砲丸投げまたは 砲丸投げ 他の投球競技とは異なり、実際には投球動作は行いません。砲丸投げは、特定の重量の金属球を拒絶または押す動きにのみ依存して、可能な限り到達します。砲丸投げの動きは、片手の強さにのみ依存することができます。
砲丸投げのスポーツの歴史
砲丸投げのスポーツの歴史は、スポーツとして石を投げた古代ギリシャ人の活動から始まります。それから中世には、戦争の兵士は今日まで弾丸の先駆者となった大砲のボールを投げる習慣がありました。
この現代的な陸上競技は、19世紀にスコットランドで始まったことが知られています。まさに、参加者がラインの後ろから石や重金属を投げて最も遠い距離をとるハイランドゲームを通じてです。
現代のオリンピックでは、砲丸投げのスポーツは、特定の重量の鉄または真ちゅう製のボールを使用します。このスポーツは1896年以来男性のためにのみ競争されてきましたが、このスポーツは1948年にのみ女性のために公式に開かれました。
砲丸投げの様々なスタイル
公式戦では、オブライエンスタイルとオブライエンスタイルの2つのスタイルがよく使われます。 スピン 。さらに、公式の試合ではあまり人気がないが、初心者のトレーニングや学校などの教育目的を目的としたオーソドックスなスタイルもあります。
1.オブライエンのスタイル
アメリカのアスリート、パリー・オブライエンがスタイルを広めた グライド または、現在オブライエンスタイルでより有名なグライド。このスタイルを開始するとき、アスリートの位置は着陸エリアに背を向けます。次に、アスリートは金属ボールを投げる前に半回転または180度の動きをします。
2.スタイル スピン
スタイル スピン またはスピニングは、ロシアのアスリートであるアレクサンドルバリシニコフによって最初に普及しました。このテクニックでは、アスリートが金属ボールを前方に推進する前に高速で360度回転する必要があるため、優れたスキルが必要です。この動きは、最も遠い反発距離を生み出すために運動量を生成することを目的としています。
3.オーソドックススタイル
オーソドックスなスタイルは、初心者に砲丸投げのスポーツを紹介することを目的としているため、アスリートの間ではあまり人気がありません。このテクニックは、動きが少ないため、初心者でも簡単に行えます。着陸エリアから横向きに体を置き、頭と肩の間に金属製のボールを置き、押します。
砲丸投げのスポーツの基本的なテクニック
砲丸投げのスポーツの主な原則は、片手の強さだけに頼って金属球を拒絶または押すことです。このアスレチックスポーツは、金属球の反発または押し込みの結果を可能な限り得ることを目標としています。
それを正しくするために、ここに初心者のための砲丸投げの動きをするための基本的なステップがあります。
- 金属製のボールを手のひらではなく、指の付け根に置きます。指を少し広げてから、親指を使って金属球が落ちないようにします。
- 金属製のボールを頭と肩の間、あごのすぐ下に置きます。
- 金属製のボールを持っている間は、肘を高く保ち、肩とまっすぐに見えるようにしてください。
- 金属製のボールが着陸エリアを向いていない状態で、両手の肩を横に向けて立ってください。
- 足を大きく広げてから、着地エリアから離れた足を曲げて、体が後ろに傾くようにします。
- 腰を回転させて、着地エリアの反対方向を向くようにします。
- プッシュの準備をするときは、後ろ足で押して腰を回転させ、体が着地エリアに向くようにします。
- 金属ボールを全力で押し込もうとしながら、金属ボールを保持しているアームを45度の角度で前方に伸ばします。
- 射撃するときは、バスケットボールの射撃動作と同様の手首のプッシュを追加します。
この砲丸投げのテクニックは、初心者が知っておく必要のある基本的な動きです。公式試合では、アスリートはオブライエンスタイルのバリエーションでそれを行うことができます スピン より多くの運動量を生成し、反発中に最大距離に到達します。
砲丸投げのスポーツ用品とフィールド
国際陸上競技連盟（IAAF）または現在のワールドアスレティックスは、砲丸投げの試合のための金属製のボールとコートのサイズの標準化を決定します。この点に関して砲丸投げのスポーツの規則のいくつかは以下を含みます。
- 金属球。 男性の金属球の重量は7.26kg、女性は4kgです。金属球の材料は一般に固体の鉄または真ちゅうでできていますが、真ちゅうより柔らかくない金属ならどれでも使用できます。
- フィールド形状。 砲丸投げ場はコンクリートピッチ上に直径2,135メートルの円であり、着陸セクターは34.92度の角度で芝生上に弧を描いてマークされています。フープには、着陸セクターに入る前の前面に高さ10cmのストップボードがあります。
砲丸投げのスポーツのルール
最も遠い反発距離に到達できるアスリートは、勝者として浮上する資格があります。競技では、アスリートは通常4〜6セッションのプッシュを行います。引き分けがある場合、勝者は次の試行で最も反発力のあるアスリートによって決定されます。
砲丸投げのスポーツで勝者を決める方法に加えて、アスリートが競技に参加するときに注意しなければならない他の規則もあります。
- アスリートは、名前が発表された後、準備ができている必要があり、動きを開始するのに60秒しかありません。
- 安全上の理由から、アスリートは指にテーピングを使用できますが、手袋を着用することはできません。
- 金属ボールの位置は、動きの間ずっと首の近くにとどまる必要があります。移動中に金属球が緩んで首の近くにくっつかない場合、反発の結果は無効になります。
- 動きは片手だけを使用し、ショットは肩の高さより上でなければなりません。
- アスリートは円全体を使用できますが、足が円の外側に移動したり、円の前面にあるストップボードに触れたりしてはなりません。
- 金属ボールが34.92度の角度で着陸セクターに着地した場合、反発は有効です。レフリーは、メタルボールの最初の着地点を計算します。
- 金属球が着地する前にサークルを離れることはできず、後ろからのみサークルを離れることができます。
基本的に、この運動スポーツは、最大の結果を達成するために腕の筋力に大きく依存しています。砲丸投げのスポーツは、適切な設備と場所、そしてプロのトレーナーがいなければ、一般の人々が行うことはできません。
