出産後に腹部コルセットを着用するかどうかについては、まだ多くの議論があります。出産後の胃の膨らみの状態は正常です。これは、赤ちゃんを子宮に抱いた後の腹筋の緩みによるものです。しかし、出産後にコルセットを着用することは安全で効果的ですか？以下の議論をチェックしてください。
出産後にコルセットを着用する必要がありますか？
ジャーナルを起動する 手術のフロンティア、女性の約66％が腹直筋離開、つまり妊娠後期に腹筋の分離を経験します。
残念ながら、腹部の筋肉は分娩後に自動的に元の位置に戻ることはありません。その結果、出産後、胃はたるみ、まだ膨満しているように見えます。
ほとんどの女性にとって、この状態は外観を損なうと考えられているため、非常に厄介です。
もともと腰痛に苦しむ人々のために使用されるコルセットまたは腹部バインダー。これは、胃の位置を上げて、体で適切に支えられるようにするのに役立ちます。
しかし、胃を平らで美しく戻すために、産後の治療としても使用する人もいます。
しかし、この措置が効果的であるかどうかについてはまだ論争があります。
効果があるかどうかに関係なく、出産後にコルセットを使用することができます。
ただし、帝王切開で出産した場合は、コルセットが外科的創傷に干渉しないことを確認し、着用する前にまず医師に相談してください。
出産後にコルセットを着用することは必須ではありません。
経膣分娩または帝王切開後のいずれかでコルセットを着用するという決定は、各母親の考慮に戻されます。
決定する前に、最初に利点と副作用を比較検討することをお勧めします。最初に以下の説明を確認してください。
産後コルセットを使用する利点
膣分娩または帝王切開分娩後にコルセットを着用すると、次のようないくつかの利点が得られます。
1.腹部の靭帯を回復するのを手伝ってください
前に説明したように、腹部の筋肉は妊娠中にサイズが大きくなるにつれて分離します。
さて、出産後、コルセットは、胃がスリムに見えるように、緩んだ腹部靭帯の位置を回復するのに役立つと考えられています。
2.産褥の痛みを和らげます
陣痛が過ぎても、腹痛が出ることがあります。これは、産褥血を排出する際の子宮収縮によるものです。
毎回マッサージする必要はありません。コルセットを装着したまま腹部を圧迫すると、産後の痛みや出産後の腰痛を和らげることができます。
3.姿勢を改善するのに役立ちます
妊娠中から出産までの体型の急激な変化により、姿勢が変化する場合があります。
出産後にコルセットを着用すると、腹部、背中、腰の周りを360度サポートできるため、姿勢を改善できます。
4.手術後の回復プロセスを支援します
出産後に腹を細くするコルセットを着用することは、明らかに美しさのためだけではありません。
この方法は、帝王切開で出産した後の母親の体の回復にも役立つと考えられています。
によって行われた研究によると 婦人科および産科の国際連盟、コルセットを身に着けている女性は、いくつかのことを感じたことを認めました。
コルセットを着用すると、着用していない女性よりも痛みが軽減され、出血が少なくなり、快適に感じることができます。
ただし、これを確認するには、さらに調査が必要です。
出産後にコルセットを着用することの副作用
出産後に腹を細くするコルセットを着用することは、一般的に美しさを目指しています。
禁止されていませんが、起こりうる副作用に注意を払う必要があります。
きつすぎるコルセットを使用すると、次のようなさまざまな問題が発生する可能性があります。
- 血液循環を妨げる、
- きちんと呼吸するのを難しくし、
- 腸に圧力がかかり、排便が困難になり、
- 膀胱への圧力による頻尿、および
- あせもで胃がかゆくなる。
出産後にコルセットを着用する際の注意点は何ですか？
コルセットの使用により発生する問題を回避するために、以下を行ってください。
- コルセットをきつく巻きすぎないようにしてください。
- 一日中コルセットを着用しないでください。
- 通気性のある素材を使用して、肌の通気性を維持してください。
- 肌に傷がつかないように柔らかいコルセット素材をお選びください。
- 適切なサイズのコルセットを着用してください。
- 母親の胃のサイズの変化に合わせてコルセットのサイズを変更します。
- 使いやすく快適なコルセットデザインを選択してください。
- 汗をかいたり、呼吸が困難な場合は、すぐにコルセットを取り外してください。
- コルセットは定期的に洗って清潔に保ってください。
- 複数のコルセットを購入して、1つを洗ったときに交互に使用できるようにします。
- コルセットを着用したときに湿らないように、コルセットが乾いていることを確認してください。
また、帝王切開後にコルセットを着用する場合は、以下の点に注意してください。
- コルセットを着用する前に、まず医師に相談してください。
- 帝王切開の傷が乾燥していて、よく治癒することを確認してください。
- コルセットの下端を手術用皮膚の表面に置かないでください。
- コルセットが滑って手術用皮膚にこすれるのを防ぐために、下部にネクタイが付いているコルセットを使用してください。
出産後にコルセットを着用する以外に胃をスリムにする方法
出産後にお腹を細くするコルセットを着用することは非常に人気があります。
実際には、それが体の形をスリムで美しいものに戻す唯一の方法ではありません。
健康的なライフスタイルを伴わない場合、産後のコルセットを着用しても一時的な効果しかありません。
ジャーナルを起動する コクラン出産後の胃を細くするためにより効果的であると考えられる方法はここにあります。
- 腹筋を鍛え、正常な姿勢を取り戻すための定期的な運動。
- 理想的な体重を達成するために健康的な食品を食べる。
- ホルモンのバランスを取り、体重減少を助けるために定期的に母乳で育てます。
また、出産後のマッサージで体の痛みを和らげ、ストレスを解消するリラックス効果もあります。
