レチノールは、スキンケア製品に広く使用されているビタミンAの有効成分です。この化合物の含有量は、にきびの克服、肌のきめの改善から、早期老化の防止に効果的であると予測されるまで、多くの機能を持っています。
他の有効成分と同様に、レチノールも規則に従って使用する必要があります。そうすることで、皮膚がその利点を享受し、刺激のリスクを回避することができます。何に注意を払うべきですか?
レチノールとは何ですか?
ハーバード大学医学部のページから引用されているように、レチノールまたはレチノイドはビタミンAから作られた物質です。この物質は、もともと1970年代頃ににきび薬として使用されていました。しかし、研究者たちは他の機能を発見しました。その1つが老化の防止です。
アンチエイジング製品の「主要なアクター」の1つとして、レチノールはコラーゲン産生を刺激する能力があると言われています。それだけでなく、レチノールは死んだ皮膚細胞の再生プロセスを加速し、肌のきめを滑らかにします。
レチノールは、強度のレベルに応じていくつかのタイプに分けられます。自由に購入できる商品には、通常、 パルミチン酸レチニル、レチノール、 レチナール、またはアダパレン。アダパレンは、にきびを治療するための多くの製品にも含まれています。
トレチノインやタザロテンなど、はるかに強力な種類のレチノールもあります。どちらも肌に強いので処方箋が必要です。効果はより早く現れますが、刺激のリスクも大きくなります。
どのタイプのレチノールを使用しても、基本的にすべてが規則に従って長期間使用した後の肌に結果をもたらします。平均的な肌は、製品を使用して少なくとも3か月後に改善を示し始めます。
皮膚に対するレチノールの利点
レチノールが美容活動家に支持される理由はさまざまです。ここにそれらのいくつかがあります。
1.にきびの治療
医師はしばしば薬や製品を処方します スキンケア 軽度から中等度のにきびを治療するためのレチノールが含まれています。これは、レチノールが毛穴を開いて、皮膚がにきび薬を適切に吸収できるようにするためです。
さらに、レチノイドは、過剰な油の生成を減らし、皮膚の炎症を減らすことによって、にきびの再発を防ぎます。そうすれば、にきびの形成の始まりである毛穴の詰まりがありません。
2.老化によるしわを防ぎます
レチノール、特にトレチノインは、皮膚のしわや小じわの出現を防ぐことができます。これは、トレチノインがコラーゲンの生成を促進し、皮膚の下の血流を刺激して、皮膚をより健康にするためです。
トレチノインはまた、老化によるダークスポットの退色を助け、ガンの原因となる皮膚のシミを減らします。 日光角化症。この化合物は、顔の紫外線への過度の露出をブロックすることによって機能します。
3.乾癬の症状をコントロールする
タザロテンタイプのレチノイドは、乾癬を持つ人々に独自の利点があります。これらの物質は、以下によって乾癬の症状を制御するのに役立ちます。
- 皮膚細胞の成長を遅らせ、
- 厚くてうろこ状の肌を薄くし、
- むくみや赤みを和らげ、
- 爪の乾癬を治療します。
乾癬がある場合は、医師が就寝前に1日1回レチノールクリームを少量塗布することをお勧めします。乾癬用のレチノールクリームまたはジェルもステロイド治療と組み合わせることができます。
4.稗粒腫を排除します
稗粒腫は、通常、鼻、額、まぶたの周りに成長する小さな隆起です。これらのしこりは取り除くのが難しいことが多いので、それらを取り除くために薬が必要です。
レチノイド血清、特にトレチノインタイプを使用することで稗粒腫を取り除くことができます。これらの化合物は、稗粒腫を侵食し、新しい隆起の成長を防ぎ、肌のきめをより均一にするのに役立ちます。
レチノール使用の副作用
多くの利点がありますが、レチノイドは指示どおりに使用しないと副作用を引き起こす可能性もあります。報告されている副作用のいくつかは次のとおりです。
- 乾燥して炎症を起こした皮膚、
- 肌の色の変化、
- 皮膚は日光に対してより敏感です
- 皮膚が赤くなったり、腫れたり、硬くなったり、水ぶくれができたりします。
レチノールクリームを使用している間、特に午前10時から午後2時の間は、日光を避けてください。外出して日光に当たる場合は、SPF30以上の保湿剤と日焼け止めを使用してください。
レチノイドは妊娠中の女性にも使用されるべきではありません。その理由は、レチノールとさまざまなビタミンA誘導体が、子宮内の胎児の発育を妨害し、新生児の背骨と顔に異常を引き起こすリスクがあるためです。
妊娠中の女性がレチノールクリームを過剰に長期間使用すると、このリスクが高まります。したがって、妊娠中の女性は、レチノールの代わりに他のスキンケア製品を使用することをお勧めします。
レチノールの使用規則
製品の利点を最大化し、副作用を回避するために、レチノールを含む製品を使用する際に注意する必要があることがここにあります。
1.控えめに使用する
レチノイドの使用にはいくつかのよくある間違いがあります。摂取しすぎる、頻繁に摂取する、または濃度が高すぎる人もいます。実際、レチノールの使用は低濃度から始めるべきです。
これは、初めて使用する方や敏感肌の方にとって特に重要です。お肌が数週間レチノールの使用に慣れている場合は、ゆっくりと濃度を上げてください。
2.乾燥肌に使用する
レチノイドを湿った肌に使用すると、炎症を引き起こし、肌の乾燥を早めるリスクがあります。したがって、この製品を乾燥肌の状態で使用することをお勧めします。
レチノイドの前に保湿製品を使用したい場合は、最初に休憩をとってください。同様に、保湿剤を後で使用する場合は、レチノイド含有量の製品が皮膚に十分に吸収されたときに使用する必要があります。
3.夜に使用する
レチノイドを含む製品は通常、濃い色のボトルに梱包されています。ほとんどのレチノイドが 光不安定 明るい光や直射日光にさらされると簡単に損傷します。
これにも基づいて、レチノール製品は夜間の使用がより推奨されます。それがコーティングされている限り、あなたは実際に朝にまだレチノイドを着ることができます 日焼け止め、しかしこれはレチノイドが損傷のリスクがないことを意味するものではありません。
4.レチノールと一緒に使用してはならない成分
レチノールを含む製品は、角質除去製品または過酸化ベンゾイルを含む製品と組み合わせて使用しないでください。角質除去製品の成分の例は次のとおりです。 アルファヒドロキシ酸 (AHA)と ベータヒドロキシ酸 (BHA)。
これは、レチノイドとこれら3つの成分の混合物が、皮膚を乾燥させ、剥離させ、炎症を起こすリスクがあるためです。解決策として、3つの製品を異なる時間に使用できます。
5.妊娠中は使用を中止してください
レチノイドを長期間または大量に使用すると、生まれた赤ちゃんの先天性欠損症のリスクが高まります。したがって、妊娠中はこの物質の服用を中止し、一時的に交換する必要があります。
レチノールは肌に多くの利点があります。ただし、これらの利点は、正しい投与量と使用でのみ得ることができます。一方、過度の使用または皮膚科医のアドバイスを超えると、副作用を引き起こすリスクがあります。
したがって、使用する製品パッケージラベルの使用上の推奨事項に常に従ってください。皮膚に悪影響がある場合は、製品の使用を中止し、すぐに皮膚科医に相談してください。