あなたが食べる脂肪分の多い食品がどこに保管されているか知っていますか？または、過剰な脂肪が胃や他の体の部分にのみ蓄積するのはどうしてですか？脂肪には特定の貯蔵領域があるので、「含まれている」ように見える体の部分はまさにそれですか？
私たちの体には脂肪が必要です
あなたが脂肪が悪く、体に必要とされていないと思うなら、間違った仮定。脂肪は他の主要栄養素、すなわちタンパク質や炭水化物と同じです。微量栄養素と比較した場合、その量は体内でかなり必要とされます。脂肪は脂溶性ビタミン、すなわちビタミンA、D、E、Kの代謝を助ける働きをし、ホルモン合成に役割を果たし、体が主要なエネルギー源である炭水化物を使い果たしたときにバックアップエネルギー源になります。
脂肪を健康に悪いものにするのは、体のさまざまな部分に蓄積する脂肪の種類であり、太りすぎ、さらには肥満になります。
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脂肪が体内に蓄積されている脂肪細胞を知る
体内には脂肪組織と呼ばれる組織があります。この組織は、体内に入る脂肪を収容するのに役立つ組織です。脂肪細胞の数は、入る脂肪の量に依存し、入る脂肪が多いほど、脂肪を収容するために形成される脂肪細胞が多くなります。
これらの脂肪がエネルギーの蓄えとして使用されていない場合、それらは蓄積し、体重増加を引き起こします。一方、あなたが良い食事と定期的な運動をしている場合、脂肪は使い果たされ、脂肪細胞に保存されません。脂肪は、さまざまな脂肪食品から得られるだけではありません。炭水化物を含む食品は、量が多すぎると体内で脂肪に変換される可能性があります。
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脂肪貯蔵センターは女性と男性の体で異なります
脂肪組織は、皮膚、筋肉の間、腎臓と肝臓の周り、眼球の後ろ、腹部と胸の周りなど、体のさまざまな部分に見られます。しかし、基本的に、脂肪組織の分布は性別または性別によって異なります。
男性では、より多くの脂肪組織が腹部と腰に蓄積しますが、女性では、より多くの脂肪組織が腰と腰に蓄積します。この分割または分布は、遺伝子や、アルコール消費習慣、喫煙習慣、食事などの他の要因にも依存します。では、これらの脂肪細胞はどこにあるのでしょうか？これらの脂肪細胞は肥満を引き起こしますか？
脂肪細胞は私たちの体のどこにありますか？
皮下脂肪
皮下脂肪は、皮膚の表面の下にある脂肪です。この脂肪は、キャリパーと呼ばれる機器で測定できます スキンフォールド 総体脂肪を推定することができます。全体として、皮下脂肪は臀部、腰、そして時には腹部の皮膚表面に見られます。このタイプの脂肪は健康に問題や問題を引き起こさないかもしれませんが、腹部に見られる皮下脂肪は健康に害を及ぼす可能性があります。
ほとんどの場合、臀部と腰の脂肪沈着は女性が経験します。その領域に脂肪の山を持っている女性は、通常、梨の形をした体を持っていると言われていますまたは 洋ナシ型。脂肪は臀部と腰に蓄積し、女性が更年期に達するまで続きます。閉経後、腹部と腹部により多くの脂肪が蓄積します。
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内臓脂肪
皮膚の表面近くにある皮下脂肪とは対照的に、内臓脂肪は体の臓器の間にあります。したがって、専門家は、体内に内臓脂肪がある人は、心臓病、糖尿病、脳卒中、さらには認知症などのさまざまな変性疾患のリスクがあると述べています。
内臓脂肪は、体の深い位置にあり、臓器を結合し、取り囲む脂肪として定義されます。腹部が膨満しているほとんどの人は、体に内臓脂肪がたくさんあることは確かです。腹部周囲の皮下脂肪に対する内臓脂肪の比率は確実にはわかっていませんが、腹部脂肪はCTスキャンを使用して測定および確認できます。
体内の皮下脂肪と内臓脂肪は、消費された脂肪の50％から形成されます。たとえば、100グラムの脂肪を消費すると、50グラムが皮下脂肪と内臓脂肪として保存されます。腹部の内臓脂肪を含む上半身の脂肪沈着がある人は、下半身の脂肪沈着と比較して、代謝障害や変性疾患のリスクが高くなります。
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