心臓病の病歴がある人や心臓病の家族の世話をしている人にとって、彼らは確かに特定の種類の薬やサプリメントに精通しています。一例は、心臓の健康を維持するために非常に人気のあるコエンザイムQ10です。コエンザイムQ10の利点に興味がある方は、次のレビューをご覧ください。
コエンザイムQ10とその心臓への利点
コエンザイムQ10(CoQ10)は、人体のほぼすべての細胞に見られる抗酸化物質です。これらの抗酸化物質は、細胞の成長と維持にエネルギーを生成するため、体が細胞の発達に必要とするビタミンに似ています。
さらに、これらの抗酸化物質は、体に有害な分子によって引き起こされる損傷から体を保護し、体内の酵素が食物を消化するのを助けることもできます。
あなたの体のCoQ10のレベルは年齢とともに減少します。 CoQ10レベルの低下は通常、心臓病を患っており、スタチンと呼ばれるコレステロール低下薬を服用している人に発生します。
抗酸化物質CoQ10は、実際には肉、魚、ナッツなどの食品に含まれています。しかし、これらの食物源に含まれるCoQ10の量は、体内のCoQ10レベルを大幅に増加させるのに十分ではありません。まあ、それは何人かの人々がサプリメントから得る必要があるかもしれないものです。
コエンザイムQ10サプリメントは心臓用のサプリメントで、ユビキノンという別名もあります。心不全の患者さんにとって、コエンザイムQ10を服用すると、発生する心不全の症状を軽減するのに役立ちます。
これは、ジャーナルの2016年の研究によって証明されています 循環:心不全、 これにより、心臓機能が改善されたコエンザイムQ10のレベル間の関係が明らかになりました。
心不全、またはうっ血性心不全は、心筋が正常に血液を送り出さない場合に発生します。心臓の動脈が狭くなる状態や高血圧が、この状態の原因となる可能性があります。その理由は、心臓が弱くなったり硬くなったりして、長期的には効率的に心臓を満たし、ポンプでくみ上げるためです。
心不全の人は、息切れ、手首や足のむくみ、不整脈を経験し、体が疲れやすくなります。心不全の原因が心臓発作である場合、胸痛が発生する可能性があります。
あなたの体のためのコエンザイムQ10(CoQ10)の利点
心臓の健康に良いだけでなく、そのサプリメントは心臓病をサポートする薬としての可能性を秘めていますが、コエンザイムQ10には次のような他の利点もあります。
1.糖尿病患者のコレステロールを下げる
研究によると、CoQ10は糖尿病患者の高LDLコレステロールと総コレステロールレベルを下げるのに役立ちます。この効果は、心臓病のリスクを減らす可能性があります。
2.物理的なパフォーマンスを向上させる
CoQ10はエネルギー生産に関与しているため、物理的性能を向上させる可能性があります。しかし、さまざまな研究でさまざまな結果が得られているため、さらなる研究が必要です。
3.片頭痛を防ぐ
コエンザイムQ10サプリメントの使用は片頭痛の予防に効果的かもしれません。 Neurologyに発表された小規模な研究では、片頭痛のある42人の患者が100mgのCoQ10またはプラセボピルを1日3回3か月間投与されました。
参加者の半数未満が片頭痛発作の50%以上の減少を報告しましたが、プラセボを服用している人はわずか14.4%でした。
4.小じわやシワを改善します
多くのアンチエイジングクリームとセラムは、成分CoQ10を使用して、顔の小じわやしわを改善します。研究によると、局所的なCoQ10は、目に見える老化の兆候と戦うのに役立ちます。その理由は、フリーラジカルの減少と抗酸化能力の増加です。
コエンザイムQ10の副作用のリスク。サプリメント
CoQ10サプリメントは、うっ血性心不全などの症状の治療や片頭痛の予防に役立つ可能性があります。このサプリメントの使用は比較的安全で、次のような副作用はほとんどありません。
- 上腹部の痛み。
- 食欲減少。
- 吐き気と嘔吐。
- 下痢。
- 頭痛とめまい。
- 不眠症。
- 倦怠感。
- 皮膚のかゆみや発疹。
- 過敏性または興奮。
妊娠中や授乳中にCoQ10サプリメントを服用することの安全性は不確かなので、最初に医師に相談することをお勧めします。あなたが特定の健康上の問題を抱えているかどうかを含みます。
ワルファリン(Jantoven)などの抗凝血薬のサプリメントの服用は避けてください。その理由は、2つが相互作用し、血栓のリスクを高める可能性があるためです。