健康のための良いビールの利点(それが過度に飲まれない限り)

多くの人は、ビールを飲むことは病気を探すだけだと考えています。しかし、それは本当に本当ですか?研究者たちは長い間、ビールの健康上の利点を発見してきました。しかしもちろん、この利点は、ビールをたまにしか飲まない場合にのみ得られ、過度に飲まないようにします。

ビールの健康上の利点は何ですか?

1.脳の健康

3,660人の参加者を対象とした調査では、週に1回未満のビールを飲む人は、ビールを飲む人よりも脳卒中のリスクが高いことがわかりました。研究者たちは、これはアルコールが血液を薄くする能力を持っているために起こり、それによって凝固を防ぐと結論付けました。

ただし、ビールを飲みすぎると、脳の萎縮(脳の量や能力の低下)も引き起こされます。また、たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、リボフラビン、マグネシウムなどの栄養素が豊富なビールを飲みましょう。

2.アルツハイマー病の予防に役立ちます

ロヨラ大学シカゴストリッチ医学部の研究者は、いくつかの研究を分析し、ビールを飲む人はアルツハイマー病を発症する可能性が23%低いと結論付けました。ビールのシリコン含有量は、アルツハイマー病を含むさまざまな形態の認知症や認知障害を防ぎます。ビールのシリコン含有量は、アルツハイマー病の考えられる原因の1つである、体内の高レベルのアルミニウムの有害な影響から脳を保護すると考えられています。

3.抗酸化物質が豊富

抗酸化物質を含むビールにはキサントフモール物質が含まれています。キサントフモールは、体内のガンの原因となる酵素をかわすのに役立つ抗ガン特性を持っていることが知られています。適度にビールを飲む人は、男性に前立腺がんを引き起こす可能性のある特定の化学反応を防ぐのに役立ちます。ビールはまた、女性の乳がんを発症する可能性を減らすことが示されています。

4.フケの治療に役立ちます

ビールについてのもう一つの興味深い事実は、ビールがあなたの頭のフケを取り除くことができる自然療法としても使用できるということです。これは、ビールが高レベルの酵母と関連しており、ビタミンBが豊富であるためです。週に約2〜3回ビールで髪をすすぐだけで、フケを取り除き、髪を柔らかく光沢のある状態に保つことができます。

5.心臓の健康を改善します

2012年の研究では、ビールを飲むことで体内の心血管疾患のリスクを減らすことができることがわかりました。研究者たちはまた、このタイプのビールにはフェノールとして知られる天然の抗酸化物質が含まれていると結論付けました。フェノールと抗酸化物質は心臓機能を改善するものです。

健康を害することなく、どれだけのビールを安全に飲むことができますか?

ビールを飲む上で最も重要なことは、適度に飲むことです。飲みすぎると、実際には健康に致命的となる可能性があるからです。ビールには高カロリーが含まれているため、体重が増え、胃に脂肪が蓄積する原因となります。これはよく呼ばれます。 ビール腹。膨満した胃は、心臓病、高コレステロール、血管の閉塞などのさまざまな危険な病気を発症するリスクを高めます。

ビールを飲みすぎると肝臓が損傷し、脂肪肝から肝硬変に至るまで深刻な病気につながる可能性があります。中毒のリスクや高リスクの行動は言うまでもなく、酔っ払った状態で従事する可能性があります。

したがって、CDCによると、ビールを飲む場合は、これが12オンス以下のビールまたは通常サイズのグラス1杯に相当するものであることを確認してください。

最近の投稿

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found