胃酸逆流症の問題は確かに活動を混乱させます。胃酸が上昇し、胸の灼熱感（胸焼け）に腹痛を引き起こします。医薬品に加えて、酸逆流症を治療するために天然成分を利用することができます。
これらの天然成分の多くはキッチンで見つけることができるので、あなたはそれを探す必要さえありません。これらの成分は何ですか、そしてそれらはどれくらい効果的ですか？以下の情報を確認してください。
入手しやすい伝統的な胃酸薬
胃酸逆流症（胃食道逆流症（GERD）は、胃酸が食道に逆流したときに発生します。この状態は、しばしば薬で治療する必要がある多くの症状を引き起こします。
制酸剤などのGERD薬を服用することは、通常、この状態を治療するための最初のステップです。ただし、薬を服用したくないが、GERDの症状がまだ比較的軽度である場合は、次の天然成分が代わりになる可能性があります。
1.生姜
ショウガに含まれるフェノール性物質は、胃腸管の炎症を和らげ、胃の筋肉の収縮を防ぐと考えられています。これにより、胃酸が食道に戻るリスクを減らすことができます。つまり、生姜を摂取することで胃酸逆流の可能性を回避することができます。
さらに、この1つの薬草は、体に良い抗炎症作用も持っています。この利点は、2011年前のジャーナルCancer PreventionResearchの研究を通じて専門家によって証明されています。
専門家は、ショウガのサプリメントを1か月間服用すると、体内の炎症の症状を軽減できることを発見しました。これは、生姜の温かい感覚が胃酸の生成を減らしながら体を落ち着かせるのに役立つためです。
この薬草はまた、吐き気を減らし、筋肉痛を防ぎ、体の腫れを減らすことができます。この苦情は通常、GERDまたは同様の消化器疾患に苦しむ人々が経験します。
天然の胃酸治療薬としてのショウガの利点は証明されていますが、専門家はさらに分析と研究が必要です。彼らはまだ胃酸逆流症の予防におけるショウガの効果がどれくらいの期間かはっきりとはわかりません。
2.ペパーミントオイル
ペパーミントオイルは、ペパーミントの花と葉からのエッセンシャルオイルです。このオイルは、風味と香りを高める薬剤であるだけでなく、胃酸病を含む多くの消化器疾患を治療するための天然薬としての可能性もあります。
ペパーミントオイルは、吐き気、胃のむかつき、消化不良を和らげるために長い間使用されてきました。現在、ペパーミントオイルは胃酸と過敏性腸症候群による愁訴を治療するための主なハーブ療法の1つです。
しかし、GERD患者に対するペパーミントオイルの利点に関する研究はまだ限られています。既存の研究でも、このオイルをクミンオイルと一緒に使用しています。したがって、これらの利点が本当にペパーミントオイルだけからもたらされるのかどうかは明らかではありません。
あなたはまだペパーミントオイルを使うことができますが、適度に。また、制酸剤と同時にペパーミントオイルを服用しないでください。リスクが高まる可能性があります。 胸焼け.
3.バジルの葉
バジルの葉は、便秘、下痢、消化不良、および酸逆流症の症状を治療するための伝統的な薬として長い間使用されてきました。タイ医学では、この植物は咳、皮膚病、腸の病気に役立つと信じられています。
バジルの葉の効能は、そのテルペノイド化合物、特にオイゲノール、チモール、およびエストラゴールに由来します。これらのさまざまな化合物は、酸の逆流を防ぎ、炎症を起こした胃や食道の機能の回復を促進するのに役立ちます。
小さじ1杯のバジルの葉を1杯の水で10分間醸造できます。また、バジルリーフオイルを1日3回、2〜5滴摂取するか、1日最大2.5グラムのサプリメントを摂取することもできます。
4.甘草（甘草の根）
酸逆流症の自然療法になり得る別の植物は甘草、別名甘草です。この植物は、風邪から肝臓病や胃酸逆流症などの消化器疾患まで、さまざまな病気の治療に使用されます。
甘草は、胃の内壁を落ち着かせ、胃酸への絶え間ない曝露によって引き起こされる炎症や軽度の痛みを和らげることによって機能します。この植物の活性物質はまた、保護層を作成することによって胃の損傷を防ぐのに役立ちます。
甘草にはいくつかの種類があります。有効成分のカンゾウを含む甘草は、重篤な副作用があるため、一般的には使用されていません。一方、伝統医学で一般的に使用されている甘草の種類は 脱グリチルリチン化甘草 （DGL）。
DGLは、グリシルリザ含有量の甘草と同じ副作用なしに、胃潰瘍、潰瘍性ただれ、およびGERDの症状を緩和するのに役立つと主張されています。これらの利点は、カプセルまたは錠剤の形でDGLサプリメントを服用することで得ることができます。
5.ターメリック
伝統医学では、ターメリックは、関節痛、月経痛、肝機能障害、消化機能障害などの炎症に関連する愁訴を和らげるために使用されます。これは、ターメリックには抗炎症作用と抗酸化作用があるためです。
ウコンは現在、胸焼けの治療に広く使用されています。 胸焼け、胃潰瘍、および胃腸管の炎症。 2019年の研究では、胃酸と食道の炎症（食道炎）の自然療法としてのターメリックの有効性が示されました。
ウコンの抗炎症作用と抗酸化作用のほとんどは、クルクミンと呼ばれる物質に由来します。クルクミンの主な機能は、NSAID鎮痛剤や他の化学物質の服用によって引き起こされる損傷から胃の内壁を保護するのを助けることです。
NSAIDリリーフ剤は胃の保護ライニングを侵食することが知られています。その結果、胃酸への絶え間ない曝露から胃を保護するものは何もありません。それだけでなく、クルクミンは胃潰瘍を引き起こすバクテリアの成長も抑制します。
6.ハニー
蜂蜜は、胃酸逆流症の自然な治療法であり、炎症による喉の痛みを和らげるのに役立つ可能性があると考えられています。この天然成分は、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があるため、効果が豊富であると考えられています。
多くの研究者は、蜂蜜は多くの方法で機能すると信じています。のある研究によると Indian Journal of Medical Research、蜂蜜は次の方法で酸逆流症の症状を和らげることができます。
- 蜂蜜は、フリーラジカルの影響を打ち消すことにより、消化管の細胞への損傷を防ぎます。
- 蜂蜜の食感は、食道の壁に保護層を形成するのに最適です。
- 蜂蜜の食感と特性は、胃酸を中和するのに役立ちます。
- 蜂蜜の抗炎症作用は食道の炎症を軽減します。
- 蜂蜜は、GERD治療の医学的利点をサポートする天然成分です。
蜂蜜は、直接摂取するか、飲み物に混ぜることで、胃酸逆流症の薬草療法として使用できます。可能な限り、成分を加えていない天然蜂蜜を選択してください。
7.カモミール
カモミールは、抗炎症作用が豊富な天然成分です。この物質は、臓器に発生する炎症による痛みを和らげるのに役立ちます。実際、カモミールティーのカップは、NSAID鎮痛剤と同様の鎮痛効果があるかもしれません。
この物質のおかげで、カモミールは胃酸逆流症、下痢、疝痛などの消化器疾患の自然療法であると考えられています。この天然成分は、過敏性腸症候群の伝統医学でも使用されています。
カモミールティーは、ストレスレベルを下げることでGERDの症状を和らげるのに役立ちます。ストレスは胃酸が上昇するきっかけです。カモミールティーを飲むとリラックスできるので、胃酸が上がるリスクを減らすことができます。
基本的に、カモミールティーは誰にとっても安全です。それでも、この飲み物にアレルギーのある人もいるので注意が必要です。カモミールにアレルギーのある人は、通常、特定の植物や食品にもアレルギーがあります。
8.クミン
クミンは料理の香りと味を増すだけでなく、胃酸逆流症の自然療法になる可能性もあります。胃食道逆流症患者に対するクミンの有効性に関連する研究は多くありませんが、非常に有望な研究がいくつかあります。
クミンオイルは、小腸の筋肉をよりリラックスさせることができると言われています。メントールと相まって、両方とも胃酸の増加による消化器系の不満を和らげるのを助けることができる天然の抗炎症物質です。
2019年の調査によると、クミンオイルとメントールの使用は、参加者の61％で消化不良の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。消化不良は、一般的に潰瘍として知られている状態です。消化不良の多くの人々もGERDを持っています。
クミンの利点を得るには多くの方法があります。マッサージオイルと混ぜて、痛むお腹に塗ってください。または、毎日のメニューでクミンをスパイスとして処理することもできます。
9.バナナとメロン
胃酸が上昇すると、胃のpH（酸性度）が下がり、胃の雰囲気がより酸性になります。これらの酸性条件は通常、アルカリ制酸剤で中和されます。
アルカリ性は、バナナやメロンなど、日常的に手に入りやすい食品にも見られます。制酸剤のように、アルカリ性食品は胃酸を中和し、胃のpHを正常に上げるのに役立ちます。
胃のpHが戻ると、次のような症状が緩和されます。 胸焼け、腹痛など。したがって、酸逆流症になりやすい場合は、バナナ、メロン、その他のアルカリ性食品をキッチンに置くことを忘れないでください。
10.脱脂乳
ミルクは克服できると考えられています 胸焼け と酸逆流症。ジョンズホプキンス病院の消化器病専門医であるEkaGupta、M.B.B.S.、M.D。は、使用するミルクの種類に応じて、これが正しい場合と間違っている場合があると述べています。
ミルクにはいくつかの種類があります。ミルクがあります 全乳、低脂肪乳、および無脂肪脱脂乳。脂肪は胃の中で長持ちします。これは胃酸の生成を引き起こし、GERDの症状を悪化させる可能性があります。
一方、脱脂乳は、胃の内壁と胃酸の間の一時的な障壁として機能する可能性があります。したがって、GERDの症状を緩和したい場合は、スキムミルクまたは脂肪をまったく含まないミルクを選択する必要があります。
薬を選ぶ前に、天然成分を使用することで胃酸逆流症の症状を和らげることができます。直接摂取できる食材や、局所的に使用するエッセンシャルオイルがあります。
上記の天然成分は強力な薬になる可能性があります。それでも、苦情が続くか悪化する場合は、医師に相談してください。これは、あなたの苦情が別の病気またはより深刻な病気に関連していることを示している可能性があります。
