伝統的な成分による自然な月経の選択

不規則な月経周期は、さまざまな条件によって引き起こされる可能性があります。特定の薬を使用する効果から始めて、過度の運動、ストレス。これらの状態のいくつかは、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンを変化させ、月経のスケジュールに影響を与える可能性があります。以下はあなたが試すことができるいくつかの自然な月経ブースターオプションです。

月経を滑らかにするための天然成分の選択

これまで、自然な月経の滑らかさに対する伝統的な成分の有効性を確認できる研究はありませんでした。

ただし、次の成分を試して不規則な月経周期を再開しても害はありません。

一般的に、以下の天然成分は、化学薬品を服用しなければならない場合よりも副作用が少ないです。それだけでなく、この月経の自然なハーブ療法は自宅で簡単に作ることができます。

1.生姜

生姜は、月経を含むさまざまな病気の治療によく使用される天然成分の1つです。月経周期を開始するために、生姜は生で消費するか、その抽出物を摂取することができます。

に公開されたレポートによると 薬学、生物、化学の研究ジャーナル、月経を滑らかにするための天然ハーブ薬を作るためのショウガ抽出物の適切な用量は2.5〜3mlです。

生姜の煮水(またはその抽出物を水やお茶に混ぜることができます)を蜂蜜やレモンと混ぜて、よりおいしい味にすることができます。

生姜の調合薬は、天然の月経平滑剤であるだけでなく、月経前症候群(PMS)の症状として知られている月経中の痛みや腹部のけいれんを和らげることもできます。

2.シナモン

シナモンは、体内のインスリンレベルを調節するのに役立つ薬用植物です。高いインスリンレベルは月経ホルモンの働きにも影響を及ぼし、月経周期が不規則になります。

コロンビア大学医療センターのある研究で示されているように、シナモンは多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)または卵巣産生障害のある女性の月経周期を開始する可能性があります。

シナモンを天然の月経平滑剤に加工するには、500ミリグラムのシナモンまたは2〜4ml相当のシナモンを1日3回お茶に混ぜて摂取することができます。

3.ターメリック

ウコンは、さまざまな健康問題を治療するための自然療法として広く使用されています。この天然成分は、ホルモンのエストロゲンと同様の機能を持っていると考えられています。そのため、月経中の女性のためのターメリックは、自然な月経平滑剤になるのに役立つと信じられています。

あなたは一日おきに100-500mgのターメリックを摂取することができます。お茶、はちみつ、ミルクと混ぜることができます。

ウコンには、体内の炎症と戦うのに役立つクルクミンも含まれています。それだけでなく、この天然の月経平滑成分は、痛みや変化に対処するのにも役立ちます ムード.

したがって、月経中はターメリックを飲むことも強くお勧めします。

4.パイナップル

稀発月経は、月経周期が不規則な状態であり、月経の遅れの期間でさえ35日より長くなる可能性があります。この状態は、体内の炎症によって引き起こされる可能性があります。

パイナップルには、抗炎症作用のある酵素、つまりブロメラインが含まれています。パイナップルの抗酸化物質の含有量は、月経中に腹部のけいれんを引き起こす炎症を軽減するのにも役立ちます。

したがって、多くの人がパイナップルが効果的な自然な月経の滑らかな治療法であると信じています。

パイナップルをジュースに加工して、毎日飲むことができます。最大限の効果を得るには、一度に少なくとも7〜10個の新鮮なパイナップルを食べる必要があります。

5.アップルサイダービネガー

PCOSの患者は、月経が遅いという問題をしばしば経験します。アップルサイダービネガーを毎日摂取すると、生理がよりスムーズになります。

公開された研究 東北メディカルプレス 月経の平滑化のための自然療法としてこの材料を使用することから有望な結果を示しました。

ただし、このアップルサイダービネガーの有効性と正確な投与量をテストするには、さらなる研究が必要です。

すべての天然成分は月経用の化学薬品と比較して副作用が少ないですが、アレルギーがないことを確認してください。疑問がある場合は、医師に相談して明確な答えを得てください。

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