高血圧や高血圧の症例は年々増加し続けています。保健省のRiskesdasからの最新のデータによると、国内の高血圧の症例は2013年の25.8％から2018年末には34.1％に増加しました。増加し続けていますが、高血圧の予防は依然として可能です。高血圧や高血圧のさまざまな原因を知ることで、将来この病気を発症するリスクを下げることができます。
原因に基づいて、高血圧症の2つの一般的なタイプ、すなわち原発性高血圧症と続発性高血圧症があります。原因が何であれ、これらの2つのタイプの高血圧症には注意する必要があります。適切に治療されない場合、高血圧は心臓病や腎不全などの高血圧の合併症につながる可能性があります。実際、女性では、高血圧の危険因子は、女性が持つ特別な状態とともに増加します。
原発性高血圧の原因は何ですか？
原発性高血圧症または本態性高血圧症とも呼ばれる高血圧症は、明確な特定の原因がない高血圧の状態です。高血圧の人の95％がこのカテゴリーに分類されます。このタイプの高血圧症を患っているほとんどの人は、高血圧の重大な症状を経験することはありません。
原発性高血圧症はすべての年齢層が経験する可能性がありますが、ほとんどの場合中年期に発生します。原発性高血圧の原因は確かにわかっていません。しかし、専門家は、不健康なライフスタイル要因と組み合わされた遺伝的要因が原因である可能性があると疑っています。
原発性高血圧の原因として寄与する可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。
1.塩分の消費量が多すぎる
塩はすべて悪いわけではありません。ただし、塩分を過剰に摂取すると高血圧を引き起こす可能性があります。
塩分を摂取すると、体内のナトリウムの量が増える可能性があります。ナトリウムが過剰になると、腎臓が体内に残っている水分を取り除くのが難しくなり、水分がたまります。最終的に、この水分の蓄積により血圧が上昇します。
塩分摂取量が多すぎると、動脈壁に余分な圧力がかかります。この余分な圧力により、動脈が太くなり、狭くなり、血圧が上昇します。最終的に、動脈は破裂するか、閉塞します。これらの動脈が損傷すると、心臓や脳などのいくつかの臓器への血流も遮断されます。
塩分摂取量は、食卓塩や調理用塩の添加だけではありません。高血圧を引き起こすリスクのある塩またはナトリウムは、他の形態、例えばパッケージ食品またはファーストフード（ファストフード）。
Journal of Human Hypertensionに発表された研究によると、塩分（あらゆる形態）を1日あたり10グラムから6グラムに減らすと、高血圧のリスクが低下します。塩分を減らすことで、脳卒中による死亡のリスクを、高血圧の合併症による冠状動脈性心臓病による死亡のリスクの14％と9％減らすこともできます。
したがって、高血圧の病歴がある場合、医師は間違いなく塩分摂取量を減らして高血圧ダイエットをするように頼むでしょう。定期的に高血圧の薬を服用している場合でも、高血圧の合併症を引き起こさないように、塩分摂取量を減らす必要があります。
2.頻繁なストレス
ストレスは血圧を上昇させる可能性があります。ストレスがかかると、体はホルモンのコルチゾールとアドレナリンを放出し、心拍数の増加を引き起こす可能性があります。これらのホルモンは血管を狭くすることもあり、血圧を上昇させます。
ストレスによる血圧上昇の影響は一時的なものになる傾向があります。専門家は実際、ストレスが長期的に高血圧を引き起こす可能性があるかどうか確信がありません。しかし、ストレスを減らすことはあなたの全体的な健康を改善し、あなたの血圧を維持することができます。
その理由は、継続することが許されているストレスが不健康なライフスタイルの変化を引き起こす可能性があるためです。ストレスはしばしばあなたを「渇望」させ、喫煙、飲酒、あるいは食べ過ぎさえします。さて、結局、これらのことが血圧上昇の原因であり、高血圧の症状が現れます。
ストレスは一般的に、仕事、家族、経済など、さまざまな原因で発生します。さらに、睡眠不足の人にもストレスが発生する可能性があります。したがって、睡眠不足は人に高血圧を引き起こす可能性があります。
3.移動するのが面倒
怠惰な動きの別名magerは、しばしば過小評価されている高血圧または高血圧の原因です。めったに動かない人の心拍数は、通常、速い傾向があります。これにより、心臓は血液を送り出すためにさらに一生懸命働かなければならず、最終的には血圧の上昇または高血圧を引き起こします。
ですから、高血圧を避けたいのなら、運動する時間がないという言い訳をしないでください。ゆっくりと軽く始めますが、ウォーキングなどの定期的かつ定期的な運動を行います。
定期的な身体活動や運動は、血圧を安定させるのに効果的であることが長い間知られています。結局、定期的な運動は、高血圧や高血圧の原因からあなたを遠ざけるのに役立ちます。
4.太りすぎまたは肥満
肥満と太りすぎは高血圧と密接に関係しています。実際、これら2つのことが高血圧の最も一般的な原因と考えられています。
ボディマス指数が23を超えると太りすぎに分類されますが、ボディマス指数が25を超えると肥満に分類されます。まず、こちらのBMI計算機でボディマス指数を確認してください。 BMIの数が多いことは、高血圧の原因を示している可能性があります。
体重が重いほど、すべての体組織に酸素と栄養素を供給するためにより多くの血液が必要になります。もちろん、これは心臓が通常よりも激しく働く原因となるため、時間の経過とともに血圧が上昇し、高血圧を回避することはできません。
5.喫煙習慣
喫煙は、高血圧や高血圧の最も一般的な原因の1つでもあります。たばこは、最初の吸煙後に血圧を急激に上昇させることが示されています。特に、収縮期血圧は4mmHgにも上昇します。
これは、ニコチンなどの有害物質の含有量が動脈壁の内層を損傷する可能性があるためです。これが起こると、動脈が狭くなり、血圧が上昇します。
喫煙による血圧の上昇も、高血圧症の人の血管への長期的な損傷の原因となる可能性があります。したがって、高血圧の活動的な喫煙者は、脳卒中、心臓病、心臓発作などの高血圧の合併症のリスクがあります。
6.過度の飲酒
高血圧または高血圧の別の原因は、酒（アルコール）またはアルコール飲料です。メイヨークリニックによると、アルコールを飲みすぎると血圧が不健康なレベルに上昇する可能性があります。
一度に3杯以上のアルコール飲料を飲むと一時的に血圧が上昇する可能性がありますが、繰り返し飲むと長期的な高血圧を引き起こす可能性があります。
アメリカ心臓協会（AHA）によると、アルコールは血中の脂肪のレベルを上昇させ、動脈壁に脂肪を蓄積させる可能性があるとのことです。これが起こると、血圧が上昇し、心臓発作、脳卒中、または他の重要な臓器の障害などの他の病気のリスクも高まります。
では、二次性高血圧の原因は何でしょうか？
場合によっては、すでに攻撃されている他の医学的問題が高血圧や高血圧の原因となる可能性があります。この状態は二次性高血圧として知られています。特定の薬の使用はまた、高血圧または二次的なタイプの高血圧の原因となる可能性があります。
二次性高血圧は突然現れる傾向があり、一次性高血圧よりも血圧が急上昇する可能性があります。高血圧や二次性高血圧を引き起こす可能性のあるいくつかの状態と薬は次のとおりです。
1. 睡眠時無呼吸
閉塞性睡眠時無呼吸症としても知られる睡眠中の呼吸困難は、呼吸を一時的に停止させます。この状態により、体は血中の酸素レベルの低下を経験します。これが起こると、心臓と血管の機能が破壊され、血圧が上昇する可能性があります。
睡眠時無呼吸は、血圧を上昇させるだけでなく、心臓発作、脳卒中、不整脈（動悸）のリスクを高めます。
2.腎臓の問題
どうやら、腎臓の問題もあなたの高血圧の原因である可能性があります。この状態は腎性高血圧症として知られています。腎臓の問題はどのようにして高血圧の原因になるのでしょうか？
腎臓の問題による高血圧は、腎臓の血管が狭くなると発生します（狭窄）。あなたの腎臓が十分な血液を得られないとき、彼らはあなたの体が脱水状態になっていると思います。したがって、腎臓は、体内に塩分と水分を保持するように体をトリガーするホルモンを放出することによって応答します。
この状態は血管内に過剰な水分の蓄積を引き起こし、高血圧や高血圧を引き起こします。
腎動脈の血管の狭窄は、通常、アテローム性動脈硬化症、または動脈の硬化によって引き起こされます。この病気は、心臓発作や脳卒中の一般的な原因でもあります。しかし、動脈硬化の原因はまだわかっていません。
3.副腎の腫瘍
高血圧の他の原因の1つは、副腎の異常です。副腎は腎臓の近くにある小さな器官です。これらの腺の機能は、血圧を調節する役割を果たすホルモンであるアルドステロン、エピネフリン、およびノルエピネフリンを生成することです。
腫瘍がある場合、副腎はより多くのホルモンを産生します。これらのホルモンの増加は、血圧を急上昇させる可能性があるため、高血圧が発生する可能性があります。
さらに、めまい、過度の発汗、心拍数の上昇、体のいくつかの部分のあざができやすいなど、他の兆候や症状が発生することもあります。
4.甲状腺疾患
サイトによると アメリカの家庭医甲状腺の問題は、高血圧や高血圧の原因としても関連していることがよくあります。高血圧の患者の約3％も甲状腺機能低下症を発症します。
甲状腺の問題はどのようにして高血圧の原因になるのでしょうか？したがって、甲状腺は、代謝、体温、心拍数、体重などを調節するホルモンを産生する器官です。
甲状腺機能低下症は、腺が体に十分なホルモンを産生できない障害です。甲状腺機能低下症だけでなく、甲状腺での過剰なホルモン産生や甲状腺機能亢進症も、血圧を上昇させ、高血圧を引き起こす可能性があることが判明しています。
5.糖尿病の病歴
高血圧を引き起こす可能性のある別の病気は真性糖尿病であり、これには1型、2型、および妊娠糖尿病も含まれます。
糖尿病の人の体は、体内の糖分を処理するのに十分なインスリンを持っていないか、体内のインスリンが異常です。インスリンは、体が食物からエネルギーに砂糖を処理するのを助けるホルモンです。インスリンに問題があると、糖分が体の細胞で処理できないため、血管に蓄積して高血圧の原因となるリスクがあります。
血液中に糖分が蓄積していると、心臓病、脳卒中、腎臓病、その他の健康上の問題など、健康上の合併症が発生する可能性がさらに高くなります。
上記に加えて、高血圧や高血圧を引き起こす可能性のある他の健康状態は次のとおりです。
- 血管の先天性欠損症。
- 経口避妊薬、風邪、充血除去薬、鎮痛剤、一部の処方薬などの特定の薬。
- コカインやアンフェタミンなどの違法薬物。
- 妊娠。
高血圧や高血圧を引き起こす危険因子
「危険因子」という用語自体は、実際には高血圧や高血圧の直接的な原因ではありません。危険因子は、病気を発症するリスクを高める可能性のある習慣、状態、および同様のものです。
したがって、高血圧を引き起こす危険因子が多いほど、高血圧になる可能性が高くなります。
高血圧の危険因子は、変更できないものと変更できるものの2つに分けられます。高血圧の不可逆的な危険因子には、次のものがあります。
- 年
加齢とともに、血管は硬くなり、弾力性が低下します。その結果、血圧も上昇します。高血圧は成人で最も一般的ですが、子供も危険にさらされています。子供の高血圧の原因は、主に腎臓や心臓の問題が原因です。ただし、一部の不健康な生活習慣は、子供の高血圧のリスクを高める可能性もあります。
- 高血圧の家族歴
あなたの両親、兄弟、または他の家族が高血圧を持っている場合、あなたは高血圧を発症するリスクが高くなります。
- 性別
64歳まで、男性は女性よりも高血圧にかかりやすいです。一方、65歳以上になると、女性は高血圧になりやすくなります。
- 人種
によると 疾病管理予防センター、黒人は他の集団よりも高血圧になりやすい傾向があります。さらに、黒人種や民族性を持って生まれることも、若い年齢で高血圧に苦しむ危険因子です。
まだ変更できる高血圧の危険因子には以下が含まれます：
- 肥満と太りすぎ。
- 動きが少ない。
- 不健康な食事（塩分とカリウムの不足が多すぎる）。
- アルコール依存症。
- ストレス。
- 煙。
- NSAID、経口避妊薬、風邪薬などの特定の薬の消費。
- 閉塞性睡眠時無呼吸や糖尿病などの特定の病気の病歴がある。
特に女性における高血圧の危険因子
高血圧は男性と女性にさまざまな形で影響を及ぼします。女性では、男性にはない高血圧の危険因子が他にもあります。以下は、高血圧を引き起こす可能性のある女性の危険因子です。
- 経口避妊薬の使用
ある研究によると、経口避妊薬は女性、特に太りすぎで、以前の妊娠で高血圧であり、高血圧の家族歴があり、喫煙している女性の血圧を上昇させるリスクがあることがわかりました。
- 妊娠
妊娠は妊娠高血圧症を引き起こす可能性があります。これは妊娠中の血圧の急上昇です。この状態はすぐに発生する可能性があるため、妊娠中は医師が血圧を注意深く監視するのが一般的です。
- 閉経
閉経期には、女性の体にホルモンの変化があります。これらのホルモンの変化は体重増加を引き起こす可能性があり、血圧を危険にさらす可能性があります。
追加の危険因子があるにもかかわらず、女性は避妊薬を使用する前、妊娠する前、そして閉経前でさえ健康的なライフスタイルを採用することによって高血圧を回避することができます。
