日焼けは通常、太陽の下に長時間いること、または紫外線（UV）を含む人工光線にさらされることによって引き起こされます。それで、日焼けした肌にどう対処するのですか？
兆候は何ですか 日焼け 肌に？
対処方法を知る前に、肌が長時間太陽にさらされているときのさまざまな兆候を最初に認識する必要があります。
サイン 日焼け 個人によって異なります フォトタイプ 皮膚および皮膚の紫外線への曝露の長さ。 フォトタイプ 日光に対する肌の反応率です
肌の色が薄い人の場合、15分間の灼熱の太陽は日焼けを引き起こす可能性がありますが、肌の色が薄い人は何時間も光に耐えることができます。
詳細については、レベルを見てみましょう フォトタイプ その色に基づいて紫外線に対して皮膚。
- 淡い白：15〜30分の間、燃えますが、茶色にはなりません。
- 白い肌：25〜40分で火傷し、わずかに日焼けします。
- かなり暗い肌：30〜50分の間、火傷の開始時に日焼けします。
- オリーブ：40〜60分の間、茶色になりますが、燃えにくいです。
- 茶色のサポジラ：60〜90分で茶色になりますが、燃えることはめったにありません。
- 茶色または黒色の皮膚：90〜150分の間、色は暗くなりますが、火傷はしません。
サイン 日焼け 通常、UV光への2〜6時間の曝露後に発生し、12〜24時間後にピークに達します。表示される兆候は次のとおりです。
- 発赤（皮膚の発疹）、
- 腫れ、
- 皮膚刺激性、
- 熱い肌、
- 痛みも
- 日焼けによる水ぶくれ。
重症の場合、日光は二度の火傷、脱水症、電解質の不均衡、感染、ショック、さらには死を引き起こす可能性があります。
日焼けした肌の扱い方
以下は克服するためのさまざまな方法です 日焼け （日焼け）それはあなたに効果的です。
1.冷湿布
最も実用的な方法の1つは、冷水または氷を使用して日焼けした領域を圧縮することです。冷水湿布は影響を受けているあなたのそれらのための応急処置です 日焼け.
まず、清潔なタオルまたは布を冷水で濡らしてから、患部の皮膚に数分間塗布します。角氷を使用するときは、氷を直接皮膚に塗らないでください。刺激を避けるために布で覆ってください。
2.シャワーを浴びる
日焼けした肌の不快感に対処するためにできるもう1つの方法は、シャワーを浴びることです。
家に帰ったらすぐに冷たい水でシャワーを浴びてください。敏感肌用の刺激の少ない石鹸を使用してください。入浴に使う水に重曹を加えることもできます。
その後、軽くたたいて乾かしますが、肌に少量の水分を残します。
3.保湿剤を使用します
まだ少量の水が残っている状態で、保湿製品を肌に塗ってください。実際に悪化させる可能性があるため、オイルや石油で作られたものではなく、穏やかな保湿ローションを使用してください 日焼け。
代わりに、火傷を和らげるのに役立つアロエまたは大豆を含む保湿剤を選択してください。痛みを感じる部分がある場合は、処方箋なしでヒドロコルチゾンクリームを購入できます。
ベンゾカインなど、-カインで終わる成分を含む製品は避けてください。これらはアレルギー反応や皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。
太陽熱アレルギー
4.水をたくさん飲む
火傷は皮膚の表面に水分を引き寄せるので、体は脱水状態になります。水は肌に必要な水分を補給できるので、脱水症状になりません。したがって、リスクを減らすために定期的に水を飲んでください。
5.薬を飲む
ときどき、 日焼け 皮膚に不快な刺痛感を引き起こし、腫れを引き起こすことさえあります。日焼けによる刺痛感が耐えられない場合は、鎮痛剤を服用してください。
イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの抗炎症薬を服用すると、痛みや炎症を軽減できます。あなたはまで薬を使用することができます 日焼け 向上。
6.水ぶくれができた皮膚を圧迫しないでください
水ぶくれができた場合は、水ぶくれを絞らないようにしてください。この海綿状の状態には、自然な体液（血清）と保護フィルムが含まれています。
水疱を圧迫すると、治癒過程が遅くなり、感染のリスクが高まる可能性があります。必要に応じて、滅菌ガーゼで覆います。
水ぶくれが破裂した場合は、石鹸でその部分をきれいにし、軽くこすり、水ですすいでください。その後、抗菌クリームを塗り、湿ったガーゼで覆います。
7.剥離した皮膚を治療します
数日以内に、影響を受けた地域 日焼け 多分それは剥がれます。これは皮膚の除去プロセスです。プロセス中は、保湿剤を使用してください。患部の皮膚を保護できる衣服またはその他のカバーを着用してください。
野外活動をするときは、肌を覆うことができる長い服を使用してください。光を透過しない素材を選択してください。
8.ゆったりとした服を着る
屋外にいるときは肌を保護するだけでなく、回復中はゆったりとした服を着る必要があります。皮膚が呼吸できるようにすることが重要です。
最良の選択肢としては、太陽光線が肌に浸透するのを防ぐために、濃い色のタイトな織物で作られた服を着てください。
9.必要に応じて医師の診察を受けてください
体の複数の部分を火傷し、発熱と悪寒があり、めまいを経験した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
感染の原因となりますので、患部の皮膚を傷つけないでください。皮膚感染の兆候は、赤い線を伴う皮膚の膿の出現です。
けれど 日焼け 皮膚は消散する可能性がありますが、太陽からの紫外線に過度にさらされると、皮膚に永続的な損傷を与える可能性があります。
この損傷は皮膚がんのリスクを高める可能性があるため、日光にさらされないように皮膚を保護することが重要です。
