妊娠は女性にとって最も美しい瞬間であると考えられています。しかし、妊娠中の女性が妊娠9ヶ月を通して経験する問題や不満があるに違いありません。以下は、妊娠中の女性がしばしば不平を言う状態の完全な説明です。
頻繁に発生する妊婦の苦情
以下は、各在胎週数で妊婦が経験する最も一般的な問題のいくつかとその原因です。
すべての女性が必ずしも同じ問題を経験するとは限らないことを理解する必要があります。実際、まったく不満を感じていない妊婦もいます。
1.便秘
妊娠中の女性は通常、妊娠の最初の学期に便秘または困難な排便を経験します。アメリカの妊娠からの引用、便秘または妊婦の便秘は、ホルモンの変化と腸を圧迫する子宮からの圧力によって引き起こされます。
それだけでなく、鉄分サプリメントも便秘を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠中の女性がこれらのサプリメントを服用している場合は、排便をスムーズにするために水をたくさん飲むようにしてください。
妊娠中の女性が便秘にならないように、あなたができることがいくつかあります：
- 野菜や果物など、食物繊維の多い食品を毎日食べる
- 毎日たくさんの水、少なくともコップ8杯の水を飲む
- 定期的な運動をする
- 鉄分サプリメントは便秘を引き起こす可能性があるため、服用は避けてください。
妊娠中の女性が妊娠中に鉄分サプリメントを必要とするかどうか、または他の方法があるかどうか、最初に医師に相談する必要があります。
便秘がすぐに治療されない場合、それは痔核、別名パイルの発生につながる可能性があります。これは肛門の周りの血管が腫れています。痔核は、妊娠中の女性が最も頻繁に経験するもう1つの苦情です。
2.足のけいれん
夜の足のけいれんは、男の子か女の子かを問わず、妊娠後期の妊婦の不満であることがよくあります。けいれんは、母親が妊娠中に運ぶ追加の体重によって引き起こされ、筋肉に負担がかかります。
妊娠中の赤ちゃんからの引用で、妊娠中の女性のけいれんを防ぐために、妊娠中の女性はウォーキングや水泳などの軽い運動をすることができます。これは、脚の血流を助け、けいれんを防ぐことができます。
妊娠中の女性は、足を30回上下に伸ばすこともできます。寝る前に足首を回転させ、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。
妊娠中の女性が次のようないくつかの問題を経験した場合は、すぐに医師に連絡してください。
- けいれんは睡眠を妨げます
- 非常に病気
- 足がつるが気になる
あなたが医者に相談するとき、あなたは通常、けいれんの治療としてカルシウムサプリメントを処方されます。必ずしも直接成功するとは限りませんが。
3.腹痛
妊娠中の腹部のけいれんは、妊娠中のいつでも感じることができます。それは、第1、第2、または第3トリメスターの間に発生する可能性があります。
妊娠中は子宮が伸び続けるため、妊娠中の女性はしばしばこの不満を感じます。実際、けいれんは腰や鼠径部に広がる可能性があります。
通常、このけいれんや痛みは妊娠後期に始まります。けいれんは、運動中、ベッドや椅子から出た後、くしゃみをしたり、咳をしたり、笑ったりした後、または突然の動きやその他の活動をしたときによく起こります。
あなたが胃のけいれんを感じるとき、最初にすることは休息です。妊娠中の女性は、胃のけいれんを和らげるために次のことを試すことができます。
- 痛みのある部位の反対側に横になり、脚をまっすぐにします。
- 暖かいシャワーを浴びてください。
- 窮屈な胃を温水で圧迫します。
- リラックスして落ち着いてみてください。
- けいれんがブラクストンヒックスの収縮によって引き起こされる場合は、水分をたくさん飲んでください。
ガスによって引き起こされる可能性のあるけいれんを和らげるために、移動するか、ゆっくりと移動します。
4.手足の腫れ
妊娠中の女性はまた、指を含む足や手が腫れているという苦情をしばしば経験します。これは妊娠中の体液の増加によるものです。
手ではまれですが、腫れは一般的に足と手首で発生し、下半身に集まる傾向があります。
この余分な水分は、股関節と組織が産道を開く準備をするのにも役立ちます。また、子宮の中で成長している小さな人の体を柔らかくするのに役立ちます。
妊娠中の足や手の腫れは正常ですが、子癇前症などの妊娠合併症の兆候である可能性もあります。
妊娠中の腫れを防ぐために、いくつかのことができます。
- 長時間立ってはいけません
- 塩分を含む食品の摂取を制限する（1日あたり小さじ半分まで）
- 定期的な運動（ウォーキングまたは水泳）
足を心臓より高くして、1日1時間以上足を休ませます。トリックは、座ったり横になったりするときに枕で足を支えます。
5.腰痛
妊娠出産の赤ちゃんから引用すると、妊娠は骨をつなぐ靭帯を柔らかく伸ばし、出産の準備をします。
しかし、赤ちゃんのサイズが大きくなることで体に負担がかかると、実際には背中や骨盤に負担がかかるため、妊婦は腰痛を訴えることがよくあります。
妊娠中の腰痛を防ぐために、あなたができることがいくつかあります。
- 重い物を持ち上げないでください。
- 床の下や床の上から物を拾うときは、膝を曲げて体をまっすぐに保ちます。
- 背骨がねじれないように回転するときの脚の動き。
- のような平らな靴を使用してください ぺたんこ靴 体重が両足に均等に分散されるようにします。
- しゃがむのを防ぐために作業するときは高いテーブルを使用してください。
- 鞄を運ぶときや買い物をするときは、鞄の重さのバランスを取ります。
- まっすぐに座ります。
妊娠中の女性が怪我をしないように、背中を伸ばすのに十分な休息をとるようにしてください。腰痛が悪化し、膣から血液が出てくる場合は、すぐに医師に連絡してください。
6.妊婦の不満としての頭痛
頭痛は、妊娠中の女性に最もよく見られる不満の1つです。通常、妊娠初期に発生し、妊娠の最後の6か月で減少します。
妊娠中の頭痛は赤ちゃんに影響を与えませんが、妊娠中の女性を不快にします。
あなたのライフスタイルへの変更は頭痛を防ぐのを助けることができます。
妊娠中の女性が常に十分な休息を取り、心をより落ち着かせてリラックスさせるようにしてください。
より快適に感じる楽しいことをしてみてください。頭痛がした場合は、しばらく休む必要があります。
パラセタモールやイブプロフェンなどの頭痛薬を服用したい場合は、まず医師に相談してください。
7.頻尿
頻尿の訴えは通常、妊娠中の女性が妊娠12〜14週の若いときに発生します。
その後、通常、妊婦の排尿頻度は正常に戻ります。
さらに、妊娠の終わりに、より頻繁な排尿の頻度は、妊娠中の女性によって再び経験される可能性があります。
これは、赤ちゃんの頭が膀胱を圧迫することによって引き起こされます。
しかし、それは妊娠中の女性がこれが起こるのを防ぐために水分摂取量を減らすべきであるという意味ではありません。その理由は、あなたとあなたの赤ちゃんはまだ胎児の発育と母親の健康のためにたくさんの水分を必要としているからです。
アルコールやカフェインを含む飲み物は胎児に悪影響を与えるため、飲まないでください。
尿中に血が混じっている場合は、妊婦が尿路感染症にかかっている可能性があります。
尿を希釈し、痛みを和らげるために水分をたくさん飲むことをお勧めします。すぐに医師に相談してください。
8.膣分泌物は妊婦の不満の1つです
妊娠中の膣分泌物は非常に正常であり、ほとんどすべての妊婦がこの不満を経験します。膣分泌物は、膣と子宮を感染から保護するため、妊娠中に増加します。
妊娠中は、子宮頸部または子宮頸部と膣壁が柔らかくなります。
妊娠の終わりに向かって、膣分泌物の量は増加し続け、テクスチャーが厚くなり、血液スポットが含まれる可能性があります。これは、体が赤ちゃんの誕生の準備を始めたことを示しています。
ただし、望ましくない何かの発生を予測するために、膣分泌物に異常な変化があった場合は医師に通知する必要があります。たとえば、色や臭いの変化、または膣の周りの痛みの経験。
9.消化器疾患
消化器系の問題は妊婦によく見られます。
潰瘍などの消化器疾患はホルモンの変化によって引き起こされ、妊娠後期には子宮の成長が胃を圧迫することによっても引き起こされます。
これらの変化は、胃酸が胃から食道に上昇し、食道の内壁を刺激して、胃酸を生成するときに、しばしば酸逆流を引き起こします 胸焼け 別名、上腹部の灼熱感。
妊娠中の消化不良の症状は、通常、満腹感、吐き気、げっぷなど、食事の後に発生します。この消化不良は、少量の食事を食べるなどのライフスタイルの変化によって軽減される可能性がありますが、頻繁に行われます。
この痛みを和らげるために制酸剤などの薬を服用したい場合は、まず医師に相談してください。
10.体が弱く、疲れやすい
妊娠の初期と後期では、妊娠中の女性の体は疲れやすくなります。これは、妊娠中、特に妊娠初期（妊娠初期）のホルモンの変化によって引き起こされます。
失神は、脳が十分な血流を得られず、脳が酸素を奪われたときに発生する可能性があります。
妊娠中の女性が座ったり寝たりする位置から立ち上がるのが速すぎると、視界がぼやけることがあります。妊娠中の女性が失神を防ぐためにできることはいくつかあります。
- 座ったり横になったりした後はゆっくり起きてください
- 立ち上がったときに気絶したい場合は、座ったり、横になったりするのが最善です。
- 横臥中に失神したい場合は、横臥の姿勢を変えてください。
体が非常に弱く感じ、失神したいときは、十分な休息をとってください。状態が悪化した場合は医師に相談してください。
11.息切れは妊婦の不満です
息切れは、特に妊娠後期に、妊娠中の女性の不満であることがよくあります。在胎週数が大きいと、赤ちゃんは成長し、子宮を横隔膜に押し付け続けます。
したがって、横隔膜は通常、妊娠前の位置から4cm上に移動します。その結果、肺がいくらか圧迫され、妊婦は呼吸ごとにできるだけ多くの空気を取り入れることができなくなります。
しかし、これは妊婦が酸素を奪われるという意味ではありません。同時に、子宮が拡張し続け、赤ちゃんが成長し続けると、肺活量が減少します。
これにより、最終的には脳の呼吸中枢がホルモンのプロゲステロンによって刺激され、妊婦の呼吸が遅くなります。
ただし、各呼吸で運ばれる空気が少なくても、肺に残る空気が多いため、母親と赤ちゃんの両方の酸素需要が適切に満たされます。
妊娠中の息切れが大きくなっているのを克服するには、次の方法を実行します。
- 立ってまっすぐに座る
- 運動（呼吸とストレッチのための出生前ヨガ）。
- 枕で寝る
- できるだけ積極的になる
活動的でじっとしていることができない人々を含みますが、妊娠中の体の能力はもはや同じではありません。
妊娠中の女性が息切れで疲れを感じるときは、過度の活動を強いることは避けてください。あなたの体からの信号を聞いて、いつ活動を開始および停止するかを知ってください。
12.膣のかゆみ
妊娠中の膣のかゆみは、外陰部の皮膚に刺激を与える可能性のあるホルモンの急増による膣液の産生の増加によって引き起こされます。
膣のかゆみは、妊娠中の女性をさらに不快にする妊娠の副作用である可能性があります。これらの症状は性感染症などのより深刻な兆候を示す可能性があるため、検査を受けることが重要です。
妊娠中に膣のかゆみを引き起こす深刻な問題は次のとおりです。
- ケジラミ（しらみ寄生症）
- 細菌性膣炎（BV）
- イースト菌感染症
膣の領域を清潔で乾燥した状態に保ちます。汗や白い残留物が再び肌に付着しないように、1日に数回着替えてください。
セックスをする場合は、精液が妊婦に刺激を与える可能性があるため、後で膣をきれいにしてください。
