体重を減らすのに役立つ7つのスマートフォンアプリ•

あなたは体重を減らすために様々な方法を試みたが成功しなかったことに疲れを感じるかもしれません。減量の進捗状況を監視していない可能性があります。平均して、人々はそれを監視する方法について混乱しているので、彼らは体重を減らすことの成功または失敗を測定する手段としてのみスケールを使用します。怠惰は、コンピューターやノートブックに進行状況を記録する必要がある場合にも発生します。おそらく、あなたはあなたが体重を減らすことのあなたの進歩を監視することをより簡単にすることができるあなたの携帯電話にアプリケーションがあるかどうか疑問に思っていますか?すぐにあなたの質問に答えられます。

体重を減らすのに役立つアプリは何ですか?

1.ダイエットアシスタント:減量

このアプリケーションは、AndroidおよびiPhoneユーザーが使用できます。評価も良いです。提供される機能は、ダイエットのヒントに関するアイデアを他のユーザーと共有するためのフォーラムの形式です。ダイエット計画についての買い物リストを作成することもできます。これにより、ダイエットプログラムの次の数日間の食事について明確な計画を立てることができます。

さらに、あなたはすることができますアップロード あなたの進歩の写真、あなたは体重を減らすことで進歩を遂げるためにさらに意欲を残します。 BMI(ボディマス指数)を計算することもできます。また、次のようなさまざまなダイエットカテゴリの情報も提供されます ベジタリアン、ペスカタリアン、低GI、高タンパク質、健康。一部のユーザーは、このアプリケーションを使用した後、フードメニューをより健康的なものに置き換えることができたことを認めています。

2.緩めます!

タグライン このアプリケーションのは 'それを緩めます!スナップして!」。このアプリでは、あなたはあなたの食べ物の写真を送ることができます、そしてあなたはカロリー計算と栄養情報を経由して得るでしょう写真。また、1日の予算、目標、栄養(炭水化物、脂肪、タンパク質)を設定することもできます。栄養情報とフィットネスプログラムを提供する機能であるハウ機能を利用できます。または、友達と競争して体重を減らすために特定のことをすることもできます。そうすれば、チャレンジを完了する意欲が高まります。

3.ダイエットポイント:減量

このアプリケーションによって提供される機能は、130以上の完全なダイエットプランです。おやつの時間にリマインダーを使用することもできます。または、減量計画に500のヒント機能を使用できます。

4.ヌームコーチ:ヘルス&ワイト

Noomアプリはアンチダイエットアプリの概念に準拠しているため、これは通常のダイエットアプリではありません。このアプリは、持続する健康的な習慣を作成するのに役立つことにより、あなたの減量を安定させるために作成されました。提供される機能は、医師によって作成されたさまざまなトレーニングプログラムです。さらに、このアプリは、糖尿病や高血圧などの慢性疾患を管理するようにも設計されています。ヌームコーチは従うべき簡単な毎日の計画を提供します。学んだことを書き留めることもでき、同じ旅をしているグループからサポートを受けることができます。そのユーザーは、彼らが提供する栄養情報によって大いに助けられていると言います。

5. My Fitness WorkoutTrainerをマップします

カロリー摂取量の情報を提供することに加えて、GPSを有効にして運動、ランニング、ウォーキングを監視する機能を使用することもできます。ランニング、ジムでのエクササイズ、ヨガなど、600以上のアクティビティがあるので、燃焼したカロリー数がわかります。ソーシャルメディアで進捗状況を共有することもできます。

6. GoogleFit

このアプリケーションでは、あなたがあなたのスポーツ活動でさらに良くなるようにあなたをやる気にさせ続けるためにあなたが取る速度とルートを記録することができます。また、心臓の健康活動を毎日監視することもできます。あなたは毎日60分動き続けるという目標を与えられます。このアプリは、アクティブな状態を維持することをお勧めします。

7.7分のワークアウト

このアプリケーションはGoogleFitに接続できます。体重を減らすだけでなく、体を形作りたいなら、このアプリはあなたにぴったりです。 30分で12回のトレーニングを完了し、トレーニングの合間に10秒の休憩を取ります。また、残り時間に応じて、約2〜3回の運動を繰り返す必要があります。どのように?非常にアドレナリンラッシュですよね?

さまざまなアプリケーションを知った後、あなたはさらにやる気を起こさせ、あなたの減量の進行状況を知ることができます。経験から学び、何が効果的で何が効果的でないかを学び、先の計画がより効果的になるようにします。

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