体の他の部分と比較して、うずきは手と足で最も一般的です。実際、チクチクする場合は、活動や動きが妨げられます。チクチクする原因となる日常の活動を知っていますか？以下の私の説明をチェックしてください。
チクチクするさまざまな活動
手や足のうずきの原因となる可能性のある、頻繁に、または毎日行う小さな習慣があることに気付いていないかもしれません。あまりにも頻繁に、そして壊すのが難しい習慣になっているので、あなたは悪い習慣の結果として生じる症状を無視することになります。チクチクする可能性のある日常の活動は次のとおりです。
脚の部分がチクチクする
1.しゃがむ習慣
衣服を洗ったり、床を拭いたり、排尿したり、しゃがむことが多いその他の多くの活動をしている間は、しゃがむ必要があるかもしれません。実際、この習慣を継続的に行うのは良くありません。
長時間しゃがむように強制すると、この活動は、体重を長時間保持または支持するために、脚の領域にうずきを引き起こす可能性があります。
移動中は、しゃがむのではなく、短いスツールに座るのが最善です。そうすれば、体の全重量をベンチで支えることができ、脚への血流を妨げたり、ヒリヒリ感を引き起こしたりすることはありません。
2.ズボンの後ろポケットに物を収納する
後ろにポケットが付いたパンツモデルで、ポケットにいろいろなものを収納できることが多いです。この習慣は、特に男性が財布を後ろのポケットに入れているが、座りたいときに取り出すのを忘れている場合によく行われます。
その結果、座る前に財布やその他の物を後ろのポケットから取り出すのを忘れると、臀部にある坐骨神経が圧迫されます。この神経が圧迫されると、その効果で脚が攻撃され、うずきの原因となる可能性があります。
3.ハイヒールを履く
女性に愛されている靴は、足のうずきやけいれんの原因となることがよくあります。さらに、かかとが尖った靴のモデルでは、つま先に体重をかける必要があります。
つま先が体の重さを長時間保持しすぎると、脚の筋肉が硬くなります。ハイヒールを履く頻度が高すぎたり長すぎたりすることによる脚の筋肉のこわばりの蓄積は、足の部分のうずきを引き起こします。
チクチクするだけでなく、ハイヒールを履くと脚のけいれんを引き起こす可能性があります。これは、子牛に圧力がかかり、硬く感じるために起こります。それが長く続くと、脚は筋肉のけいれんを経験します。けいれんを起こすと、足が痛くなり、動きにくくなります。
手にチクチクする
他の活動も手の領域にうずきを引き起こす可能性があります。これは通常、次のようなさまざまな小さな毎日の習慣によって引き起こされます。
1.首を割るのが好き
この習慣は、首の筋肉がよりリラックスしたように、それを頻繁に行う一部の人々にとっては良いと感じるかもしれません。しかし、これは悪い習慣です。
どうして？この習慣が脊髄のクッションを動かすことによって神経に圧力をかけていることが判明したからです。この神経に圧力をかける活動は、肩から上腕、前腕、手に広がるうずきを引き起こす可能性があります。
2.頭を下げすぎる習慣
彼らはしばしば不快に感じますが、そのような人々は頭を下げ続けることを決してあきらめません。通常、これはあなたが本を読んだり、刺したり、遊んだりすることに夢中になっているときに起こります ガジェット .
首を何時間も下ろすと、首の筋肉がやがて硬くなります。そうだとすると、脊椎にずれが生じ、首の神経が圧迫されたり挟まれたりします。このイベントは、首、肩のうずき、手への放射を引き起こす可能性があります。
3.積み重ねられた枕を使用する
睡眠習慣は人によって異なります。非常に薄い枕で寝るのが好きな人もいれば、積み重ねた枕で寝るのが好きな人もいます。
それだけでなく、本を読んだり遊んだりしながら寝る前に枕を半分に折りたたむのが好きな人もいます。 ガジェット 。首を痛めるだけでなく、首の筋肉も硬くなり、首の筋肉の硬さがうずきを引き起こすため、これを継続的に行うべきではありません。
チクチクする健康状態
どうやら、うずきの発症を引き起こす可能性のある毎日の習慣だけではありません。あなたが持っているかもしれない特定の健康状態は、うずきの原因である可能性があります。
1. 手根管症候群 （CTS）
手根管症候群（CTS）は、手首から親指、人差し指、中指、半薬指まで、手首の領域を攻撃します。この病気は通常、最もよく使用される手に現れます。たとえば、次のように入力することが多いためです。 キーボード、 縫う、またはあなたは毎日バイクに乗る。
たとえば、左手よりも右手を頻繁に使用する場合、CTSは左手よりも右手を攻撃する傾向があります。
CTSの症状の1つは、親指、人差し指、中指、薬指の半分がうずき、しびれ、しびれを感じることです。
2.糖尿病
すべての糖尿病患者がうずきを感じるわけではありませんが、これは糖尿病患者に現れる可能性のある症状の1つです。ただし、糖尿病患者のうずきは、糖尿病を長期間患っている場合、または糖尿病が管理されていない場合にのみ発生する可能性があります。
糖尿病患者では、通常、手が手袋を着用し、足が靴下を着用しているように見えるうずきが感じられます。
3.薬物の使用
結核（TB）の治療に使用される薬の1つはイソニアジドです。イソニアジドはバクテリアに対して作用する抗生物質です。ただし、この薬を使用したい場合、考えられる副作用の1つはうずきです。
この結核薬に加えて、化学療法プロセスを助けるために使用される薬も同じ副作用、すなわちうずきを持っています。
一方、ステロイド薬など、医師の処方箋なしで不注意に使用すると、手足にヒリヒリする可能性のある他の種類の薬があります。多くの人が気づかずにステロイドを服用しています。ある意味で、この薬は広く流通しているさまざまなエネルギー増強ハーブ飲料に含まれている可能性があります。実際、ステロイド薬の使用は、医師によって決定された適切な用量でなければなりません。
3Kの対処法（けいれん、しびれ、うずき）
けいれん、しびれ、またはうずきが続く場合は、活動を中断する必要があります。これはあなたが動くのを怠惰にし、あなたが生産的な活動をするのを妨げます。
したがって、1つの解決策は、けいれん、しびれ、うずきを和らげるために薬を服用することです。長時間座ったり、静的な動きをしたりすることによる筋肉のこわばりを治療するために、イブプロフェンを含む薬を選択してください。
イブプロフェンは、プロスタグランジン合成を形成するシクロオキシゲナーゼ酵素を阻害することによって機能します。プロスタグランジンは、体に痛みを引き起こす化学物質です。
けいれん、しびれ、うずきの薬には、ビタミンB1、B6、B12などの神経の健康を維持するためのさまざまな神経向性ビタミンも含まれている必要があります。
薬を使用することに加えて、あなたがすることができるいくつかの在宅治療があります。たとえば、多くの場合、筋肉のストレッチを行います。これは非常に簡単で、どこでも実行できます。したがって、毎日定期的にストレッチするのを怠らないでください。
