咳は、喉の痛みや鼻水など、それほど邪魔にならない他の症状を伴うこともあります。薬局で簡単に手に入るさまざまな咳止め薬を最初の治療として頼ることができます。ただし、薬を服用する前に咳を和らげるために、従来の方法や天然成分に頼ることがあります。そのためには、次の自然の咳止め薬の完全なレビューを参照してください。
自然の咳止め薬のさまざまな選択肢
薬局やスーパーマーケットで購入できる非処方の咳止め薬を試す前に、実際にさまざまな天然成分を試して、風邪やインフルエンザなどの軽度の呼吸器感染症による咳の症状を和らげることができます。実際、この伝統的な成分は、さまざまな種類の咳に役立つだけでなく、鼻づまりなど、それに伴う可能性のある他の呼吸器症状を克服します。
多くの人が天然成分にはOTC咳止め薬のような副作用はないと考えていますが、それでも医師に相談する必要があります。
あなたが咳を和らげるのを助けることができるいくつかの自然で伝統的な成分は次のとおりです：
1.塩水
塩は、家庭で簡単に手に入る天然の咳止め薬です。温かい塩水でうがいをすると、喉に感染する細菌の増殖を防ぐことができます。この伝統的な方法は、喉の奥で凝固した痰を緩め、咳が治まるのにも役立ちます。
生理食塩水から痰を使って咳止め薬を作るには、小さじ1/4から1/2の塩を250mlの温水に加え、溶けるまでかき混ぜます。次に、この溶液で3時間ごとに1日3〜4回口をすすぎます。
この伝統的な成分を子供用の咳止め薬として使用したい場合は、溶液が飲み込まれないように、適切にすすぐ方法を子供に教えてください。
2.ハニー
蜂蜜は、咳を含むさまざまな病気の自然療法として長い間使用されてきました。
さまざまな研究があり、そのうちの1つはジャーナルにあります カナダの家庭医、 蜂蜜の含有量が定期的に摂取すれば咳を治すのに効果的であることを証明します。
これらの天然成分に含まれる鎮痛物質は、乾いた咳や痰のせきを引き起こす病気の感染を防ぐことができます。
伝統的な咳止め薬として最適な効果を得るには、空腹時に小さじ1杯の蜂蜜を直接飲むことができます。または、レモンジュースと一緒にミルクまたはハーブティーに混ぜることもできます。
蜂蜜とレモンの組み合わせは、気道内の空気の動きを改善するのに役立つため、咳に適しています。
3.生姜
温水やお茶に溶かした生姜の混合物を飲むと、咳の症状を和らげることができます。国立衛生研究所によると、ショウガには抗菌性と抗ウイルス性があり、気道の感染症と戦う免疫系の能力を高めることができます。このコンテンツは、新しいウイルスやバクテリアの発生を同時に防ぐこともできます。
生姜はまた、体を温める効果がある天然の鎮痛剤（鎮痛剤）です。この伝統的な成分の温かい感覚は、気道の痰を薄くするのに役立つので、痰で咳を治すためのハーブ療法として非常に適しています。
それだけでなく、天然の咳止め薬としてのショウガは、乾いた咳による喉の痛みを軽減することができます。温かさの感覚は、緊張した喉の筋肉をリラックスさせることができます。
この伝統的な咳止め薬は、直接摂取することで服用できます。レモンジュース、お茶、はちみつ、ミルクと混ぜることもできます。咳をするために1日2回飲んでください。
4.レモン
果物は、レモンを含む天然の咳止め薬としても使用できます。
レモンは咳止め薬として、喉に発生する炎症を軽減すると同時に、体にビタミンCを摂取させることができます。ビタミンC自体は、咳を引き起こす気道で発生する感染症を含む細菌感染症を根絶する際に免疫系の強度を高めるのに役立ちます。
簡単な咳止め薬の調合は、小さじ1杯のレモンジュースと小さじ1杯の蜂蜜を混ぜることによって作ることができます。 1日に数回飲んでください。
レモンを咳止め薬として服用するもう1つの方法は、レモンジュースにコショウと蜂蜜を混ぜることです。
5.ターメリック
ウコンは、特に自然な乾いた咳の治療薬として、持続性の咳の症状を軽減すると考えられています。
ウコンには クルクミン 抗炎症作用があります。この化合物は、抗炎症物質も含むいくつかの薬と同じ強力な能力を持っています。その機能は、気道の感染症を引き起こす異物と戦うことです。
ターメリックを自然な咳の治療薬にするために、ターメリックを微粉末に粉砕し、それをコップ一杯のホットミルクに混ぜることができます。喉のかゆみを和らげるために、お茶の塩とコップ4杯の水と混ぜることもできます。
この咳止め薬の成分を消費した直後に水を飲まないでください。水はターメリックに含まれる抗炎症化合物の働きを阻害する可能性があります。
6.にんにく
ニンニクは、痰を咳をするための最も簡単な自然療法の1つです。ニンニクの抗菌特性は、過度の痰を引き起こす感染症や炎症を止めることができます。化合物のおかげです アリシン 喉のバクテリアやウイルスを根絶することができます。
食べられるだけでなく、にんにくの刺激的な香りを吸い込むこともできます。あるいは、細かく刻んだニンニク、蜂蜜、お茶を混ぜて、伝統的な咳止め薬の調合を作ることもできます。咳や喉の痛みを和らげるために、この咳止め液を少なくとも1日2回飲んでください。
7.アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーには、抗菌作用のある酢酸が含まれています。その特性のため、アップルサイダービネガーは天然の咳止め薬に加工することができます。アップルサイダービネガーに含まれる抗菌物質は、粘液塊を分解し、気道を攻撃するバクテリアを殺すことができます。
アップルサイダービネガーを自然な咳止め薬に加工するには、1杯の水で1〜2杯のアップルサイダービネガーを希釈します。次に、この溶液でうがいをして直接飲みます。この方法を1時間に1〜2回続けて繰り返します。
次にアップルサイダービネガーからの伝統的な咳止め薬の溶液でうがいをする前に、できるだけ多くの水を飲んでください。
8.プロバイオティクス食品
プロバイオティクスは、多くの健康上の利点がある微生物です。プロバイオティクス食品は咳を直接治しません。しかし、プロバイオティクス食品は、消化管内の善玉菌のバランスをとることにより、免疫システムを強化するのに役立ちます。
ラクトバチルスなどの有益なプロバイオティクスは、一般的に牛乳、ケフィア、ヨーグルト、アップルサイダービネガーに含まれています。これらの天然成分は、特定のアレルゲンによって引き起こされる咳の症状を軽減することができます。
したがって、プロバイオティクスはアレルギーによって引き起こされる咳の薬として使用することができます。最高のプロバイオティクス含有量は牛乳に含まれていますが、痰が厚くなる可能性があるため、その消費には注意が必要です。
10.パイナップル
パイナップルは自然な咳止め薬にもなり得ます。パイナップルには、痰による咳を自然に和らげるのに役立つ酵素ブロメラインが含まれています。酵素からなるボルメランの含有量 タンパク質分解 このプロテアーゼは抗炎症作用があるため、喉や肺に凝固する痰を壊すことができます。
1日に60グラムのパイナップルを食べます。ジュースを作って、症状が徐々に改善するまで1日3回飲むこともできます。
ただし、抗生物質と一緒に摂取すると、パイナップルのブロメライン酵素が細菌との戦いにおける薬の効能を低下させる可能性があることに注意する必要があります。
11.骨スープ
骨ブロスの摂取は、免疫システムの強化、気道の痰の薄化、体の解毒能力の向上など、健康に多くのプラスの効果をもたらす可能性があります。
骨ブロスは咳を直接治しません。しかし、この自然の咳止め薬は、汚染、化学物質、細菌、および他の有毒物質への暴露などの有害な粒子による感染による咳の症状を和らげることができます。
咳が長引くと、体液量が減少する傾向があり、脱水症状を起こしやすくなります。骨ブロスは、ナトリウムの形で電解質を含み、体が入ってくる水分を吸収しやすくする天然の咳止め薬の1つです。
加熱された骨ブロスから咳止め薬を服用すると、気道が混雑していると感じる部分に最大限のリラックス効果をもたらすことができます。
12.甘草の根
喉の痛みを和らげるハーブ療法として長い間使用されてきました 甘草 自然の咳止め薬、特に痰を伴う咳やアレルギーによる咳としても使用できます。
コンテンツ グリチルリチン 根からの咳止め薬について 甘草 抗アレルギー作用があるため、呼吸時に緊張感を引き起こす粘液を薄くすることができます。
自然の咳止め薬を服用する前にこれを知ってください
さまざまな人気のあるハーブ成分からの天然または伝統的な咳止め薬は、副作用のリスクが最小限であり、安価で入手が容易であると主張されているため、代替の咳止め治療法です。
残念ながら、この自然療法が咳を治すのにどれほど効果的であるかを知るためには、ますます大規模な臨床試験が必要です。しかし、それは天然の伝統的な成分が咳にまったく役に立たないという意味ではありません。
一方、伝統的な咳止め薬の使用は、短時間で使用すれば非常に安全です。しかし、 あなたは医者の治療を漢方薬に置き換えるべきではありません特に、喀血などの慢性呼吸器疾患の場合。これは、ハーブでは治癒できない肺の深刻な炎症を示している可能性があります。
最も適切なのは、乾いた咳、痰、または血液のいずれであっても、自然の咳止め薬を服用することを決定する前に医師に相談してください。そうすれば、あなたの治療も最適に実行されるように、あなたは最も適切なアドバイスを得ることができます。
