ヘアケアは女性だけが必要とするわけではありません。男性はまた、髪を健康で自然に美しく保つためにヘアケアが必要です。適切なケアがないと、髪に多くの問題が発生します。
男性のためのヘアケアガイド
乾燥しすぎた髪から始まり、抜け毛、はげまで、男性がよく経験する傷んだ髪の問題のいくつかです。適切な男性のヘアケアを行う方法は?以下はリストです。
1.毎日髪を洗わないでください
注意すべき重要な男性のヘアケアの原則は、シャンプーで髪を洗うことはあまりないということです。男性がよくする習慣は、シャンプーで髪を洗うことです。暑さで1日2回髪を洗う人も少なくありません。
実際、シャンプーや髪の毛を濡らすことが多すぎると、頭皮が乾燥しすぎて自然な水分が失われる可能性があります。髪がかゆくなることがあります。だから、2日に1回または運動後に髪を洗うことができます。
2.髪をやさしく乾かし、こすらないでください
シャンプー使用後は、リンスを使用し、頭をなでて空気を吹き付けてやさしく乾かしてください。櫛でとかすときに髪が引っ張られたり抜けたりしないように、大きな歯の櫛を使用してください。
髪を早く乾かしたい場合は、タオルを使って髪をこすらないことをお勧めします。なぜなら、まだ濡れている髪をこすると、実際にはキューティクル(髪の最外層)が損傷するからです。
また、ヘアドライヤーを頻繁に使用することは避けてください。なぜなら、高温は頭皮と髪を乾燥させる可能性があるからです。
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3.コンディショナーも使用する
コンディショナーについては、選ぶだけではありません。タンパク質とミネラルを含むヘアコンディショナーを探してください。このコンテンツは、男性の髪の健康を維持し、髪をより扱いやすくするために非常に重要です。
アメリカ、ニューヨークの大手美容師、オスカー・ブランディによると、コンディショナーは女性の髪だけのものではありません。男性の髪にもそれが必要です。さらに、男性の髪は通常短く、細くなりやすいです。
コンディショナーは、男性の髪のボリュームを回復するために非常に重要です。コンディショナーは、使用するシャンプーのバランスとしても機能します。シャンプーを使用する効果の1つは、髪が乾くということです。
さて、コンディショナーは保湿剤として機能し、頭皮と髪に潤いを与え、栄養素で髪の自然な輝きを取り戻します。
コンディショナーを使用した後は、すぐに洗い流さず、成分が頭皮に吸収されるまでしばらく待って、毛包を強化してください。
4.定期的なヘアカット
この男性のヘアトリートメントは見逃せません。散髪は、傷んだ髪を取り除く唯一の簡単な方法です。だから、定期的に髪を切って、枝毛を取り除きます。
髪の毛を伸ばしている場合は、6〜8週間ごとに定期的に髪の毛を整えることをお勧めします。損傷した部品を取り除くには、端を切り落とすだけです。
5.髪にあまり多くの製品を使用しないでください
ジェル、ヘアスプレー、染料、ポマード、その他のヘアケア製品などのヘアケア製品を頻繁に使用しすぎると、実際に髪が不自然に見える可能性があります。
使用する製品が多すぎると、髪が重くなります。減らさなければ、それはあなた自身の快適さを乱します。
髪のスタイリングやコーミングに使用できるヘアケア製品はできるだけ減らしてください。
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6.食物摂取に注意を払う
男性のヘアケアでは、食品からの栄養素も重要です。以下はあなたの髪の健康にとって非常に重要ないくつかの栄養素です:
タンパク質
たんぱく質は髪のもつれや抜けを防ぎます。たんぱく質は髪の根元に力を与え、髪をより自然に美しく見せます。
大豆、牛乳、卵、ナッツ、チーズ、魚肉、牛肉、鶏肉から見つけることができるタンパク質の供給源。
ビタミンC
髪の成長と自然な色の維持には、ビタミンCがその答えです。ビタミンCが不足すると、男性の髪の毛が乾いたり、ひびが入ったりする可能性があります。ビタミンCの欠乏はまたあなたを脱毛しやすくします。
ビタミンCが豊富な果物には、イチゴ、マンゴー、パパイヤ、パイナップルなどがあります。ビタミンCが豊富な野菜には、トマト、きゅうり、カリフラワー、ほうれん草などがあります。
鉄
鉄は髪の毛に酸素を供給します。毛包は酸素を切実に必要としています。十分な鉄がないと、毛包への酸素の流れも少なくなります。
酸素が不足している場合は、毛包に到達する栄養素も最適ではありません。鉄の供給源は、緑の野菜と牛肉から得ることができます。
ビタミンE
ビタミンEは髪の健康に重要な役割を果たしています。ビタミンEは、脱毛を防ぎ、頭皮の血液循環を改善し、頭皮が簡単に乾かないように皮膚の表面での油の生成を維持するのに役立ちます。