部屋が回転している感覚、頭が浮いているように感じ、めまいによる吐き気と嘔吐があなたを無力に感じさせることがあります。心配しないでください、あなたの状態を治療するために使用できるめまい薬の多くの選択肢があります。めまいとは何か、そして最も効果的なめまい薬は何かを見て、徹底的に調べてみましょう。
めまいとは何ですか？
めまいは、周囲の環境が回転または浮遊していると感じる状態です。めまいは、突然発生するか、特定の期間続く可能性がある状態です。
めまいはまた、体がぐらついたり、頭が揺れたりして、立っていないと感じるまで、立ったり歩いたりするのが困難になるという特徴があります。めまいがある場合は、頭が回転しているように感じたり、周囲の世界が回転しているように感じたり、嘔吐するほど吐き気を催したりすることもあります。
めまいの原因は何ですか？
出典：Ties Magazine めまいは、内耳が体のバランスを調整する方法の問題によって引き起こされることがよくあります。めまいは、脳の特定の部分の問題、またはめまいを引き起こす可能性のある特定の頭の動きによっても引き起こされる可能性があります。
頭を動かすと、耳の内側が頭の位置を知らせ、バランスを保つために脳に信号を送ります。しかし、内耳に問題があると、痛みやめまいを感じるでしょう。めまいの他のいくつかの原因は次のとおりです。
- 片頭痛 または頭痛
- 内耳炎、 内耳の感染症で、聴覚とバランスに影響を与える可能性があります。
- 良性発作性頭位めまい ( BPPV ）は、頭の位置が変わるとめまいを引き起こす可能性のある平衡障害です。
- メニエール病、 は、内耳の水分の蓄積と圧力の変化によって引き起こされる内耳障害です。これは、耳鳴り（耳鳴り）や難聴とともにめまいを引き起こす可能性があります。
- 前庭神経炎または内耳炎 は、体のバランスを保つのに重要な神経の周りの感染（通常はウイルスによって引き起こされる）による内耳の障害です。
さらに、めまいは次の条件によっても引き起こされる可能性があります。
1.脱水
脱水症状が原因でめまいが起こることがあります。体の水分を保ち、めまいの症状を避けるのに十分なミネラルウォーターを摂取することをお勧めします。水分摂取量を監視し、めまいが頻繁に再発する場合は、体の水分を失う可能性のある高温多湿の汗をかいた状態を避けてください。
2.ビタミンD欠乏症
めまいは、ビタミンDを含む食品をめったに食べないために発生する可能性があります。Healthlineから引用された研究によると、ビタミンD欠乏症は、めまいの最も一般的な原因であるBPPV（良性発作性頭位めまい）のある人の症状を悪化させる可能性があります。砂糖を含まない全乳を1杯飲む、オレンジジュースを飲む、マグロを食べる、さらには卵黄を食べることも、ビタミンDレベルを上げる可能性があります。医師にビタミンDのレベルを確認するように依頼してください。そうすれば、ビタミンDを含む食品をより多く摂取したり、ビタミンDサプリメントを摂取したりすることが予想されます。
3.お酒をたくさん飲む
飲酒の影響によるめまいが一般的です。しかし、あなたが消費するアルコールがあなたのめまいを悪化させる可能性があると誰が思っただろうか？実際、前庭障害協会によると、アルコールは内耳の水分の組成を変える可能性があります。さらに、アルコールもあなたを脱水します。これらのことは、あなたが意識しているときでさえあなたのバランスに影響を与える可能性があります。アルコール消費量を減らすか、完全にやめることでさえ、めまいの症状を改善するのに役立ちます。
めまいの症状は何ですか？
めまいの最も一般的な症状は、吐き気、嘔吐、頭痛、耳鳴り（耳鳴り）、および頭の回転または浮遊感覚です。通常、症状は数分、数時間、または数日続くことがあります。めまいの他の症状は次のとおりです。
- 不自然な眼球運動、例えば左から右へ、または上から下へ急速に
- 冷や汗
- 耳鳴り
- 聴覚障害
- 視覚障害、たとえばオブジェクトが複製されたかのように見える
- 意識レベルの低下
めまい薬のさまざまな選択肢
一般的に使用されるめまい薬は次のとおりです。
1.メクリジン
メクリジンは、乗り物酔いによるめまい、吐き気、嘔吐の症状を予防および緩和する抗ヒスタミン薬です。メクリジンは、内耳の問題によって引き起こされるめまいの治療に使用できます。
成人のめまい治療のためのメクリジンの通常の投与量は、1日1〜4回服用する25mgまたは1日2回服用する50mgです。この薬は、医師の処方箋または薬局の店頭で入手できます。
2.プロメタジン
プロメタジンは、特定の状態（例、手術後またはめまい後）に関連する悪心および嘔吐を治療するための抗ヒスタミン薬です。
成人の悪心および嘔吐に対するプロメタジンの通常の投与量は、必要に応じて4〜6時間ごとに12.5〜25mgです。通常、このめまい薬は処方箋が必要になります。
3.ジフェンヒドラミン
ジフェンヒドラミンは抗ヒスタミン薬です。めまい薬は、めまいによる吐き気や嘔吐を引き起こす特定の化学物質（ヒスタミン）の影響をブロックすることによって機能します。最寄りの薬局で処方箋なしでこの薬を手に入れることができます。
成人のめまい、吐き気、嘔吐に対するジフェンヒドラミンの通常の投与量は、6〜8時間ごとに25〜50mgを服用します。運動にさらされる30分前に初回投与を行い、食事の前と旅行の前に繰り返します。
4.ジメンヒドリナート
ジメンヒドリナートは、乗り物酔いによる吐き気、嘔吐、めまいを予防および治療するための抗ヒスタミン薬です。ジメンヒドリナートはめまい薬としても使用できます。
成人のめまい薬としてのジメンヒドリナートの通常の投与量は、4〜6時間ごとに50〜100 mg、24時間で最大400mgです。
5.ロラゼパム
ロラゼパムは、脳と中枢神経系に作用して鎮静効果を生み出すベンゾジアゼピンクラスのめまい薬です。ロラゼパムは前庭抑制剤であり、前庭の不均衡によって引き起こされる眼振（眼球運動）を軽減する薬、または乗り物酔いを軽減する薬です。
成人のめまい薬としてのロラゼパムの通常の投与量は、1日2回0.5mgです。
上記の情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。治療を開始する前に、必ず医師または薬剤師に相談してください。
医者以外にめまい薬はありますか？
原因に応じて、めまいの薬を使わずに症状を和らげるために自宅でできる簡単なことがいくつかあります。例えば：
1.睡眠
睡眠不足はめまいを引き起こす原因の1つです。したがって、ぐっすり眠り、十分な睡眠はあなたのためのめまいの治療法かもしれません。
2.エプリー法
めまいが左耳から来る場合：
- ベッドの端に座ってください。頭を左に45度傾けます（肩に触れないでください）。あなたが横になるとき、それがあなたの頭の下ではなくあなたの肩の間に押し込まれるようにあなたの下に柔らかい枕を置いてください。
- 1回の素早い動きで、横になります（ベッドに頭を置きますが、45度に傾けたままにします）。枕は肩の下にある必要があります。めまいが止まるまで30秒待ちます。
- 頭を持ち上げずに右に90度傾けます。 30秒待ちます。
- 頭と体の位置を右横に変えて、床を見ているようにします。 30秒待ちます。
- ゆっくりと座りますが、数分間ベッドにとどまります。
- めまいが右耳から来ている場合は、上記の手順を逆にします。
3.フォスターズマニューバ
- ひざまずいて天井を見上げます。
- 頭で床に触れ、あごを胸に押し込み、頭が膝に入るようにします。 30秒待ちます。
- めまいの原因である耳に向かって頭を向けます（めまいが右耳から来ている場合は、顔を右肘に向けます）。 30秒待ちます。
- 1回のクイックモーションで、四足歩行時に頭が背中と平行になるように頭を上げます。頭を45度の角度に保ちます。 30秒待ちます。
- 頭を一気に持ち上げて完全に直立させますが、問題のある体の側面（上記の例の場合は右側）に頭を向けたままにします。次に、ゆっくりと立ちます。
めまいを和らげるために、この操作を数回繰り返す必要があるかもしれません。前半が終わったら、15分間休んでから、もう一度やり直してください。
自然なめまい治療
医師からめまいの薬を服用していても、めまいの症状が強すぎて他の助けが必要な場合があります。心配しないでください、あなたはあなたが台所で見つけることができる単純で自然な成分でめまい発作を和らげることができます。
次の情報をチェックして、めまいの発作からあなたを救うことができるスパイスを見つけてください。
1.生姜
出典：Medical News Today 生姜の効能は、吐き気、嘔吐、めまいを克服する強力な薬として長い間知られています。さらに、ショウガは血液循環を改善することもできるので、脳は血液から酸素を供給されます。ウイルスや細菌の感染によりめまいが再発した場合、ショウガの抗炎症機能がより早くあなたを助けることができます。
めまいを和らげるには、生姜のスパイス、生姜の根、または挽いた生姜を温水またはお茶で挽きます。吐き気を和らげるために、醸造物にミントの葉を少し加えることもできます。
炎症の治療に加えて、ショウガの水を飲むと、あなたを攻撃するめまいの症状を悪化させるリスクのある脱水症を防ぐことができます。生姜の味が強すぎて味蕾に合わない場合は、その汎用性により、生姜を野菜やスープなどの料理の調味料として使用できます。
2.銀杏ビロバ
専門家は、アジア諸国で広く栽培されている植物であるイチョウがめまいを和らげるのに役立つことに同意しています。
イチョウ葉は、頭、脳、内耳への血液循環を引き起こすことができます。さらに、何百年も生きることができるこの古代の植物は、脳細胞や神経への損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質が豊富です。
乾燥したイチョウの葉を茶葉と一緒にぬるま湯で淹れることで活用できます。葉を使うだけでなく、熟したイチョウの種をお粥や野菜炒めなどに混ぜて自然な味わいにすることもできます。
現在、薬局で販売されているイチョウ葉エキスのサプリメントもたくさんありますが、販売されているサプリメントには特定の副作用のリスクがある化学物質が含まれているため、最初に注意して医療専門家に相談する必要があります。
3.赤唐辛子
赤唐辛子（別名 カイエンペッパー ）最近、健康的なライフスタイルを愛する人々の間で人気のあるスパイスの1つになりました。どうやら、赤唐辛子はめまいのある人にも良いです。
通常粉末の形で入手できるこのスパイスは、血小板（血小板）のバランスを取り、脳と内耳への血流を改善することができるカプサイシンが豊富です。カプサイシンは、めまいが再発したときに感じる頭痛を和らげるのにも効果的です。赤唐辛子は、料理のスパイスまたはレモンウォータードリンクの混合物として使用できます。
4.コリアンダー
コリアンダーの種子は、インドネシアで最も一般的な種類のスパイスの1つです。その理由は、このクッキングスパイスは市場やスーパーマーケットで非常に見つけやすく、その用途は非常に多様であるためです。誰が考えたでしょう、あなたはまた、めまい緩和剤としてコリアンダーシードを使用することができます。
コリアンダーは、めまいを引き起こすウイルスまたは細菌感染症と戦うための抗炎症剤として機能します。さらに、コリアンダーは鉄分も豊富で、体内の血液循環を高め、改善するのに役立ちます。
5.バジルの葉
バジルまたはバジルは、その強い香りのために葉が食品の香料としてよく使用される植物です。専門家は、インドや他のアジア諸国で多く育つこの植物は、バジルの葉が抗菌性と抗炎症性を持っているため、めまい患者が発生する症状を制御するのに役立つと信じています。
さらに、バジルの葉は、血管の健康を維持しながら、回転する頭の感覚を減らすこともできます。
めまいの再発を防ぐ方法は？
めまいの再発を防ぎ、めまいの症状を和らげるのに役立ついくつかの方法があります。
- 簡単な運動をする
- 頭を少し上げて寝ます。頭が体より高くなるように、頭の下に2つ以上の枕を使用できます。
- 座ったり、ゆっくり寝たりして起き上がります。ベッドから出る前に約1分間座ってください。
- 特に突然、物を拾うためにかがむことは避けてください。
- 高い棚で物を拾いたいときなど、首を高く持ち上げないでください。
- 活動中はゆっくりと頭を動かしてください。
