モリンガの葉は肌の健康に良いことで知られています。さらに、モリンガの葉の抗酸化物質の含有量は、特に老年期の白内障のリスクを減らすのに、目にも利点があります。これは、モリンガの葉には視力を維持するための重要な栄養素である他の生物活性物質もあるためです。より明確にするために、以下の完全なレビューを参照してください、さあ！
目に優しいモリンガの葉の内容
モリンガの葉は植物から来ています モリンガオレイフェラ これは通常、熱帯と亜熱帯の周りで成長します。
代替医療では、モリンガの葉は慢性疾患を引き起こす炎症を治療するための自然療法としてしばしば使用されてきました。
目の健康のためのモリンガの葉の利点は、フラボノイド、ベータカロチン、ゼアキサンチン、およびルテインの形で抗酸化物質の含有量から来ています。
この有効成分は、慢性視力疾患のリスクから目を保護するための主な栄養源です。
1.フェノール類とフラボノイド
モリンガの葉は、配糖体、アルカロイド、フェノール類、フラボノイドなどのいくつかの植物化学物質で構成されています。フェノール類とフラボノイドは抗酸化物質です。
つまり、この成分は、フリーラジカルの数が多すぎて細胞に損傷を与える状態である酸化ストレスによる体細胞への損傷を減らすことができます。
白内障は、目の水晶体の周りにタンパク質が凝集し、視力が曇ることによって発生します。
この凝集を引き起こす可能性のある条件の1つは、酸化ストレスです。
非常に反応性の高い物質として、フリーラジカルは目の網膜の周りの細胞に損傷を与え、それによって白内障の形成を促進する可能性があります。
によって公開された2014年の研究 Indian Journal of Ophthalmology 白内障を引き起こす酸化ストレス条件に対するモリンガ葉抽出物中のフェノールとフラボノイドの効果を研究しました。
実験室で動物の眼細胞に対して行われた実験では、モリンガの葉の抗酸化物質が酸化プロセスを阻害するため、白内障などの眼疾患のリスクを軽減するという利点があります。
この研究は、酸化ストレス状態が高血糖値によっても影響を受けることを説明しています。このように、モリンガの葉は糖尿病の合併症による白内障を抑制する可能性があります。
しかし、モリンガの葉が目の白内障を治療するための自然な方法として使用できることを発見するには、さらなる研究が必要です。
2.ベータカロチン
目の健康を維持するためにニンジンを食べるという提案をよく耳にします。これは、ニンジンにはビタミンAの基本的な構成要素であるベータカロチンが含まれているためです。
ニンジンだけでなく、ベータカロチンはモリンガの葉などの緑の葉を含む他の植物にも見られます。
モリンガの葉からのベータカロチンは、体内に入るとビタミンAに加工されます。ビタミンAの主な機能は、角膜と目の外側の組織の働きを改善することです。
さらに、ビタミンAは感染による炎症から目を保護することもできます。
モリンガの葉に含まれるこのタイプのビタミンは抗酸化物質でもあるため、目の周りで発生する酸化ストレスを払拭するのに役立ちます。
からの研究 分子科学の国際ジャーナル 黄斑変性症などの加齢性眼疾患のリスクを軽減するモリンガ葉抽出物中のベータカロチンの能力に言及しています。
3. ゼアキサンチンとルテイン
モリンガの葉にも含まれています ルテイン と ゼアキサンチン。この栄養成分は、緑の植物などのカロテノイド色素を含む食品によく見られます。
ルテイン と ゼアキサンチン これは実際には目の網膜にも見られます。その機能は、紫外線などの高エネルギー光源から目を保護することです。
食品やサプリメントからルテインとゼアキサンチンを加えると、特に暗い場所で視力の質を向上させることができます。
それ以外、 ルテイン と ゼアキサンチン 酸化ストレスの状態でフリーラジカルによって引き起こされる眼細胞への損傷を打ち消すことができる抗酸化剤として機能します。
モリンガの葉に含まれる他の抗酸化成分とともに、 ルテイン と ゼアキサンチン 白内障や黄斑変性症から目を保護する性質があります。
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目の健康のためにモリンガの葉の利点を得る方法
いくつかの研究は、モリンガの葉が目に見える可能性を示していますが、適切な処理方法とその利点を得るために安全な投与量については誰も説明していません。
研究のほとんどは、人間ではなく動物に対して実験室で行われる予備試験の形でもあります。
したがって、多くの眼疾患を治療するための自然な方法としてモリンガの葉を使用するための証拠は、さらに深く大規模な研究を必要とします。
今のところ、モリンガの葉の抽出物を含むサプリメントを取ることができます。ただし、選択する製品の純度と品質には注意が必要です。
サプリメントが食品医薬品監督庁（BPOM）によって安全であると宣言されていることを確認してください。
発生する可能性のある副作用のリスクを知るために、常に最初に医師に相談することが重要です。
