バージンココナッツオイル（VCO）、別名バージンココナッツオイルは、抽出プロセスが異なるため、通常のココナッツオイルよりも高品質であると考えられています。バージンココナッツオイルは、加熱、精製、漂白、香り付けのプロセスを経ることなく、新鮮なココナッツミルクから直接得られるため、オイルの自然な特性を変えることはありません。どうやら、健康のためのバージンココナッツオイルの利点は驚くべきものです。さあ、完全な情報を見つけてください！
バージンココナッツオイルの利点は何ですか？
バージンココナッツオイルの利点のいくつかは次のとおりです。
1.脳の認知機能を研ぎ澄ます
バージンココナッツオイルの最も有益な特性の1つは、中鎖脂肪酸（MCT）の含有量です。
MCTは、他の種類の脂肪酸よりも肝臓に吸収されやすいだけでなく、代謝も速くなります。これは、これらの健康な脂肪酸がさらにケトンに加工され、脳がその主要なエネルギー源として使用できることを意味します。低炭水化物ダイエットと相まって、ケトンの摂取は脳のエネルギー必要量の最大70％を提供することができ、アルツハイマー病の場合のように、記憶喪失に苦しむ人々に治療効果がある可能性があることが示されています。
さらに、バージンココナッツオイルに含まれる独特のフェノール化合物とホルモンは、アルツハイマー病の原因に関する主要な理論の一部であるアミロイドベータペプチドの凝集を防ぐことができる可能性があります。
2.感染の原因となるバクテリアやウイルスを殺します
バージンココナッツオイルの脂肪酸のほぼ50％はラウリン酸です。ラウリン酸が消化されると、これらの健康な脂肪酸はモノラウリンと呼ばれる物質に変換されます。ラウリン酸とモノラウリンは、細菌、ウイルス、真菌など、感染を引き起こす有害な病原体を殺すことが知られています。
ココナッツオイルに含まれる2つの物質は、黄色ブドウ球菌（非常に危険な病原体）と真菌のカンジダアルビカンスを殺すことができることが示されています。ラウリン酸は、総コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすことで、心臓の健康に良いことでも知られています。
また証明されているバージンココナッツオイルの利点は、胃潰瘍、虫歯、食中毒の予防と治療です。
3.子供の発作の頻度を減らす
バージンココナッツオイルのMCT含有量は、肝臓に直接送られ、ケトンに加工されて、主要なエネルギー源として脳に送られます。バージンココナッツオイルを低炭水化物ダイエットと組み合わせて定期的に摂取すると、ケトン体の血中濃度が上昇し、てんかんの子供たちの発作の発生率を減らすのに役立ちます-発作を薬で制御できない子供たちでも。
4.バージンココナッツオイルの利点としてのスムーズな消化
バージンココナッツオイルは、体が脂溶性のビタミンやミネラルを吸収するのを助けるので、より良い消化器系を助けるのに大きな役割を果たします。たとえば、マグネシウムとカルシウム。いくつかの研究は、バージンココナッツオイルのMCTが脂質の分解と消化を助けることができることを示しています。
5.体重を減らすのを手伝ってください
脳や記憶障害との戦いを助けることに加えて、このオイルに含まれる脂肪酸の消費はあなたが燃やすカロリーの数を増やすことが示されています。言い換えれば、体は脂肪をエネルギーとして使用するために簡単に変換することができます。脂肪代謝からのエネルギーの一形態としてのケトンは、食欲を減らす効果があることが知られています。
さらに、バージンココナッツオイルはおなかの脂肪を減らすのに非常に効果的であるようです。この脂肪は、あらゆる種類の体脂肪の中で最も危険であり、さまざまな慢性疾患と強く関連しています。
基本的にバージンココナッツオイルはあなたの新陳代謝を高めるのを助けるので、この方法は減量プログラムに参加している人々にとって重要です。ある研究によると、MCTを1日15〜30グラム摂取すると、24時間でエネルギー消費量が最大5％増加しました（1日あたり約120カロリー）。したがって、バージンココナッツオイルの利点には、長期間摂取した場合の劇的な体重減少を助けることも含まれます。
