太ももの擦れ:太もものあざを防ぐ7つの方法

太ももの内側、別名鼠径部に水ぶくれができたことがありますか?皮膚の問題に気付いていない人もいれば、特に歩いたり走ったりしているときにその部分に痛みを感じる人もいます。では、何がこの状態を引き起こし、どのようにそれを克服するのでしょうか?

股間痛の原因

股水ぶくれ( 太ももの擦れ )は、ウォーキングやランニング中に内腿が互いに接触する状態です。

これは、皮膚の最外層を損傷する可能性のある摩擦を生み出します( 皮膚バリア )。その結果、太ももの皮膚がより敏感になり、炎症を起こします。

あなたが知っておく必要がある内腿の擦り傷の原因となる可能性のあるさまざまなことがあります、すなわち:

  • 運動後や日常生活などでの発汗、
  • 歩くか走るか、
  • 十分なバリアを提供しない軽いレギンス、スカート、またはズボンを着用し、
  • 湿りすぎた皮膚のひだ、
  • 高温多湿の環境、または
  • 汗を十分に吸収しない綿または布を使用してください。

股間痛の兆候

上記の状態の1つまたは複数を経験した場合、股間または内腿が水ぶくれになる可能性があります。

あなたがそれを簡単にするために、あなたが知る必要がある内側の太ももの水ぶくれのいくつかの特徴がここにあります、すなわち:

  • 鼠径部の周りの赤くなった皮膚
  • 水疱性病変または癤、
  • 灼熱感、
  • 痛みを感じる、または
  • 皮膚が治癒し始めるとかゆみ。

場合によっては、太ももの皮膚と生地の間の摩擦により、その領域に茶色の斑点が生じることがあります。

この状態は、頻繁にこすった後に皮膚が治癒し始めるときに形成されます。ただし、一定の摩擦を経験すると、皮膚の問題が再発する可能性があります。

上記の状態の1つまたは複数を経験した場合は、皮膚科医または皮膚科医に相談して適切な治療を受ける必要があります。

鼠径部の痛みの治療方法

意識しているかどうかにかかわらず、太ももの間の摩擦がすぐに発生し、水ぶくれの出現を引き起こす可能性があります。

より深刻な状態の発生を防ぐために、鼠径部の痛みによって現れる発疹を治療するいくつかの方法があります。以下は手順です。

1.ベビーパウダー

股の水ぶくれを治療する最も簡単な方法の1つは、ベビーパウダーを使用することです。

ほら、濡れた湿った肌は水ぶくれを悪化させる可能性があります。一方、パウダーは皮膚層から油や水分を吸収することができます。

したがって、家を出る前に、太ももの内側と脚の付け根にルースパウダーまたはベビーパウダーを塗ってみてください。

2.ワセリン

ベビーパウダーに加えて、鼠径部の痛みを治療する別のオプションは、ワセリンを使用することです。

ワセリンは、太ももの摩擦による摩擦を防ぐための潤滑剤として機能します。

太ももや股間にゼリーを塗ることができます。最大の結果を得るには、ゼリーを1日を通して数回再塗布してみてください。

3.リップクリーム

唇だけでなく、リップクリームを使って、擦り切れた股間を保湿することができます。このリップコスメティックの機能は、実際にはワセリンと大差ありません。

リップクリームは、滑りやすい質感が摩擦を防ぐ透明なバリアを提供するため、太ももの水ぶくれが悪化するのを防ぐことができます。

保護を強化するために、最も敏感な領域にロールオン制汗デオドラントを追加します。

4. ハイバンド

ハイバンド これらは非常に弾力性のある小さな包帯であり、擦れを防ぐために内腿の周りに使用することができます。

このアクセサリーは、特に太ももが互いに接触するスカートやドレスを着ているときに非常に効果的です。

実際、あなたは使用することができます 大腿 かなりタイトなショーツやスウェットパンツを着用するときのバンド。

5.擦り傷用のクリームまたはローション

鼠径部の痛みにすぐに気付いた場合は、水ぶくれ用に特別に設計されたクリームまたはローションが必要になる場合があります。

他のクリームとは異なり、この擦り傷用の特別なクリームは、使いやすいロールオンデオドラントのようなスティックアプリケーターを備えています。

この製品はまた、皮膚が互いにくっつくのを防ぎ、さらなる摩擦を防ぐのに役立つ潤滑剤を配合しています。

股水ぶくれを防ぐためのヒント

それが治るとき、あなたはまだ活動をするとき、または水ぶくれが戻ってこないように特定の服を着るとき注意する必要があります。

鼠径部の水ぶくれを防ぎ、日常の活動を妨げる痛みやその他の症状を引き起こさないようにする方法もいくつかあります。

  • 運動中にスパンデックスパンツを着用して、移動するときにより多くのスペースを提供し、
  • ポリエステルまたはスパンデックス混紡生地を着用し、
  • 汗が太ももの内側に溜まるのを防ぐために、ゆったりしたズボンとショーツを着用します。
  • 特に屋外に出た後は、定期的に皮膚を乾燥させます。
  • 体温を下げるために体を水分補給してください。
  • 太ももの内側にパウダーをふりかけて水分を減らし、
  • 特に運動したり、暑い環境で外に出た後は、頻繁に着替えてください。

活動に戻る前に、回復するためにあなたの肌に休息時間を与えることを忘れないでください。

皮膚の炎症が改善しない場合は、皮膚科医または皮膚科医に相談して、どの解決策があなたに適しているかを理解するのが最善です。

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