有毒な陽性が精神に及ぼす悪影響とそれを回避する方法

聞いたことがある 有毒な陽性?この用語はパラドックスのようなものです。ポジティブなスローがネガティブな感情と衝突する間、それを受け取る人にとっては有毒になります。これは、問題に直面したときに、誰もが自分自身を改善するために前向きなアドバイスを必要とするわけではないためです。これについてもっと知りたいですか?これが完全なレビューです。

あれは何でしょう 有毒な陽性?

誰もが問題を抱えており、これは彼らの感情をもろくする可能性があります。彼が経験している問題からの救済を求めるとき、彼は通常、彼が信頼する人々に話します。

たとえば、パンデミックによる人員削減のために解雇されたとします。それから、友達は「明るい面を見て、あなたは現在のオフィスよりも良い仕事を得ることができる」と言ってあなたを気分を良くしようとします。

あなたの周りに「もちろん わかった あなたはまだ新しい仕事を得ることができます。さらに悪いことがあります、 どうして、 あなたよりも事件だ」

残念ながら、ポジティブになりがちなこの反応は、あなたが感じる方法とは逆です。その理由は、問題に直面している人々は自分の現在の立場について理解したいと思う傾向があるからです。さて、上記の話の一部はの例です 有毒な陽性.

つまり、簡単に言うと 有毒な陽性 どんなに悲惨な状況や困難な状況であっても、前向きな考え方を維持するという信念です。

メンタルヘルスに対する毒性陽性の悪影響

メイヨークリニックのウェブサイトで報告されているように、問題に直面したとき、前向きな思考はそれを克服するための鍵の1つです。どうして?トラブルが発生し、悪いことが起こるかもしれないと不安になると、それはあなたの心をさらに複雑にする可能性があります。

解決策を得る代わりに、これらの否定的な考えは問題を未解決のままにし、積み重なって、ストレスを引き起こす可能性があります。

そのため、ほとんどの人は問題に直面したときに常に前向きに考えると思い込んでいます。残念ながら、この仮定は完全には真実ではありません。

その理由は、問題に立ち向かうための盾として使用する前向きな考え方にも限界があるからです。それが行き過ぎた場合、前向きな考えがあなたにとって毒に変わる可能性があるためです。

あなたがそれであるアドバイスを聞くとき 有毒な陽性、 それはあなたの状態をこれ以上良くしません。特にストレスがたまりやすい人や、うつ病などの精神疾患を患っている人にとっては、さらに悪化する可能性があります。

いくつかの理由があります 有毒な陽性 それは悪影響を及ぼし、問題に苦しんでいる人々の精神的健康にさえ害を及ぼす可能性があります。それらのいくつかを次に示します。

責められているような感覚を与える

人が苦労しているとき、彼または彼女は彼らが感じている感情が真実であることを認める必要があります。したがって、彼は彼らの問題と彼らの感情を信頼できる人々と共有し、より安心するでしょう。

残念ながら、彼は代わりに前向きに見えるアドバイスを受けましたが、彼が感じたことは何かがおかしいと感じました。

誰かに本当の感情を避けさせる

誰かが得るとき 有毒な陽性、彼は感じる感情を沈黙させる傾向があります。彼の本当の感情が隠されていて、前向きなアドバイスに固執することで「元気」だと感じた場合、これは彼を不快にする状況を避けるように導きます。

その結果、それはまた、彼を不快または恐れさせる状況に直面することを思いとどまらせるでしょう。常に水で満たされているガラスのように、容器がいっぱいになると水が溢れます。さて、あなたが感じる感情が表現されていない場合、それらはいつでも爆発する可能性があります。

同様に問題で、あなたの精神状態を蓄積し、悪化させます。

あなたがだまされた兆候 有毒な陽性

この前向きな印象に夢中になっている人は明らかではありません。ただし、次の方法で兆候を認識できます。

  • 問題に直面して解決策を見つけるよりも、問題を回避または回避することをお勧めします。
  • 問題に直面したとき、あなたは自分自身を責め始め、自分自身に腹を立てたり失望したりし始めます。
  • あなたが本当に感じる感情や感情を隠し、あなたが「元気」であると感じるようにしてください。
  • 問題に直面したときに前向きな考えを持っていない他の人を軽蔑するかもしれません。

有毒な陽性を回避する方法

幸福が彼の人生を取り囲み続けるように、誰もコントロールすることはできません。時々問題が発生します。あなたが問題にぶつかったとき、とられることができる一つの方法は、それが家族、恋人、または友人であるかどうか、最も近い人に話すことです。

少なくとも心の負担を取り除くことができるので、話をすることで少なくとも安心できます。たとえ難しいとしても、率直に話してください。話をすることは、あなたが笑顔を偽って、あなたが直面する感情や問題を抑制しなければならないのと比較して、不安を和らげることができます。

ただし、自分の問題について最も身近な人に話すときは、次のことに注意してください。 有毒な陽性。 いつでもそれに直面した場合は、この肯定的な印象に左右されないように、次の手順に従ってください。

  • あなたの否定的な感情を管理します。つまり、それらを否定しないでください。しかし、手に負えないようにしないでください。その理由は、否定的な感情が制御された場合、ストレスを引き起こす可能性があるためです。しかし、これらの感情はまた、あなたの人生に有益な変化をもたらすことができる重要な情報を提供することができます。
  • あなたがどのように感じるべきかについて現実的にしてください。ストレスの多い状況に直面したとき、ストレスを感じたり、心配したり、怖がったりするのは自然なことです。ただし、この状況に陥らないでください。あなたは状態から抜け出すために立ち上がらなければなりません。
  • 難しい感情を避ける代わりに、自分自身にそれらを感じさせてください。これらの感情を表現することは、それらを回避するよりもはるかに優れています。本当に悲しみや失望の気持ちを表現する必要があるなら、あなたは泣くことができます。しかし、その後はゆっくりとこれらの感情を取り除くようにしてください。
  • 人生で困難を経験しているときは、たとえばジャーナリングなど、生産的な方法で感情を表現してください。研究によれば、あなたが感じることを言葉にすることで、生じる否定的な感情の激しさを軽減することができます。

ソースにならないようにするためのヒント 有毒な陽性 ほかの人のため

あなたが問題に直面する時があります。しかし、問題のある人の聞き手になるポイントもあります。時々、あなたは私たちの言うことが 有毒な陽性 彼らのために。

友人が直面している問題についてあなたに話すとき、あなたが彼らの立場にあると想像してみてください。彼女に共感することは、彼女をより理解していると感じさせる方法です。

あなたは彼らが経験していることについて彼らがどのように感じているかについて共感を伝えることができます。たとえば、仕事から追放された友人の場合。 「あなたがオフィスから追い出されてすみません。現在の状態で失望したり怒ったりするのは当然だ」と語った。

このような発言は、自分の気持ちを理解できる人がいるので、少なくとも感謝の気持ちを抱かせます。場合によっては、楽観的な声明は次のようになります 有毒な陽性。したがって、問題が発生したときにも理解したいので、共感してください。

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