持続する関係における「私の時間」の重要性

よく耳にしますか 私の時間? 私の時間 自分に集中する特定の時間を表す用語です。他人の干渉なしに、やりたいことがすべてできます。今、恋愛関係にあるのは、それがまだ付き合っているか結婚しているかにかかわらず、あなたもまだ必要です 私の時間 パートナーから分離。理由は何ですか?

どうして 私の時間 関係において重要ですか?

あなたが関係や結婚にコミットしているとき、あなたの時間のほとんどは通常あなたのパートナーと過ごします。パートナーのために自分のニーズや興味を脇に置いている人も少なくありません。

しかし、あなたも自分のやり方で世話をし、幸せにする必要があると思ったことはありますか? 私の時間-答えです。 私の時間 それは、パートナーを含め、他のことを少しも考えずに、自分がやりたいことをできるようにすることです。

それはあなたがあなたのパートナーと一緒にいる限りあなたが実際に不幸であるという意味ではありません、あなたは知っています!ただし、覚えておいてください…あなたとあなたのパートナーは2人の異なる人間です。あなたのパートナーの幸せについて考えることは大丈夫ですが、あなたはまたあなた自身について考える必要があり、そして考えることができます。

番号 私の時間 実際に作ることに対して脆弱 安全でない

米国の心理療法士であるMarciaNaomi Berger、MSW、LCSWは、人間はパートナーを最優先するだけでアイデンティティを失う可能性があると述べました。

これが起こるとき、あなたは関係に何かが間違っていると感じるでしょう。たとえば、他の人と比べて常に不足しているように感じたり、人間関係が非常にフラットになっていると感じたりします。実際には、責任は関係ではなく、あなた自身にあります。

チェックを外したままにすると、落ち着きがなく、怒り、落ち込んでしまうだけではありません。ただし、この状態は、パートナーへの興味を失ったり、不幸を感じたりするなど、関係を引き起こす可能性もあります。

人がお金を使って自分の世話をするとき 私の時間、彼は関係を含む他のことをすることに情熱を持っています。となることによって 私の時間 一種のバッテリーになります充電器 力が弱まり始めたら自分自身。

あなた自身のために時間をかけることはあなたのパートナーとの質の高い時間のためにあなたを準備します。そうすれば、生きている関係は以前よりも情熱的で情熱的になります。

リクエスト方法 私の時間 気分を害することなくパートナーに

一人で時間をパートナーに頼むことを恐れている人はまだたくさんいます。この懸念は、パートナーがそれを受け入れることができないと感じ、受け入れられないと考えているために発生する可能性があります。

混乱する必要はありません。実際には、正直である必要があります。あなたが尋ねたいという理由だけであなたのパートナーに決して嘘をつかないでください 私の時間 継続的な関係で。

Go Ask Alice Columbia Universityページからの報告、正直なコミュニケーションは、健全な関係を構築する上で重要な鍵の1つです。あなたのパートナーとこれについて話すために特別な時間を取ってください。あなたとあなたのパートナーが良い気分になっている瞬間を選択してください。

次に、パートナーに必要なことをゆっくりと伝えます 私の時間 自己と人間関係の熱意を取り戻すため。あなたが感じているしびれについてあなたのパートナーに話しなさい。優しくて気分を害しない言葉を選んでください。あなたの口調が彼がこれらすべての原因であることを暗示してはいけません。

いつものように人生に戻る前に、あなたはただ一人で少し時間が必要だと彼に言いなさい。次に、おおよその所要時間について合意します。 私の時間。 彼に対するあなたの気持ちは少しも変わっていないので、あなたのパートナーはもっと安心できると言うことを忘れないでください。

次に、パートナーに約 私の時間 彼も必要かもしれませんが、気づいていません。そうすれば、カップルはそれを簡単に理解できます 私の時間 ここでは、あなたの利己心だけでなく、共通の利益のためです。

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