、8月15日に、次の数日まで定期的な出血が発生しました。
さて、8月15日はあなたの生理の最初の日です。カレンダーにマークを付ける必要があるのもこの日付です。
次に、生理が終わるまで待ちます。
来月の月経が来たら、カレンダーの最初の日の日付をマークします（例：9月12日）。
次に、8月の生理の初日（15日）から次の生理の前日（9月11日）までの期間を計算します。
9月12日まで数えないでください。これは、その日付が次の月経周期に計算されているためです。
それを計算する方法に基づいて、それは月経の日から8月15日から9月11日までの期間が28日であることを意味します。
さて、この28日という数字はあなたの月経周期です。
月経が定期的である場合、9月12日から28日後の10月10日が、翌月の月経の最初の日です。
ただし、月経周期の長さは毎月異なる可能性があることを覚えておく必要があります。
その間 次の周期は21-35日の範囲です、あなたの期間はまだ比較的正常です.
不規則な月経周期を計算する方法は？
月経周期が不規則な方は、月経周期の計算方法について混乱するかもしれません。
たとえば、先月の月経周期は30日でしたが、今月の月経周期は25日よりも速く、35日長くなっています。
実際、定期的な月経周期と不規則な月経周期の計算方法は同じです。
今月の生理の初日から次の生理の前日までの期間を計算するための鍵が残っています。
違い、 生理不順の方は、月経周期を3か月以上続けて記録し、平均値を割る必要があります。.
さて、あなたが得る結果はあなたの月経周期のベンチマークです。
妊娠中のプログラムの月経周期を計算する方法は？
翌月の月経を予測するだけでなく、月経周期を知ることは、妊娠を計画しているあなたとあなたのパートナーにも役立ちます。
なぜなら、月経周期を計算することで、女性の出産時期がいつであるかを知ることができるからです。
出産する時期にセックスをすると妊娠の可能性が高まるため、これは重要です。
女性の出産期間は、排卵の約3日前と発生時です。あなたの出産を開始すると、排卵は通常、次の月経の初日の約14日前に発生します。
28日間の月経周期がある場合、排卵は14日目に発生する可能性があります。さて、最も肥沃な時期は、12日、13日、14日頃です。
一方、月経周期が21日の場合、排卵は7日目と、最も肥沃な期間である5、6、7日目に発生します。
ただし、月経周期が不規則な場合は、最短および最長の月経周期を使用して出産期間を計算する方法を使用できます。
あなたの最初の肥沃な日がいつであるかを知るために、あなたの期間の最後の8-12ヶ月の最短の周期を見つけてください。
次に、その数を18で引きます。
一方、最後の出産日を計算するには、最後の8〜12か月の月経から最長の周期を見つけてから11を引きます。
さて、最初と最後の肥沃な日の間の日はあなたとあなたのパートナーがすぐに妊娠するためにセックスをするために使うことができるものです。
それを簡単にするために、あなたは以下から肥沃な期間計算機を使うことができます。
