胃酸の上昇を防ぐために、潰瘍やGERDチューインガムなどの胃酸障害を持つ多くの人々。それで、それは本当に役に立ちますか？
胃酸を防ぐためのチューインガムの利点
消化器系の病気を再発させるようなことは避けましたが、胃酸が上昇して日常生活に支障をきたすことがあります。
胃酸の上昇は、胃食道逆流症（GERD）に胸焼けを引き起こす可能性があります。これらの条件は両方とも、灼熱感と灼熱感を引き起こす可能性があります。
胃酸が胃から上昇し始め、次に胸の中央から喉に下がるのを感じるかもしれません。実際、それはまたあなたの口の中で酸っぱいまたは苦い味を引き起こす可能性があります。
の研究 Journal of Dental Research 酸逆流症の症状を防ぐために、食べた後30分間無糖ガムを噛むことをお勧めします。
Rebecca Moazezとロンドンのチームが行った調査によると、チューインガムは唾液の産生を増加させる可能性があります。
ガムを噛むと、唾液をさらに飲み込みます。これにより、食道から酸が洗い流され、胃の非常に酸性のpHが中和されます。
フロリダ州デルレイビーチの胃腸科医であるトッド・アイズナーは、ライブストロングから引用されたように、チューインガムは妊婦の胃酸の治療に安全であると考えられているとも述べました。
その理由は、妊娠中の女性の約50％が、妊娠中のホルモンレベルの変化と胎児の発育のために胃酸逆流症を経験する可能性が高いためです。
胃酸を防ぐチューインガムの種類
市場にはさまざまな種類のチューインガムがあります。しかし、それらのすべてが胃酸の上昇を防ぐのに同じ利点を持っているわけではありません。
医師や専門家は、胃酸障害を治療するために、重炭酸塩を含むガムまたは砂糖を含まないガムのタイプを推奨しています。
ウェイクフォレスト大学の研究では、シュガーレス重炭酸ガムと通常のシュガーレスガムを投与することにより、胃酸逆流症の患者40人を対象にテストを実施しました。
その結果、両方のタイプのガムを噛むことは、生産を増やし、唾液をよりアルカリ性にするのに効果的です。これは、胃酸が食道に上昇するのを中和し、防ぐのに役立ちます。
シュガーレス重炭酸ガムは、通常のシュガーレスガムよりも優れた効果があります。重炭酸塩の含有量は、胃酸の中和効果を強化することができます。
どのような種類のチューインガムを避けるべきですか？
前に説明したように、この消化不良を防ぐために噛むことができるすべての種類のガムではありません。
チューインガム ペパーミント 鎮静効果があるため、多くのサークルで人気のある製品ですが、胃酸をお持ちの方にはお勧めできません。
なぜなら、 ペパーミント代わりに、下部食道括約筋（筋肉ループ）を開きます。これは、食道の痛みや灼熱感などの胃酸逆流症の症状を引き起こします。
酸逆流症を治療する別の方法
研究者らは、食事後のチューインガムは、胃酸逆流症を治療するための単なる補助療法であると結論付けました。
この治療法を使用する場合は、必ず重炭酸ガムまたは無糖ガムを選択してください。ガムを噛まないでください ペパーミント または糖度が高い。
主な治療法として、制酸剤、H-2などの酸逆流症の治療に役立つ薬を服用することができます 受容体遮断薬 、 と プロトンポンプ阻害剤 （PPI）。
この胃酸薬は、胃で生成される酸の量を減らすことによって機能します。これらの種類の薬は、市販薬または医師の処方箋で入手できます。
この方法に加えて、医師は通常、次のような健康的なライフスタイルの変更を提案します。
- 枕を何枚か重ねて、睡眠中に頭を胃より高く配置します。
- 食べた後に横になる習慣を避け、食べてから約3時間待ってから就寝してください。
- 太りすぎは胃に圧力をかけ、食道への逆流を引き起こすため、理想的な体重を維持します。
- 適度に食べますが、もっと食べたい場合は、少しずつ食べるほうがいいです。
- 食べ物をゆっくりと食べ、柔らかくなるまで噛んでから飲み込んでください。
- 脂肪分の多い食品、辛い食品、玉ねぎ、トマト、炭酸飲料、カフェイン、チョコレート、アルコールなど、胃酸を持っている人にはタブーを避けてください。
- お腹に負担をかけすぎないように、ゆったりとした服装でお越しください。
- 喫煙をやめると、括約筋の能力と機能が低下する可能性があります。
症状が改善しない場合は、すぐに医師に相談してアドバイスと最善の医療を受けてください。
